+- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir)
+-- انجمن: انجمن نارانان(خانواده های معتادان گمنام) (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=60)
+--- انجمن: مطالب..نشریات (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=92)
+--- موضوع: مراقبه یعنی ... (/showthread.php?tid=6202)
مراقبه یعنی ... - هادی - 2014-09-11
برای رضایت دیگران زندگی نکنیم.
هرگز بد در مورد خودمان صحبت نکنیم.
چیزهایی را که نمیتوانیم کنترل کنیم رها کنیم.
از غم و منفی گرایی فاصله بگیریم.
با خودمان مهربان باشیم.
نترسیم که بگوییم"نه"
نترسیم که بگوییم "بله"
هرگز دست از رویاهایمان نکشیم.
به غرایز خود اعتماد کنیم.
اگر احساس میکنیم کاری اشتباه است آن را انجام ندهیم.
دقیقا هان چیزی که منظورمان است بیان کنیم.
به همه عشق بورزیم و عاشق باشیم
RE: مراقبه یعنی ... - زهرا20 - 2014-09-27
امروز من پرستار عاشقی برای روح دردمند خود باشم ،امروز من مشکلاتم را با رافت و محبت به خودتسکین دهم واز صمیم قلب با خودم مهربان باشم.!!
RE: مراقبه یعنی ... - mohsen..yazd - 2014-09-29
مراقبه یک جستجو و سلوک شخصی و فردی است .راهی برای نگرش به درون و درک درونی .تصمیم برای تغییر و دگرگونی است و روشی است برای مراقبت از جسم و روح
RE: مراقبه یعنی ... - mohsen..yazd - 2014-09-29
فواید مدیتشن یا مراقبه چیست ؟ و چرا مدیتیشن می کنیم ؟
فواید و دلایل بسیاری برای لیست کردن وجود دارند که هر کسی می تواند مهمترینشان را برای خود داشته باشد اما کلی ترین و اساسی ترین آنها از این قرارند:
شفای روح و جسم یعنی ایجاد هماهنگی در ذهن و سیستم های بدن برای زدودن عارضه های روحی و جسمی
ایجاد تمرکز برای زدودن اندوه و اضطراب توسط زیستن در زمان حال
ایجاد حس بی نیازی
ایجاد شادی عمیق و بلاشرط و غیر وابسته به افراد و اشیاء
ایجاد جذابیت وجودی
ایجاد اقتدار وجودی
ایجاد آگاهی تزلزل ناپذیر و عمیق به شکل روشن بینی و بصیرت باطنی.
-ایجاد حس عمیق رضایت خاطر و خوشبختی
تخریب تمناها و هوس های مخرب
کنترل احساسات مخرب و غیر متعادل
ایجاد حس یگانگی با طبیعت
تقویت بنیادین اراده و عقل
دهها برابر شدن آرامش جسم و جان
و ده ها دلیل دیگر که نشانگر اهمیت حیاتی و فوق العاده مدیتیشن و یا با نام دیگر مراقبه است و در طول شرح نکات ذکر می گردند.
شفای روح و جسم یعنی ایجاد هماهنگی در ذهن و سیستم های بدن برای زدودن عارضه های روحی و جسمی
ایجاد تمرکز برای زدودن اندوه و اضطراب توسط زیستن در زمان حال
ایجاد حس بی نیازی
ایجاد شادی عمیق و بلاشرط و غیر وابسته به افراد و اشیاء
ایجاد جذابیت وجودی
ایجاد اقتدار وجودی
ایجاد آگاهی تزلزل ناپذیر و عمیق به شکل روشن بینی و بصیرت باطنی.
-ایجاد حس عمیق رضایت خاطر و خوشبختی
تخریب تمناها و هوس های مخرب
کنترل احساسات مخرب و غیر متعادل
ایجاد حس یگانگی با طبیعت
تقویت بنیادین اراده و عقل
دهها برابر شدن آرامش جسم و جان
و ده ها دلیل دیگر که نشانگر اهمیت حیاتی و فوق العاده مدیتیشن و یا با نام دیگر مراقبه است و در طول شرح نکات ذکر می گردند.
RE: مراقبه یعنی ... - mohsen..yazd - 2014-09-29
مراقبه (مدیتیشن) چونان خوراک و پوشاک برای هر انسانی ضروری است.ما برای خوشبختی به آرامش نیاز داریم و برای آرامش به 1) تمرکز 2) کنترل نیازمندیم .مراقبه دانش تمرکز و کنترل است . یعنی راهی بر تسلط خویش و پیرامون خویش است .
RE: مراقبه یعنی ... - mohsen..yazd - 2014-09-29
قسمت اعظمی از بدبختی انسان از عدم تسلط بر امور و عدم کنترل ذهن و نفس نشات می گیرد.حتی بیماران روحی که کارشان سخت شده و دیگر از دارو جواب نمی گیرند با مراقبه زندگی دوباره ای می یابند.مراقبه یعنی اینکه شفای امراضی را که ذهن و جهان افسار گسیخته نصیبتان کرده با کنترل و تمرکز یعنی دارویی از جنس خود درد است به دست بیاورید.گرچه بودا و بودیدارما و عرفای دیگر تجلی مراقبه ( مدیتیشن ) هستند اما هیچ برچسب دین و مذهب و عرفانی بر مراقبه قابل نصب نیست. مراقبه مانند تنفس مربوط به گذشته ای بسیار دور است . اما در جهان امروز ، عده ای آیین ZEN ( ذن )را به گنجینه ی دانش مراقبه می شناسند .(به بودیسم ژاپنی ذن می گویند.) مراقبه ( مدیتیشن ) یعنی وجود زمانی جز زمان حال توهم و دروغ است مراقبه یعنی اینکه یاد بگیرید چگونه ذهن شما مانند جسمتان می تواند در زمان حال و نه در گذشته و آینده زندگی کند .
برای تسلط بر جهان خویش باید بر خویش مسلط باشید و برای تسلط بر خویش بر پنداره های خویش و برای تسلط بر پنداره های خویش بر ذهن خویش.
برای تسلط بر جهان خویش باید بر خویش مسلط باشید و برای تسلط بر خویش بر پنداره های خویش و برای تسلط بر پنداره های خویش بر ذهن خویش.
RE: مراقبه یعنی ... - mehrnaz - 2014-09-29
مراقبه یعنی
م: میل
ر: رسیدن به
ا : ارامش و
ق : قانون
ب : برای
ه : همیشه
مراقبه به انسان کمک میکند که ارامش پیدا کند و قانون مند زندگی کند
RE: مراقبه یعنی ... - زهرا20 - 2014-10-08
دعا کردن هم یکی از روشهای مدیت کردن است با این تفاوت که در مراقبه کردن ما به دنبال آگاهی از خواست نیروی برتر در مورد خودمان هستیم، اما در دعا کردن خواسته هایمان را به نیروی برتر می گوییم. در واقع دعا کردن یک نوع تمرکز کردن بر روی خود و دنیای خارج از محدوده کلمه "من" است. به نظر من دعا کردن هم آداب خاصی ندارد و در هر لحظه و هر کجا می توان آنرا انجام داد البته انجام آن به صورت زانو زده یا نشسته که نشان دهنده حضور در مقابل نیرویی برتر است،به درست انجام دادن آن کمک خواهد کرد