ترازنامه قدم دهم - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir) +-- انجمن: انجمن الکلی های گمنام AA (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=3) +--- انجمن: قدمهای دوازده گانه الکلی های گمنام (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=19) +---- انجمن: قدم دهم الکلی ها (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=29) +---- موضوع: ترازنامه قدم دهم (/showthread.php?tid=220)

ترازنامه قدم دهم - mojtaba_s - 2013-10-13 دوستان در ذیل سوالاتی می خوانند که از متن کتاب بزرگ الکلی های گمنام (ص116) استخراج گردیده و به عنوان ترازنامه روزانه قدم دهم پیشنهاد می گردد : دوازده سؤال شبانه : 1- آیا خشمگین بودم؟(اگر جواب مثبت است تراز فوری قدم چهار) 2- آیا خودخواه بوده ام؟ 3- آیا نادرست بوده ام؟ 4- آیا وحشتزده بودم؟ 5- آیا معذرتی بدهکارم؟ 6- آیا مطلب ناگفته ای دارم که باید با شخص دیگری در میان بگذارم؟ 7- آیا باکسی نامهربان بودم؟ 8- آیا به کسی بی محبتی کردم؟ 9- چه کاری را می توانستم بهتر انجام دهم؟ 10- آیا فکرم در بیشتر روز به خودم مشغول بود؟ 11- آیا در فکر کمک به دیگران بودم؟ 12- ایا در فکر خدمت در زندگی بودم؟ اتفاقات روزانه : * امروز چه اتفاقی افتاد؟ * به چه اشخاصی امروز کمک کردم؟ * چه کارهایی را امروز به نتیجه رساندم؟ * برای چه چیزهایی امروز شکرگزارم؟ * چه اشخاصی امروز نیاز به دعا دارند؟ ما در عین حال باید مراقب باشیم که به ورطه نگرانی، پشیمانی و خاطرات بیمار نیفتیم، زیرا باعث خنثی شدن تأثیر ما در کمک به دیگران خواهد شد. پس از مرور جریانات روز از خدا طلب بخشش می کنیم و در مورد تصحیح اقدامات خود جویای راهنمایی می شویم.(دعا) و در پایان بازتاب امروز : ...