فقط برای امروز-شانزدهم خرداد

16 خرداد بهبودی یک

شبه اتفاق نمی⁯افتد

«قدمهای دوازده⁯گانه معتادان گمنام

فرآیند بهبودی پیشرونده⁯ای است

که در زندگی روزمره ما پایه⁯گذاری شده است.»

کتاب پایه

v

پس از گذشت مدتی از بهبودی ممکن است متوجه شویم که با مسائلی مانند مشکلات شخصی دردناک، احساس عصبانیت و نومیدی روبرو شده⁯ایم. وقتی متوجه جریان می⁯شویم، ممکن است شکوه کنیم: «اما من سخت کار می⁯کرده⁯ام. فکر می⁯کردم...» شاید بهبود پیدا کرده⁯ام؟ نه حتی خیلی کم. بارها و بارها می⁯شنویم که بهبودی فرآیندی مداوم است و ما هرگز معالجه نمی⁯شویم. با این حال، گاهی اوقات معتقدیم اگر قدمهای خود را به قدر کافی انجام دهیم، به قدر کافی دعا کنیم یا به اندازه کافی در جلسات شرکت کنیم، سرانجام... خب شاید معالجه نشویم، اما تبدیل به فرد قابل توجهی شویم!

ما "فرد قابل توجهی" هستیم. در حال بهبودی هستیم—بهبودی از اعتیاد فعال. فرقی نمی⁯کند در طی فرآیند بهبودی با چه مسائلی روبرو شده⁯ایم، در هر حال همیشه مسائل بیشتری وجود دارد. چیزهایی که به یاد نمی⁯آوردیم یا تصور نمی⁯کردیم در اولین ترازنامه ما مهم باشند، مطمئناً بعداً بروز پیدا می⁯کنند. بارها و بارها برای مقابله با چیزهایی که ما را آزار می⁯دهد، به فرآیند قدمها مراجعه می⁯کنیم. هر چه بیشتر از این فرآیند بهره می⁯گیریم، بیشتر به آن اعتماد می⁯کنیم، چراکه می⁯توانیم نتایج آن را مشاهده کنیم. از خشم و رنجش به سوی بخشش، از انکار به سوی صداقت و پذیرش و از درد به سوی آرامش پیش می⁯رویم.

بهبودی یک شبه اتفاق نمی⁯افتد و بهبودی ما هرگز کامل نخواهد شد. اما هر یک از روزها التیام جدید و امید به فرداهایی بیشتر را به ارمغان می⁯آورد.

v

فقط برای امروز: امروز هر کاری که بتوانم برای بهبودی خود انجام می⁯دهم و در فرآیند مداوم بهبودی امید خود را حفظ می⁯کنم.