+- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir)
+-- انجمن: انجمن معتادان گمنام NA (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: فقط برای امروز+ اندیشه امروز+روز به روز365روز (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=12)
+---- انجمن: فقط برای امروز(فروردین ماه) (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=354)
+---- موضوع: فقط برای امروز-هفدهم فروردین (/showthread.php?tid=2503)
فقط برای امروز-هفدهم فروردین - mahla - 2013-11-29
17 فروردین رشد صداقت
«از نظرعملی، تغییرات به این دلیل به وقوع میپیوندد که
آنچه برای مرحلهای از بهبودی مناسب است ممکن است
برای مرحلهای دیگر مناسب نباشد.
کتاب پایه
v
وقتی برای اولین بار به معتادان گمنام میآییم، بسیاری از ما شغل قانونی نداریم. همه ما در همان لحظهای که به NA میرسیم، ناگهان تصمیم نمیگیریم که میخواهیم به شهروند نمونه، صادق و مفیدی تبدیل شویم. اما به زودی در دوران بهبودی متوجه میشویم در انجام کارهایی که زمانی بدون اندیشه مجدد در دوران مصرف انجام میدادیم، احساس خیلی راحتی نداریم.
با پیشرفت در دوران بهبودی رفته رفته درباره موضوعاتی که احتمالاً در دوران مصرف ما را آزار نمیداد، صداقت پیدا میکنیم. کم کم بقیه پولی را که صندوقدار به اشتباه به ما پس داده بود به او برمیگردانیم، یا وقتی با اتومبیل پارکشده تصادف میکنیم، تقصیر خود را میپذیریم. درمییابیم اگر به تدریج بتوانیم درباره این مسائل کوچک صداقت داشته باشیم، مهار کردن آزمایشهای بزرگتر صداقت، خیلی آسانتر خواهد شد.
بسیاری از ما با ظرفیت بسیار محدودی برای دستیابی به صداقت به اینجا میآییم. اما وقتی قدمهای دوازدهگانه را انجام میدهیم، متوجه تغییر تدریجی زندگی خود میشویم. دیگر از دسترنج دیگران سوء استفاده نمیکنیم. میتوانیم نسبت به صداقت نویافته خود احساس خوبی داشته باشیم.
v
فقط برای امروز: میزان صداقت را در زندگی خود بررسی میکنم تا بفهمم آیا با آن راحت هستم یا خیر.
«از نظرعملی، تغییرات به این دلیل به وقوع میپیوندد که
آنچه برای مرحلهای از بهبودی مناسب است ممکن است
برای مرحلهای دیگر مناسب نباشد.
کتاب پایه
v
وقتی برای اولین بار به معتادان گمنام میآییم، بسیاری از ما شغل قانونی نداریم. همه ما در همان لحظهای که به NA میرسیم، ناگهان تصمیم نمیگیریم که میخواهیم به شهروند نمونه، صادق و مفیدی تبدیل شویم. اما به زودی در دوران بهبودی متوجه میشویم در انجام کارهایی که زمانی بدون اندیشه مجدد در دوران مصرف انجام میدادیم، احساس خیلی راحتی نداریم.
با پیشرفت در دوران بهبودی رفته رفته درباره موضوعاتی که احتمالاً در دوران مصرف ما را آزار نمیداد، صداقت پیدا میکنیم. کم کم بقیه پولی را که صندوقدار به اشتباه به ما پس داده بود به او برمیگردانیم، یا وقتی با اتومبیل پارکشده تصادف میکنیم، تقصیر خود را میپذیریم. درمییابیم اگر به تدریج بتوانیم درباره این مسائل کوچک صداقت داشته باشیم، مهار کردن آزمایشهای بزرگتر صداقت، خیلی آسانتر خواهد شد.
