انجمن بانیان بهبودی

فهرست شکرگزاری16 مرداد

«بر هر چه باب میل ما پیش نمی⁯رود، تمرکز می⁯کنیم و همه زیبایی⁯های زندگی خود را نادیده می⁯گیریم.»

کتاب پایه

v

وقتی همه چیز بی⁯دردسر پیش می⁯رود، شکرگزاری آسان است. اگر اضافه حقوق بگیریم، سپاسگزارهستیم. اگر ازدواج کنیم، شکرگزارهستیم. اگر فردی ما را با هدیه⁯ای زیبا یا عشقی غیرمنتظره غافلگیر کند، قدردان هستیم. اما اگر اخراج شویم، طلاق بگیریم یا ناامید شویم، شکرگزاری از پنجره به بیرون پر می⁯کشد. حتی اگر موارد شگفت⁯⁯انگیز دیگری هم در زندگی باشد، باز هم مشغول کارهایی می⁯شویم که اشتباه است.

اینجاست که می⁯توانیم از فهرست شکرگزاری استفاده کنیم. با یک قلم و کاغذ می⁯نشینیم و فهرست افرادی که باید از آنها سپاسگزاری کنیم، تهیه می⁯کنیم. همه ما افرادی را می⁯شناسیم که در آشوب⁯های زندگی از ما پشتیبانی کرده⁯اند. ویژگی⁯های روحانی مثبتی را که به دست آورده⁯ایم، فهرست می⁯کنیم، چراکه می⁯دانیم بدون آنها هرگز قادر نبودیم از شرایط کنونی خود سربلند بیرون بیاییم. در پایان، بهبودی خود را نیز در فهرست می⁯نویسیم. همه چیزهایی را که باید برای آنها شکرگزار باشیم، در فهرست می⁯آوریم.

مطمئناً متوجه می⁯شویم به راستی صدها چیز در زندگی ما وجود دارد که سپاسگزاری ما را برمی⁯انگیزد. حتی کسانی در بین ما که از بیماری رنج می⁯بریم یا همه ثروت مادی خود را از دست داده⁯ایم، به نعمت⁯هایی روحانی دست می⁯یابیم که می⁯توانیم برای آنها شکرگزار باشیم. بیداری روح باارزشمندترین نعمتی است که یک معتاد می⁯تواند دریافت کند.

v

فقط برای امروز: فهرستی از چیزهای مادی و روحانی که باید شکرگزارشان باشم، تهیه می⁯کنم.

وظیفه ی خودرا نسبت به همه انجام دهید،اما عشق قلبتان را فقط به خدا تقدیم کنید.
بیاموزید در میان فعالیت های روزانه همچنان به خدا عشق ورزید.

16 مرداد
امروز مي‌خواهم با دعا و نيايش و تشكر از خداوند، انرژي حاصله‌ام را بين خود و يك همدرد ديگر تقسيم كنم. انرژي مثبت در من احساس دلچسب با ارزش بودن و داراي اهميت بودن است. اصول برنامه از من مي‌خواهد كه به قسمت پُر ظرف و داشته‌هايم فكر كنم و از داشته‌‌هايم با لذت و احترام ياد كنم. آيا از اين كه خداوند توانايي مرا در كمك كردن به خودم و ديگران پرثمرتر كرده از او تشكر مي‌كنم؟ آيا از اين كه در كنار خود، دوستاني دارم كه مرا فقط به خاطر خودم دوست دارند سپاسگزاري مي‌كنم؟ آيا از اين كه در گروه خدمتگزار عده‌اي از همدردانم هستم لذت مي‌برم؟ آیا خداوند را به خاطر احساس زيباي با ارزش همدرد بودن شاكر هستم؟ یکی از مهمترین شاخصه‌ی بیماری وابستگی کمال‌طلب بودن است، این بیماری من را وادار می‌کرد که خودم را بالاتر و بهتر از دیگران دانسته و توقع داشتم که هرگز اشتباه نکنم. اگر هم اشتباهی تو کارم بود، آن را گردن دیگران انداخته و یا مدعی بودم که کار من نبود و یا اگر خودم را مقصر می‌دیدم چنان خودم را آزار می‌دادم، که هیچ دشمنی با من چنین نمی‌کرد. آیا متوجه شده‌ام که من انسانم و خطا و اشتباه جزء افکار و رفتار من است و من با پذیرش آنها می‌توانم، تجربه‌ی موفقیت کنم.
من يك انسان هستم!

mahla

NASIB

mahla