هر روز صبح یک دقیقه وقت برای خودتان کنار بگذارید، بنشینید و فکر کنید.

یک دقیقه وقت بگذارید و کار کوچکی برای ارج نهادن به خود انجام دهید.

یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که از هیچ کس انتظار تشکر

نداشته باشید.

آخرین دقیقه روز خود را به این اختصاص دهید که تصمیم بگیرید

به هیچ وجه در موردآنچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا
فکر کنند نگران نباشید.
آزردگی انسان از رویدادها نیست بلکه ناشی از دیدگاه او
نسبت به رویدادهاست .
هر چیزی که می تواند خنده وشادی شما را بیفزاید را به تأخیر نیندازید
هر روز هر لحظه وهر دقیقه خاص است شما نمی دانید که
شاید آن لحظه آخرین لحظه باشد .