فقط برای امروز-هجدهم اسفند

18اسفند فراگیری عشق ورزیدن نسبت به خود

«مسئله‌ای که بیشتر از همه چیز بدان نیاز داریم، داشتن احساس خوب درباره خودمان است.»

کتاب پایه

v

«تا زمانی که می⁯توانید عشق ورزیدن به خود را یاد بگیرید، ما به شما عشق می⁯ورزیم.» این کلمات که اکثر اوقات در جلسات ما شنیده می⁯شود، روزی را به ما وعده می⁯دهند که مشتاقانه منتظر آن هستیم—روزی که نحوه عشق ورزیدن به خود را می⁯دانیم.

احترام به نفس—همه ما به محض اینکه درباره این ویژگی سخت⁯حصول می⁯شنویم، خواهان آن می⁯شویم. ظاهراً برخی از ما تصادفاً به آن پی می⁯بریم، در حالی که سایرین اقداماتی را انجام می⁯دهند که با تأیید عقاید خود در آینه تکمیل می⁯شود. اما تکنیک⁯های القای احترام به نفس و معالجات رایج روانشناختی صرفاً می⁯تواند راه ما را دورتر کند.

مراحل عملی معینی وجود دارد که می⁯⁯توانیم برای عشق ورزیدن نسبت به خود طی کنیم، چه این عشق را "احساس ⁯کنیم" یا خیر. می⁯توانیم از مسئولیت⁯های شخصی خود مراقبت کنیم. می⁯توانیم همان طور که برای یک معشوق یا دوست کارهای خوب انجام می⁯دهیم، برای خود نیز این کارها را انجام دهیم. می⁯توانیم به نیازهای خود توجه کنیم. حتی می⁯توانیم به ویژگی⁯های ارزشمند دوستان خود توجه کنیم—ویژگی⁯هایی مانند هوش و شوخ⁯طبعی—و آن ویژگی⁯ها را در خود جستجو کنیم. مطمئناً درمی⁯یابیم که افرادی دوست⁯داشتنی هستیم و زمانی که به این درک برسیم، در مسیر خود موفق می⁯شویم.

v

فقط برای امروز: کاری را انجام می⁯دهم که به من در شناخت و عشق ورزیدن نسبت به خود کمک می⁯کند.