بدرفتاري او تمام ميشود . اما بدون فروكش كردن اثرات الكل ، او توهين و فحاشي ميكرد . او تهمت ميزد ، حمله ميكرد و فحش ميداد . من همواره از خودم دفاع ميكردم . قطعا به نظر مي رسيد كه مي فهمد. اما اينطور نبود . مهم نبود كه چقدر من بحث ميكردم . دفاع ميكردم . و يا در جوابش من هم توهين ميكردم احساس ميكردم در دام افتاده ام و نا اميد بودم . هوشياري تغييراتي را بوجود مي آورد . اما همه مشكلات را حل نمي كند . الانان به كمك ميكند تا ياد بگيرم مجبور نيستم چيزهاي غير قابل قبول را بپذيرم و مجبور نيستم با شخص ديگري بحث كرده يا او را متقاعد كنم كه من بيگناه هستم ، يا حق به جانب من است . هنگاميكه با ديوانگي الكليسم مواجه شدم ميتوانم آنرا تشخيص داده و آنرا رها كنم . بخصوص من نبايد با شك و ترديد به خودم پاسخ داده و مواجه شوم .


ياد آوري براي امروز......

وقتي كلمات ناخوشايندي از دهان هر فردي چه الكلي و چه هوشيار خارج ميشود ، الانان بمن كمك مي كند تا بخاطر داشته باشم كه من حق انتخابهايي دارم . شايد بتوانم دعاي آرامش را با خود بخوانم ، و يا از بحث و مجادله كردن در مورد موضوعي خودداري كنم . ميتوانم بدون اظهارات شخصي صحبت هايي را گوش دهم ، ميتوانم اطاق را ترك كنم ، موضوع را عوض كنم ..يك تماس تلفني با اعضاء الانان داشته باشم و يا راههاي ديگري را ارائه دهم . راهنمايم ميتواند بمن كمك كند تا موارد (اختياراتي) كه براي من درست بنظر ميرسند را كشف كنم .
اما اگر متني را مي نويسم ، ممكن است هرگز انتخابهايي را كه مي خواهيم ، نداشته باشيم اما هميشه داراي حق انتخاب هستيم .