انجمن بانیان بهبودی

نسخه‌ی کامل: راهنما
شما درحال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب‌بندی مناسب.
راهنما کسی است که در نتیجه کار کردن دوارده قدم و دوازده سنت این برنامه بهبودی ،در زندگی روزمره اش ،ما میتوانیم چیزی را که میخواهیم نزد او بیابیم .او نیز از اعماق ناامیدی و سر خوردگی وبی حالی امده.
او تجربه توانایی وامیدش را با ما قشمت میکند تا ما بتوانیم از لحاظ جسمانی،عاطفی و روحانی بهبود بیابیم.
ما به پیشنهادات گوش می دهیم .یاد میگیریم که چگونه کمک بخواهیم.ماقدمهارو کار میکنیم وانهارابا راهنما در میان میگذاریم .همانطور که برنامه در زندگی ما ریشه می کند.
به مرحله ای می رسیم که که راهنمای یک تازه وارد می شویم.این راهیست که ما (طی می کنیم)یا به معتاد جنسی که هنوز در عذاب است پیام میدهیم.
اگر دوست داشته باشید یک راهنمای موقتی به شما اختصاص داده می شود .
یک عضو میتواند با بیش از یک راهنما کار کند و میتواند راهنمایش را در هر زمانی عوض کند
جلسه *Smileیک جلسه جمع شدن دو یا چند معتاد جنسی می باشد که تجربه ،توانایی و امیدشان را برای کسب بهبودی با هم تقسیم می کنند.مابا خواندن بروشور ها وبه مشارکت گرداننده که در مورد نحوهی کارایی جلسه در زندگیش صحبت می کند گوش میدهیم.رفاقت با دیگر معتادان جنسی اساس بهبودی ماست .جلسه جایی نیست که اخبار بد را تعریف کنیم .بلکه جایی است که ما کارهایی را که شخصا یل با کمک دیگران برای یافتن راه حلی برای مشکلمان انجام داده ایم را با دیگران در میان می گذاریم .به عبارت دیگر کارهایی را که ما برای رهایی از شهوت و چیزهای جانبی ان انجام می دهیم ،همچنان که به زندگیمان معنای واقعی می بخشیمBig Grin

تلفن **Smileممکن است برای اولین بار مشکل باشد تا سر خود را بالا بگیریم . تلفن راهی است که ما به وسیله ان از تنهایی خود فرار کرده و با شخص دیگری به طور نفر به نفر مشارکت می کنیم .این کار به نام (جلسات بین جلسات)معروف است.به جای عقب نشینی و تحمل فشار روحی ،ما گوشی تلفن را برمیداریم و با یکی دیگر از معتادان جنسی تماس می گیریم . بسیاری از اعضا هر روز به راهنماهایشان ویا دیگر اعضای SAتماس برقرار می کنند.تلفن وسیله ای است برای تسلیم شدن که ما یاد میگیریم از ان برای گرفتن کمک ورساندن یاری به دیگران استفاده کنیموقتی که ما بجای استفاده از مسکن همیشگیمان از تلفن استفاده می کنیم تنهایی وفشار روحی جای خود را به بهبودی می دهدو ما از طریق آن راه جدیدی برای فکر کردن و رفتار کردن می آموزیم.
وقتی ما با دیگران تماس برقرار می کنیم وکمک می خواهیم آن فراز و نشیب ها وترسهایی که کنار امدن با آنها برایمان سخت بود رفته رفته نا پدید می شود Shy


نوشتن*** Heartعلاوه بر نوشتن در قدم یک ،تراز نامه قدم جهارم و لیست کسانی که به آنها خسارت زده ایم در قدم هشت ،بسیاری از ما فهمیده ایم که در مورد مشکل و راه حل آن ، یکی از ابزار های اجتناب ناپذیر برای بهبودی نوشتن می باشد .وقتی آن را می نویسیم دیدن رفتار ها وبرخوردهایی که با عث به وجود آمدن عملکرد های مخرب ما میشد بسیار واضح تر می شود.بسیاری از مواقع این کار بسیار بیشتر از فکر کردن و صحبت کردن به ما کمک می کند ما بعضی و قتها دوست داریم فراموش کنیم ما همچنین می توانم برای تصحیح رفتارهای قدیمی مان راه کارهای واضح و ضروری بنویسیم.
این همچنین یکی از راههای در جریان بودن به وسیله نوشتن ترازنامه دهم ما می باشد به این ترتیب ما یک ترازنامه

