قدم اول افسردگان
موضوعها
- 6)آیا این اقدامات وفعالیتها ی مثبت سود مند بوده اند یا رفتار های اعتیاد اوری است ؟ (2 پاسخ)
- 5)چه اقدامی تا کنون برای کمتر شدن یا خفیف شدن افسردگی ام انخام داده ام؟ (3 پاسخ)
- 4)کدام قسمت از این مطالب (سه سوال قبل )با شخصیت من سازگار است؟ (2 پاسخ)
- 3)آیا در اوج افسردگی زندگی ام غیر قابل کنترل می شود؟ (2 پاسخ)
- 2)آیا می خواهم تسلیم این تصور باشم که من میتوانم احساس افسردگی شدید را تغییر دهم؟ (5 پاسخ)
- برداشت قدم اول افسردگان گمنام: (3 پاسخ)
- 1- آیا پذیرفته ام که در اسارت زندان افسردگی ،از تغییر احساسم عاجزم؟ (5 پاسخ)