محدوديتهاي سالم

مرزها لازمه بهبود هستند. داشتن مرزهاي سالم ورعايت محدودها بخشي پيوسته به همه مراحل بهبودي هستند؛افزايش عزت نفس،برخورد با احساسات ،واموختن اين مهم که براستي خودمان را دوست بداريم.
مرز ما از اعماق وجود ما چهره مي کنند.مرتبط با کنار گذاشتن ورها کردن احساس گناه وخجالت هستند؛باورهايمان را درباره انچه شايسته انيم تغيير مي دهند.وقتي انديشه مان در اين خصوص روشن شد،مرزهايمان شکل ميگيرند وشفاف مي شوند. مرزها هم چنين با زمانهاي متعالي تر در ارتباطند،وقتي امادگي داشته باشيم حدي را در نظر مي گيريم.نه حتي يک لحظه زودتر ،ديگران هم همين کار ما را مي کنند.
براي رسيدن به امادگي تعيين يک محدوده مجزه اي در کار است،مي دانيم که چه مي گوييم.ديگران هم مارا جدي ميگيرند.شرايط تغيير مي کند،نه به اين دليل که ديگران را کنترل مي کنيم ، بلکه به اين دليل که خود ما تغيير کرده ايم.

امروز،مطمين از انم که مي اموزم ورشد مي کنم ومحدوديتهايي را که
در زندگي به ان احتياج دارم وضع مي نمايم.سرعت گامها يم را مشخص
مي سازم.سرعت گام وي