+- انجمن بانیان بهبودی (https://forum.banianbehboodi.ir)
+-- انجمن: انجمن هم وابستگان گمنام CODA (https://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=5)
+--- انجمن: نشریات و مطالب مربوط به وابستگان (https://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=321)
+--- موضوع: ترس و کنترل آن (/showthread.php?tid=6701)
ترس و کنترل آن - Atlas - 2015-02-04
[bgcolor=#F0FFF0]ترس نوعی احساس است. اغلب مردم از ترس فقط جنبه تحمل ناراحتی اش را می بینند. باید این الگو را شکست[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]و از ترس اجتناب نکرد. دقیقا مانند مشکلات و ناهمواری های زندگی که می توان به آنها به دیده
سکوی رشد و تغییر نگاه کرد.[/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0]تر س در مواقع بجا احساس مفیدی است. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFF0F5]علم روانشناسی امروز می گوید[/bgcolor]
[bgcolor=#AFEEEE]از ترس نترسید اما آنرا محدود کنید (مرحله احتیاط) [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]زیرا در غیر اینصورت ترس شما را محدود خواهد کرد. به نظر شما ترس در شکست خوردن چقدر تاثیر دارد؟[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0] در واقع شکست وجود نداردو تنها در صورتی شکست خواهید خورد که خودتان بگویید: شکست خوردم.[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]روش ارزیابی هرکس از مسائل زندگی موجب می شود که احساس موفقیت یا شکست نماید.[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]و از ترس اجتناب نکرد. دقیقا مانند مشکلات و ناهمواری های زندگی که می توان به آنها به دیده
سکوی رشد و تغییر نگاه کرد.[/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0]تر س در مواقع بجا احساس مفیدی است. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFF0F5]علم روانشناسی امروز می گوید[/bgcolor]
[bgcolor=#AFEEEE]از ترس نترسید اما آنرا محدود کنید (مرحله احتیاط) [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]زیرا در غیر اینصورت ترس شما را محدود خواهد کرد. به نظر شما ترس در شکست خوردن چقدر تاثیر دارد؟[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0] در واقع شکست وجود نداردو تنها در صورتی شکست خواهید خورد که خودتان بگویید: شکست خوردم.[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]روش ارزیابی هرکس از مسائل زندگی موجب می شود که احساس موفقیت یا شکست نماید.[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]قوانین موجود در ذهن ما شکست یا موفقیت کاری را تعریف می کند. بهتر است قوانین بهتری در ذهن خود بسازیم [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]تا کمتر دچار ترس شویم. اگر همواره احساس بدی داشته باشیم پیشرفت بسیار مشکل خواهد شد.
باید کاری کنیم که احساس بد داشتن را بسیار [/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0]سخت و دستیابی به احساس خوب را فوق العاده راحت کنیم.
ترسیدن یا عصبی شدن یا افسرده شدن برای فردی[/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0] که قوانین ذهنی خود را تغییر داده است
کاری شاق و طاقت فرسا خواهد بود!! و طبعا از آن فرار خواهد کرد!![/bgcolor]
RE: ترس و کنترل آن - Atlas - 2015-02-04
[bgcolor=#FFFFE0]کسی قادر است در هرزمان رو به جلو حرکت کند که قوانین ذهنی اش زندگی را برایش سخت نسازد.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]باورهای اصلی ماست که احساسات ما را می سازد و ترس هم یکی از همین احساسات است.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]پس می توانیم آنرا کنترل کنیم و از آن بنفع خود استفاده کنیم. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]عقاید ما وجود ما را تحت الشعاع خود قرار می دهند. پس بهتر است عقایدی را برای خود ملاک قرار دهیم[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]که به قدرت ببخشند و باعث سهولت در کارها شوند نه سختی و پیچیدگی. [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFFF]بجای اینکه شما تحت کنترل محیط یا تفکر دیگران قرار گیرید می توانید خودتان قوانین تان[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFFF]را تحت کنترل داشته باشید سپس محیط اطراف شما هم تحت کنترل شما در می آید.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]اگر احساس ترس می کنید بگونه ای بسیار منطقی تشخیص دهید این ترس دلیل حقیقی دارد یا خیر؟ [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]حتی زمانیکه ترس دلیل حقیقی داشته باشد می توانید تدبیر خوبی برای کنترل آن پیدا کنید.