§         از یاد نبر که برای برخورداری از آرامش باید آن را عرضه کنی


§         فراموش نکن اگر مرور گذشته آرامش را در وجودت تداعی نمی کند، پیام های نادرستی از آن آموخته ای


§          به خاطر داشته باش که گله و شکایت، اغتشاش و آشوب می آفریند در حالی که ارتباطات سالم به صلح و آرامش منجر می شود


§          قضاوت را نقطه مقابل صلح و آرامش بدان


§          هر روز آرام و بی صدا از قضاوت کناره گیری کن


§          بزرگترین فن برای کسب آرامش آن است که در مقام انتخاب بین اثبات حقانیت خود و آرامش، آرامش را انتخاب کنی


§         این نکته را در بالاترین نقطه ذهن خود ثبت کن: در درون تو مکانی از صلح و آرامش وجود دارد و در آن قلمرو هیچ چیز ناممکن نیست.