فقط برای امروز-سوم مهر - نسخه‌ی قابل چاپ

ترسیدن از احساسات خود —قدم چهارم3 مهر

«شاید بترسیم در تماس بودن با احساسات خود، موجب واکنش⁯های پی⁯درپی و شدید حاکی از درد و وحشت شود.»

کتاب پایه

v

یک شکایت رایج درباره قدم چهارم این است که این قدم ما را به طور دردناکی از نواقص شخصیتی خود آگاه می⁯سازد. شاید وسوسه شویم که درباره برنامه بهبودی خود دچار تردید شویم. از طریق تسلیم و پذیرش، می⁯توانیم قابلیت⁯های لازم برای کارکرد مداوم قدمها را به دست آوریم.

چیزی که بیشتر از همه ما برای ما عذاب⁯آور است، آگاهی از نواقص نیست، بلکه خود نواقص است. وقتی مصرف می⁯کردیم تنها چیزی که احساس می⁯کردیم مواد مخدر بود؛ می⁯توانستیم رنج ناشی از نواقص خود را نادیده بگیریم. اکنون که مواد مخدر از سر راه کنار رفته است، این درد را احساس می⁯کنیم. امتناع از اقرار به منبع عذاب این درد را از ما دور نمی⁯کند؛ انکار درد را حفظ می⁯کند و آن را تقویت می⁯کند. قدمهای دوازده⁯گانه به ما کمک می⁯کند با رنج ناشی از نواقص خود از طریق مواجهه مستقیم با خود آنها مقابله کنیم.

اگر در اثر درد ناشی از نواقص خود آسیب ببینیم، می⁯توانیم کابوس اعتیاد را که اکنون از آن بیدار شده⁯ایم، به یاد آوریم. می⁯توانیم امید رهایی را که قدم دوم به ما ارائه داده، به یاد آوریم. دوباره می⁯توانیم اراده و زندگی خود را از طریق قدم سوم به مراقبت خداوندی که درک می⁯کنیم، بسپاریم. نیروی برتر ما با ارائه کمک مورد نیاز برای کارکرد بقیه قدمهای دوازده⁯گانه از ما مراقبت می⁯کند. مجبور نیستیم از احساسات خود بترسیم. فقط برای امروز، می⁯توانیم به بهبودی خود ادامه دهیم.

v

فقط برای امروز: از احساسات خود نمی⁯ترسم. با کمک نیروی برتر خود به بهبودی خود ادامه می⁯دهم.