*بخنديد، نفس بكشيد اين درست است *

 

* کمتر خرید کنید و بیشتر به دامن طبیعت سفر کنید*

* از آشفتگی بکاهید و به فضای اطرافتان بیافزایید*

* کمتر نگران باشید و بیشتر بخندید*


* کمتر مصرف کنید و سعی کنید تا تولید کننده بهتری باشید*

* تمرکزتان را بر روی آینده کم کنید و به زمان حال بپردازید*


* قرار نیست همیشه کار کنید، اندکی هم بازی کنید*

* کمتر رانندگی کنید و بیشتر به پیاده روی بپردازید*



* از سر و صداها فاصله بگیرید و به سکوت بپیوندید*

* نفس بکشید آرام ولی پیوسته*


* عجله نکنید؛ با آرامش به کارتان ادامه دهید*

* غذاهای بدون ارزش غذایی را فراموش کنید و به سراغ موادغذایی واقعی بروید*



* از انجام کارهای شلوغ بپرهیزید و سعی کنید بر روی یک نقطه

تمرکز داشته باشید*