+- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir)
+-- انجمن: انجمن الانان(خانواده های الکلی ها) (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=61)
+--- انجمن: نشریات و پمفلت های الانان (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=277)
+---- انجمن: کتابچه شهامت عوض شدن (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=499)
+----- انجمن: مرداد ماه (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=504)
+----- موضوع: 26 مرداد (/showthread.php?tid=4751)
26 مرداد - mehdiast - 2014-02-02
نگرانی و ترس میتواند باعث تغییر احساس و ادراک ما شود بطوریکه باعث از دست دادن واقع بینی ما شده و شرایط عادیمان را به کابوس مبدل سازد چون بیشترین نگرانی بخاطر آینده متمرکز میشود اگر بتوانیم در لحظه حال بمانیم و فقط برای همین لحظه یا فقط برای امروزمان زندگی کنیم میتوانیم قدم های مثبتی در جهت دور کردن تاثیرات ترس برداریم در گذشته سعی میکردیم وحشتناک ترین عواقب را برای خودمان پیش بینی کنیم و به همین سبب آماده مراقبت کردن از خودمان نبودیم اما امروز برنامه ، جلساتمان و یک نیروی برتر از خودمان بما اجازه میدهد تا بطور معقولانه تری به این حمایت از خویشتن بپردازیم . وقتی ما چیزهای مصیبت باری پیش بینی کنیم ، آنچه در لحظه اکنون می گذرد را از دست میدهیم و دنیا را مکان تهدید آمیزی می بینیم که همواره باید در مقابل آن گوش به زنگ باشند اگر ترسهای ما هرگز تمام نمی شوند و اگر اینطور هم باشند ، پیش بینی های ما ، باعث آمادگی بهتر نخواهد شد اما با افزایش ایمان ، عزت نفس و اعتماد به نیروی برتر این توانایی را پیدا میکنیم تا کارهایی برای خود انجام دهیم که با پیش بینی هرگز قادر به به انجام آنها نبودیم و آن این است که واکنش واکنش مناسب با شرایط را نشان دهیم .
یاد اوری امروز
امروز خواهم فهمید که نگرانیها می توانند بر روی ذهنمان بسیار تاثیر گذارنده و تغییر دهنده باشند . من هرگز تسلیم آنها نخواهم شد . من هرگز از طوفان نخواهم ترسید ، چون یاد میگیرم که چطور کشتی ام را هدایت کنم .