+- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir)
+-- انجمن: روانشناسی (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=261)
+--- انجمن: مطالبی در باره روان (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=262)
+---- انجمن: روانشناسی شخصیتی (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=552)
+---- موضوع: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ (/showthread.php?tid=7220)
چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
افکار از چنان قدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند،
بنابر‌این باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم
تا در زندگی به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بزرگی دست یابیم.
بنابر‌این باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم
تا در زندگی به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بزرگی دست یابیم.
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
1- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
2- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه‌های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
3- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر
فکر منفی یک فکرمثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی
مقابله کنیم.
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
4- سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و
جملات مثبت استفاده کنیم، مثلاً در ملاقات با دیگران بجای
استفاده از کلمه «خسته نباشید» که دارای بار منفی
و القای حس خستگی است، بگوییم «خدا قوت»، «شاد باشید»
و یا «پر انرژی باشید»
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
5- افکار خود را متوجه خوبی‌ها و جنبه‌های مثبت زندگی کنیم تا به
مرورمثبت‌نگر شویم.
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
6- با خوش‌بینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم
که اندیشه‌های جدید مثبت شکل گیرند.
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
7- هر روز صبح که از خواب بر می‌خیزیم با نگاه کردن به
منظره ییک تابلوی نقاشی زیبا و یا اسما‌ء‌الله روز خود را با نشاط و
خوش‌بینی آغاز کنیم.
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
8- از افراد منفی‌نگر یا موقعیت‌هایی که باعث ایجاد افکار
ناخوشایند ومنفی می‌شوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد
داشته باشیم.
ناخوشایند ومنفی می‌شوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد
داشته باشیم.
RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05
9- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی‌های خود نگاه
کنیم و هرگز نتیجه ی بدی را پیش‌بینی نکنیم، زیرا مشکلات فقط به
اندازه‌ای مهم هستند که ما آنها را مهم می‌پنداریم.