فقط برای امروز-هفتم شهریور - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir) +-- انجمن: انجمن معتادان گمنام NA (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: فقط برای امروز+ اندیشه امروز+روز به روز365روز (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=12) +---- انجمن: فقط برای امروز (شهریور ماه) (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=337) +---- موضوع: فقط برای امروز-هفتم شهریور (/showthread.php?tid=4326)

فقط برای امروز-هفتم شهریور - mehdiast - 2014-01-25 7 شهريور کدا من امروز فقط بابت بهبودي و رهايي خودم متعهد هستم. اين‌را هم مي‌دانم كه نبايد انتظار بهبودي يك روزه و یک‌شبه را داشته باشم. امروز با آسان گرفتن امور زندگيم و احترام گذاشتن به خود و ديگران، به خودم و آن‌ها فرصت تصمیم‌گیری و حق انتخاب و زندگي كردن مي‌دهم. امروز نقش خودم را به عنوان يك بيمار عادتی و وابسته و هم‌وابسته مي‌پذيرم و آمادگي پيدا مي‌كنم كه از ديگران به عنوان «هر فردي معلم من است» استفاده كنم. آيا اراده و قدرت و آينده‌ام را به خداوند مهربان سپرده‌ام تا فقط سهم و نقش خودم را بازي ‌كنم؟ امروز خداوند را براي كسب دانش از اصول برنامه‌ی خودیاری سپاسگزاري مي‌كنم. امروز توانايي دوست داشتن و بخشودن و کمک کردن به خود را تقويت كرده، تا راه‌هايي كه موجب رضايت خود شده و از خسارت زدن به ديگران خودداري كنم! امروز با ابزارهاي برنامه موانع ارتباطي بين من و ديگران را از بين برده و طريقه‌ي ارتباط انسانی و بهتری را مي‌آموزم. اين ارتباط فقط از روي ارزش‌هاي والاي انساني و از روی فضیلت‌های من مي‌باشد، كه به خود و ديگران احترام قائل مي‌شوم. آيا امروز بحران‌هاي هميشگي كه در اطرافم مرا فلج مي‌كردند وجود دارند؟ فقط امروز را در صلح و آرامش خواهم بود!   RE: فقط برای امروز-هفتم شهریور - NASIB - 2014-09-29 7شهریور از کتاب اندیشه امروز  a day at a time زمانيكه‌ انتظار ندارم‌ فكر معتادگونه‌ من‌، مرا به‌ گذشته‌ و به‌ روشهاي‌ قديمي‌ مي‌كشاند.ذهن‌ من‌ در بارور كردن‌ و به‌ ظهور رساندن‌ احساسات‌ منفي‌ استادي‌ خاصي‌ دارد.احساساتي‌ از قبيل‌ كينه‌، ترس‌ و گناه‌ در لحظه‌ ايكه‌ فكر خود را بر روي‌ هر كدام‌ ازاين‌ احساسات‌ مسموم‌ متمركز مي‌كنم‌ آنها تشديد مي‌شوند. مي‌دانم‌ كه‌ بايد بطورريشه‌اي‌ با آنها روبرو شده‌ و آنها را حل‌ كنم‌ در غير اينصورت‌ هر بار قوي‌تر وقوي‌تر مي‌شوند. در نتيجه‌ بايد بيشتر درباره‌ آنها فكر كنم‌ تا جائيكه‌ به‌ مرحله‌اي‌مي‌رسم‌ كه‌ اجباراً فقط‌ به‌ آنها فكر مي‌كنم‌.آيا من‌ در برنامه‌ به‌ دنبال‌ پيشرفت‌ روحاني‌ هستم‌ يا اينكه‌ مي‌خواهم‌ از خود يك‌قديس‌ بسازم‌؟من‌ در برنامه‌ آموخته‌ام‌ كه‌ جهت‌ رهاييي‌ از اين‌ احساسات‌ منفي‌ بايد آنعا را نام‌ برد وعلت‌ آنرا درك‌ كرد. من‌ بايد بخاطر داشته‌ باشم‌ كه‌ فكر نكردن‌ به‌ احساسات‌ منفي‌ ودرك‌ نكردن‌ دليل‌ واقعي‌ آنها باعث‌ فراموشي‌ و يا ازبين‌ رفتن‌ آنها نمي‌شود.آيا من‌ آموخته‌ام‌ كه‌ بايد به‌ احساسات‌ خود توجه‌ كنم‌ و آنهايي‌ را كه‌ ناخوشايندمي‌يابم‌ مورد بررسي‌ قرار داده‌ و ريشه‌ يابي‌ كنم‌ تا بتوانم‌ براي‌ هميشه‌ از آنها رهاگردم‌؟آيا توجه‌ نكردن‌ به‌ احساسات‌ و نديده‌ گرفتن‌ آنها مي‌تواند هميشگي‌ باشد؟ «نام‌ ببر...... بپذير...... و رها شو»