برای تازه وارد - نسخهی قابل چاپ +- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir) +-- انجمن: انجمن نیکوتینی های گمنام NIA - NICA (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=32) +--- انجمن: نشریات و مطالب مربوط به نیکوتینی ها (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=457) +--- موضوع: برای تازه وارد (/showthread.php?tid=6426) |
برای تازه وارد - ARSAM - 2014-12-12 ● نیکوتین یک سم است که در حشره کش ها مورد استفاده قرار می گیرد. ● نیکوتین یک ماده آلکالوئیدی سمّی است که به شدت اعتیاد آور می باشد. ● نیکوتین از اواخر دهه 1980 به عنوان قویترین داروی مخدر اعتیاد آور شناخته شده است. ● وقتی دود بلعیده می شود، نیکوتین طی 7 ثانیه به مغز می رسد، یعنی دو برابر سریع تر از تزریق دارو در رگ. ● "نیکوتین" مغز و سیستم مرکزی اعصاب را مبتلا می کند و وضعیت فرستنده های عصبی و مواد شیمیائی که احساسات، یادگیری، هوشیاری و قدرت تمرکز را تنظیم می کند، تغییر می دهد. ● نیکوتین ضربان قلب را زیاد می کند و باعث انسداد رگ های خونی و کاهش جریان گردش خون در بدن می شود. ● نیکوتین.....
[*]
RE: برای تازه وارد - ARSAM - 2014-12-12 ● به سوالات زیر در نهایت صداقت پاسخ دهید. 1- آیا هر روز نیکوتین مصرف می کنید؟ 2- آیا به دلیل اینکه خجالتی هستید و برای به دست آوردن اعتماد به نفس، نیکوتین مصرف می کنید؟ 3- آیا وقتی تحت فشار هستید، نیکوتین را برای فرار از نگرانی و ملامت و خستگی مصرف می کنید؟ 4- آیا تاکنون توسط آتش سیگار یا قلیان، لباس، فرش و یا چیزی از لوازم زندگی تان را سوزانده اید؟ 5- آیا تاکنون بی موقع و یا نیمه شب برای تهیه نیکوتین مصرفی تان از خانه خارج شده اید؟ 6- آیا وقتی مردم به شما می گویند که مصرف دخانیات شما، آنها را آزار می دهد، عصبانی می شوید و از خودتان دفاع می کنید؟ 7- آیا تاکنون پزشک و یا دندانپزشک به شما توصیه کرده است که کشیدن سیگار یا جویدن تنباکو را متوقف کنید؟ 8- آیا تاکنون به کسی قول داده اید که قطع مصرف کنید و قول خود را شکسته باشید؟ 9- آیا شده است که بخواهید قطع مصرف کنید و از لحاظ احساسی و جسمی ناراحت باشید؟ 10- آیا تاکنون موقتاً قطع مصرف کرده اید، فقط به این دلیل که بعد از مدتی مجدداً شروع کنید؟ 11- آیا برای این که بدون دخانیات نشوید، نیکوتین مازاد بر مصرف تهیه می کنید؟ 12- آیا برایتان مشکل است که زندگی را بدون مصرف نیکوتین تصوّر کنید؟ 13- آیا فقط فعالیت و سرگرمی هایی را انتخاب می کنید که مصرف نیکوتین در آنها بلا مانع است؟ 14- آیا ترجیح می دهید که در جمع افرادی که نیکوتین مصرف می کنند باشید؟ 15- آیا به دلیل مصرف نیکوتین از درون احساس خفت و خواری می کنید و یا از خودتان شرمسار هستید؟ 16- آیا هرگز بدون قصد و اراده نیکوتین مصرف کرده اید؟ 17- آیا مصرف نیکوتین تان در خانواده و یا روابط شما با دیگران تولید اشکال کرده است؟ 18- آیا در حضور کودکان یا کسانی که نیکوتین مصرف نمی کنند با وجودی که این عمل شما برای سلامتی آنان مضر باشد، دخانیات مصرف می کنید؟ 19- آیا به خودتان می گویید که می توانید هر وقت اراده کنید قطع مصرف کنید؟ 20- آیا هرگز احساس کرده اید که اگر نیکوتین مصرف نمی کردید زندگی تان بهتر بود؟ 21- آیا با وجود آگاهی از خطرات نیکوتین هنوز به مصرف آن ادامه می دهید؟ ● در صورتی که به یک یا دو سوال بالا پاسخ "بله" داده اید، احتمالا" معتاد هستید و یا در حال معتاد شدن می باشید. ● در صورتی که به بیش از سه سوال پاسخ "بله" داده اید به نیکوتین معتاد شده اید.
RE: برای تازه وارد - ARSAM - 2014-12-12 برای رهایی از اعتیاد نیکوتین چه کنیم؟ ● اگر تمایل دارید که از نیکوتین رها شوید، این باعث تسلی خاطر شماست که بدانید یاران و همراهان بسیاری در اینجا دارید. ● ما راه حلی پیدا کرده ایم، راهی که بدون نیکوتین زندگی و رشد کنیم، ما این راه را به رایگان و با یکدیگر و تمامی کسانی که مایلند به ما ملحق شوند به مشارکت می گذاریم. ●راه رهایی برنامه بهبودی نیکوتینی های گمنام، و زندگی به روال این برنامه می باشد. ● با برنامه بهبودی مان که کمک و پشتیبانی متقابل است، راهی را یافته ایم که می توان از این طریق روز به روز یک زندگی رها از نیکوتین را تجربه کرد. ● در این برنامه همه چیز پیشنهادی است، و هیچ بایدی وجود ندارد بجز "تمایل به قطع مصرف ".
|