بسیاری از ما با ظرفیت بسیار محدودی برای دستیابی به صداقت به اینجا میآییم. اما وقتی قدمهای دوازدهگانه را انجام میدهیم، متوجه تغییر تدریجی زندگی خود میشویم. دیگر از دسترنج دیگران سوء استفاده نمیکنیم. میتوانیم نسبت به صداقت نویافته خود احساس خوبی داشته باشیم.
v
فقط برای امروز: میزان صداقت را در زندگی خود بررسی میکنم تا بفهمم آیا با آن راحت هستم یا خیر.
RE: فقط برای امروز-هفدهم فروردین-الانان - NASIB - 2014-02-03
17 فروردین
هفدهم فروردین
اگر کسی نحوه رفتار من با الکلی زندگیم را مشاهده میکرد ،احتمالا مرا شخصی دیوانه می پنداشت این من بودم که از جایی به جایی به دنبال او میرفتم . در اماکن عمومی بازی در می آوردم و در مورد مسائل جزئی هیستریکال (دیوانه) میشدم . همینطور من بودم که از رفتار الکلیم رنج می بردم . دروغ میگفتم ،معذرت خواهی و بهانه تراشی میکردم و از همه کارهایی هم که میکردم بیزار بودم . الانان اولین جایی بود که در آن سلامت عقل خود را مورد سوال قرار دادم . دریافتم که نمیتوانم با زور اراده یا منطق بر تاثیرات این مرض فائق شوم . آنطور که میگویند ،بهترین تفکراتم مرا به اینجا رساند . ولی دومین قدم الانان به من می گفت که یک نیروی برتر میتواند سلامت عقل مرا باز گرداند . میدانستم که در این جلسات بیشتر از هر وقت دیگر احساس منطقی بودن میکنم . و در نتیجه برای کمک ،به نیرویی که به نظر می آمد از طریق این جلسات جاری میشود ،روی آوردم هنوز هم گاهی لحظه هایی غیر منطقی بودنم را دارم ولی اکنون درگیری را بخاطر رفتار غیر معقول خود مقصر نمیدانم . حالا دقیقا میدانم برای یافتن سلامت عقل خود به چه کسی روی بیاورم .
یاد آوری امروز
امروز فقط بر رفتار خودم متمرکز میشوم . اگر جایی برای بهتر شدن باشد از نیروی برتر از خودم کمک خواهم خواست . "اگر جهت مسیر خود را عوض نکنیم به احتمال زیاد به جای اول خود باز می گردیم
RE: فقط برای امروز-هفدهم فروردین - NASIB - 2014-10-08
17 فروردین ار کتاب اندیشه امروز a day at a time
تمامي دوستان من در برنامه مكرراً اين نكته را بمن گوشزد كرده‌اند كه بايد تمام‌تفكرات و جهان بيني دوران اعتيادم را تغيير دهم. گاهي با خود فكر مي‌كنم كه گفتن‌اين مطالب چه آسان است. براي مدت طولاني من با اين شيوه بيمارگونه زندگي‌كرده‌ام. مانند يك كامپيوتركه با فشار هر كليد اطلاعا مشخصي را بر صفحه نمايانگرمي‌سازد من نيز هنوز به شيوه گذشته نسبت به مسائل عكس العمل نشان مي‌دهم.امروز با مشاركت در برنامه بازپروري مي‌آموزم كه چگونه با پذيرش اصول برنامه وبرنامه ريزي مجدد مرحله به مرحله به سمت رهايي و بهبودي گام بردارم.آيا من حقيقتاً تمايل دارم كه از عقايد كهنه‌ام دست بردارم؟ آيا شهامت آنرا يافته‌ام كه‌اين تغييرات را روز به روز انجام دهم؟خداوندا، بمن كمك كن تا هر روز با يك «خانه تكاني ذهني» بتوانم با بررسي افكار وعقايدم نسبت به انتخاب افكار مفيد و بكارگيري آن براي «امروز» بپردازم.خداوندا، مرا ياري كن كه افكار و تمايلاتي را كه براي من و برنامه من سودمند نيستندو قدرت تخريبي و ويرانگر خود را در عمل به من نشان داده‌اند با اصول مناسب وسازنده جايگزين نمايم.
«باز پروري برنامه ريزي جهت بهبودي است»