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]اگر هم دلیل حقیقی ندارد می توانید با تغییر احساس روحیه خود را عوض کنید. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]اینکار دقیقا مانند تنظیم و هدایت یک کانال یا جوی آب است که به استفاده بهینه از آب منجر می شود.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]باورهای اصلی ماست که احساسات ما را می سازد و ترس هم یکی از همین احساسات است.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]پس می توانیم آنرا کنترل کنیم و از آن بنفع خود استفاده کنیم. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]عقاید ما وجود ما را تحت الشعاع خود قرار می دهند. پس بهتر است عقایدی را برای خود ملاک قرار دهیم[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]که به قدرت ببخشند و باعث سهولت در کارها شوند نه سختی و پیچیدگی. [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFFF]بجای اینکه شما تحت کنترل محیط یا تفکر دیگران قرار گیرید می توانید خودتان قوانین تان[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFFF]را تحت کنترل داشته باشید سپس محیط اطراف شما هم تحت کنترل شما در می آید.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]اگر احساس ترس می کنید بگونه ای بسیار منطقی تشخیص دهید این ترس دلیل حقیقی دارد یا خیر؟ [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]حتی زمانیکه ترس دلیل حقیقی داشته باشد می توانید تدبیر خوبی برای کنترل آن پیدا کنید.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]اگر هم دلیل حقیقی ندارد می توانید با تغییر احساس روحیه خود را عوض کنید. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]اینکار دقیقا مانند تنظیم و هدایت یک کانال یا جوی آب است که به استفاده بهینه از آب منجر می شود.[/bgcolor]
RE: ترس و کنترل آن - Atlas - 2015-02-04
[bgcolor=#E6E6FA] [/bgcolor][bgcolor=#E6E6FA]در نهج البلاغه آمده است: بزرگترین گناه ترس است.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]این جمله اگر خوب تفسیر شود به آگاهی عمیقی رسیده و به ریشه یابی بسیاری از مشکلات پی می بریم. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]بطور مثال بدترین و تخریب کننده ترین صفات بشر عبارتند از بخل و حسد و طمع [/bgcolor]
[bgcolor=#FFF0F5]که ریشه تمامی جنگ ها- بدبختی ها-دشمنی ها-بیماریها و... هستند. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFF0F5]ریشه این سه صفت ویرانگر ترس است. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]ترس از نداشتن یا کم داشتن یا تمام شدن منابع مادی باعث بخل و طمع می شود.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]ترس از پیشرفت یا برتری دیگران باعث حسد می شود.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]و به همین ترتیب ترس از تقسیم قدرت یا کاهش آن باعث استبداد و دیکتاتوری و نهایتا ظلم به دیگران می شود. [/bgcolor][bgcolor=#ffffe0]
بهمین دلیل است که عرفا و کمال یافتگان نه محتاج تفاخر و کبر هستند و نه خود را حقیر و نیازمند می بینند [/bgcolor]
[bgcolor=#ffffe0]و از رنجش ها و درگیری ها و مقایسه ها و نهایتا بخل و حسد و طمع معاف هستند و
در اوج اقناع و بی نیازی بسر می برند. [/bgcolor]
[bgcolor=#ffffe0]چون آنها شادی و ثروت را از منبع اصلی آن دریافت کرده اند.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]این جمله اگر خوب تفسیر شود به آگاهی عمیقی رسیده و به ریشه یابی بسیاری از مشکلات پی می بریم. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]بطور مثال بدترین و تخریب کننده ترین صفات بشر عبارتند از بخل و حسد و طمع [/bgcolor]
[bgcolor=#FFF0F5]که ریشه تمامی جنگ ها- بدبختی ها-دشمنی ها-بیماریها و... هستند. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFF0F5]ریشه این سه صفت ویرانگر ترس است. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]ترس از نداشتن یا کم داشتن یا تمام شدن منابع مادی باعث بخل و طمع می شود.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]ترس از پیشرفت یا برتری دیگران باعث حسد می شود.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]و به همین ترتیب ترس از تقسیم قدرت یا کاهش آن باعث استبداد و دیکتاتوری و نهایتا ظلم به دیگران می شود. [/bgcolor][bgcolor=#ffffe0]
بهمین دلیل است که عرفا و کمال یافتگان نه محتاج تفاخر و کبر هستند و نه خود را حقیر و نیازمند می بینند [/bgcolor]
[bgcolor=#ffffe0]و از رنجش ها و درگیری ها و مقایسه ها و نهایتا بخل و حسد و طمع معاف هستند و
در اوج اقناع و بی نیازی بسر می برند. [/bgcolor]
[bgcolor=#ffffe0]چون آنها شادی و ثروت را از منبع اصلی آن دریافت کرده اند.[/bgcolor]