انجمن بانیان بهبودی

ما به یک راه کار نیاز داریم تا به ما کمک کند،دوازده قدم انجمن معتادان گمنام راه کارهایی هستند که با استفاده از انها ،ما خودمان را تغییر میدهیم . ما باور داریم که تغییر کردن ،نیازمند ان است که ما برای کار کردن قدم ها تمایل داشته باشیم ،برای ایده های جدید ،ذهنی باز داشته و تا انجا که میتوانیم ،در لحظه صادق باشیم . تجربه ما نشان میدهد که وقتی شروع به کار کردن قدمها میکنیم ،معمولا روحیات و رفتار جدیدی در ما ایجاد می شود.بدون حضور مواد در زندگی مان ،افکار ما شفاف تر شده و ما متوجه میشویم که در حال پایه ریزی یک راه جدید زندگی هستیم.
هم زمان با کار کرد قدمها ،احساسات و واکنشهای ما ،تغییر می یابند ما شروع به جذب افراد دیگر در زندگی مان میکنیم .به جای اینکه مردم را از خود برانیم،به آنها اجازه میدهیم به ما نزدیک شوند.ما یاد میگیریم اعتماد کنیم و مورد اعتماد باشیم . دیگر لازم نیست به دلیل ترس از مورد تایید قرار نگرفتن ، خود واقعی مان را پنهان کنیم .احساس خلاء ای که همه معتادان آن را می شناسند،به مرور از بین می رود.

بسیاری از ما اعتقاد داریم که بایید به نیروی بزرگ تر از خودمان تکیه کنیم تا به ما در پاک ماندنمان ،کمک کند.وقتی میبینیم نیرویی را یافته ایم که میتواند ما را از مصرف و وسوسه ان ، برهاند،تمایل مان برای اعتماد به این نیروی برتر ،بیشتر میشود . ممکن است بخواهیم این نیروی برتر را با نام "خدا" صدا کنیم ولی این یک مسءله کاملا انتخابی است.

دوازده قدم برنامه ای برای زندگی کردن است. تجربه ما نشان میدهد که قدم ها به ما کمک خواهند کرد تا بتوانیم تحت هر شرایطی زندگی کنیم . توانایی ما در به کار بستن دوازده قدم در زندگی روزانه مان ،به مرور حاصل میشود . ما متوجه می شویم که در حال توسعه قدرت لازم جهت زندگی کردن با شرایط زندگی ،هستیم.اصولی که ما در زندگی روزانه مان استفاده میکنیم ،به ما کمک میکنند تا با شرایط ناگوار و ترسها رو به رو شویم.

تجربیات بهبودی،اغلب جدید،عجیب و ترس آور هستند. بعضی اوقات،کشش و جاذبه دوستان و روش های قدیمی،قوی است. انگار به نظر میرسد که بازگست به مصرف ،آسان تر است ولی مصرف،جواب معتادان نیست.ما راه جدیدی برای زندگی کردن یافته ایم که از آنچه تا به امروز شناخته ایم ،بهتر است. اگر چه ما سختی هایی را تجربه می کنیم ولی مایل نیستیم به زندگی ای که قبل از پاک شدن مان داشتیم ،باز گردیم.

چه در داخل زندان باشیم وچه خارج آن ، تا زمانی که مصرف نمی کنیم ، فرصتی برای زندگی بر اساس یک راه جدید دارسم . برنامه NA این وعده را به ما نمی دهد که زندگی مان ،آسان خواهد شد یا همه چیز ، همان طور که می خواهیم ،می شود. ما یاد میگیریم که بین نیازها و خواسته ها ،تفاوتی وجود دارد . نیروی برتر ما ، همیشه نیازهای روحانی ما را بر آورده می کند . حتی اگر ما هنوز در پشت دیوارها به سر می بریم ،باید دوستی های جدید ایجاد کرده و با کسانی که پاک بوده و در حال بهبودی از طریق اصول انجمن معتادان گمنامند ،ارتباط بر قرار کنیم . از طریق کارکرد دوازده قدم ،با وجود هر نوع شرایط زندگی ،ما آرامش کسب میکنیم.

هم زمان با رشد و تغییر ما از طریق کارکرد دوازده قدم انجمن معتادان گمنام ،احساس نشاط آرامش و رضایت ،به صورت هدایای بهبودی ظاهر می شوند. ما قادر می شویم ،نا امیدی ها و سر خوردگی ها را به عنوان قسمتی از زندگی روزانه ،بپذیریم. حتی اگر بهبودی برای ما آسان نباشد ،این سفری است که ارزش وقت صرف کردن را دارد . دیگر لازم نیست کارهایی که در گذشته انجام داده ایم را تکرار کنیم . از همه مهم تر دیگر ،هرگز مجبور به مصرف دوباره نیستیم.

بهبودی چیست
خداوند تشکر مکنم که امروزم پاک هستم وفرصت دوباره زندگی کردن بهم داده.
بهبودی یعنی چی؟
بهبودی یعنی صداقت داشتن

بهبودی یعنی ترس را به ایمان تبدیل کردن

بهبودی یعنی به خود احترام گذاشتن

بهبودی یعنی از درون تغییر کردن

بهبودی یعنی به خود رسیدن

بهبودی یعنی با واقعیت روبرو شدن

بهبودی یعنی رها شدن از تنهایی

بهبودی یعنی قبول مسئولیت

بهبودی یعنی با احساسات واقعی خود در ارتباط بودن

بهبودی یعنی منفی ها را به مثبت تبدیل کردن

بهبودی همون چیزیه که ما نتونستیم به تنهایی پیداش کنیم وبه فکر چاره افتادیم و سر از اینجا در آوردیم
ولی متاسفانه گاهی اوقات با اونکه روزانه روی خودمون کار میکنیم ولی آنقدر بیماری به طور آب زیر کاه پیش روی میکنه که خودمون رو از همه بهتر میدونیم

راستی شما میدونید چرا همهخودشون رو بهبودیافته تر از دیگران میدونند؟

بیماری اعتیاد یعنی بیماری واکنش و بهبودی به میزان صبری گفته میشود که بین یک کنش و واکنش از خود بروز میدهیم با این توصیف هر چه صبورتر باشیم بیشتر رو به بهبودیم

بهبودی برای من جلسه.تماس با راهنما و دوستان بهبودی و کارکرد قدمها.و بردن NA به زندگی ام.