نشریات****Cool
ما مطالب و مقاله های SAرا مطالعه می کنیم .که این مقاله ها ومطالب جزء کتاب معتادان جنسی گمنام هستند که به (کتاب سفید)معروف است. و همجنین کتابهای دیگر با نامهای (داستانهای اعضاء)و(بهبودی ادامه دارد)(گزیده های اضافی از نشریه های توزیع شده در جلسات SA). ما همچنین فصلنامه ای به نام (کوشش) داریم که از طریق اشتراک در دفتر مرکزی SAقابل دست یابی می باشد.
ما هم چنین کتاب الکلی های گمنام که به احترام ان را (( کتاب بزرگ)) می نامیم و کتابهای دیگری از AAبه نام 12قدم و12سنت را میخوانیم .این کتابها اساس بهبودی SAمی باشند.
آنها به ما یاد می دهند که چگونه برنامه را کار کنیم وبهبودی یابیم ،این کتابها وقتی بطور روزانه خوانده شود.نحوه ی بکار گیری سنت ها وقدمهای دوازده گانه را در زندگی روزمره مان تقویت می کند انها به ما اگاهی درون بینی ابزار های ضروری برای کنار آمدن با اشتغال فکری به شهوت که ما را گیج و سر در گم می کند وراه حلی برای بهبودی به آن نیاز داریم را می دهند Heart
انجمن*****ما گوشه گیر بودیم حتی در شلوغی.هنوز این امکان وجود دارد که در جلسه ها مشارکت کنیم و همچنان با دیگران ارتباط برقرار نکنیم یا به گذشته مان رجوع کنیم.ما فهمیده ایم که ارتباط واقعی در خارج از جلسه ها روی میدهند.
در صرف قهوه ،درشام ،در ریداد های اجتماعی .در این مواقع هست که ما میتوانیم راجع به اینکه کی هستیم وبه کجا میرویم مشارکت کنیم.وقتی بسیاری ازما حرف دلمان را بیرون می ریزیم اتفاق عجیبی می افتد.مابه دیگران اجازه می دهیم که وارد زندگیمان شوند.وقتی راجع به تنگناهای زندگیمان صحبت میکنیم در اغلب موارد کسی یافت میشودکه چنین تجربه ای یا چیزی شبیه به انرا تجربه کرده باشد.ویا دچار ان شده باشد.این جایی است که انها تجربه توانایشان وامیدشانرابا ما قسمت می کنند
ماهم انهارا دریافت می کنیم وبار از دوشهایمان برداشته میشود .ماحالا می فهمیم که راهی به بیرون وجود داردیک راه حل همه اشبه خاطر داشتن یک جلسه کوچک است
جلسه ای با چند معتاد جنسی دیگر Big Grin
این دو کار برای بهتر کردن ارتباط اگاهانه ما با خداوند در نطر گرفته شده است به طور خلاصه دعا:خواستن اگاهی کمک از خداوند می باشد مراقبه به معنای گوش دادن به صدای خداوند درون می باشد این کار ها سریع جواب نمی دهد بلکه ما باید ابن کارهارا به طور روزانه و مستمر تمرین کنیم این کار باعث می شود بر اساس جایگاه روحانیمان وسوسه را به طور روزانه به تعویق بیندازیم
باید تلاش کنیم به طور مداوم وروزانه برای این کار وقت بگذاریم اگر فکر کنیم این کار بی فایده است ما به این کار احتیاج داریم
راهنما کسی است که در کارکرد 12 قدم و 12 سنت از ما جلوتر بوده.میبایست در دسترس باشد.خودش راهنما داشته باشد.بگونه ای منطقی شاد باشد.مشاور خانوادگی و بنگاه کاریابی نیست.به او باید اعتماد معقول داشته باشم و با او صادق باشم