بخشش، راز آرامش - نسخهی قابل چاپ +- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir) +-- انجمن: انجمن هم وابستگان گمنام CODA (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=5) +--- انجمن: نشریات و مطالب مربوط به وابستگان (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=321) +--- موضوع: بخشش، راز آرامش (/showthread.php?tid=7283) |
بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31 برای همه ما پیش آمده که گاهی از کسی رنجیدهایم یا کسی ما را رنجانده است. شما معمولا در این هنگام چه احساسی دارید؟وقتی بیش از حد از کسی عصبانی هستید در ذهنتان چه میگذرد؟ آيا دائم به فكر تلافي و انتقام از او هستيد و دلتان ميخواهد شما هم بهگونهاي او را برنجانيد يا سعي ميكنيد كسي را كه شما را رنجانده ببخشيد و كينه بهوجود آمده از او را دور بيندازيد؟ هر كدام از ما با توجه به ميزان پايبندي به اعتقاداتمان، فرهنگ خانواده، نوع تربيت و عوامل گوناگون ديگر، روش خاصي را دراين خصوص براي خود درنظر گرفتهايم . البته همه ما دوست داريم بتوانيم به جاي اينكه مدتها به سبب كينهاي كه از ديگران داريم آزار ببينيم و اذيت شويم، به قدرت بخششي دست پيدا كنيم كه بتوانيم آرامش بيشتري داشته باشيم و در دام قهر و كينه از ديگران اسير نشويم. اگر تمرين كنيم و ياد بگيريم انسان بخشندهاي باشيم، علاوه بر اينكه ميتوانيم با بخشش به بندههاي خدا نزديكتر شويم، احساس خوبي هم خواهيم داشت. روزهاي پاياني سال و نزديكشدن به سال جديد، فرصت خوبي است كه در كنار خانهتكاني براي رفع كدورتها هم تلاش كنيم. بخشش باعث ميشود افراد بيشتر رشد كنند و روح بزرگتر و متعاليتري بهدست آورند و متعاقب اين صفت خوب و پسنديده ميتوانند بهتر زندگي كنند. RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31
RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31
RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31
گاهي پيش ميآيد كه اشتباهي مرتكب ميشويم و نميتوانيم خودمان را ببخشيم و دائم خودمان را سرزنش ميكنيم. درصورتي كه امكان دارد در بسياري از موارد هيچ تقصيري هم نداشته باشيم. البته اين به اين معني نيست كه همه اشتباهات خودمان را ببخشيم و بهراحتي از كنار آنها عبور كنيم بلكه بخشيدن خود بايد به همراه تصميم و اراده براي خودسازي باشد. RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31 مشورت و راهنمايي
افرادي كه احساس گناه دارند و نميتوانند خودشان را ببخشند، ميتوانند براي اينكه ببينند آيا واقعا مقصر بودهاند يا نه، با افراد صاحبصلاحيت مشورت كنند و ابتدا تشخيص دهند كه آيا واقعا مقصرند يا فقط احساس بدي نسبت به رفتارهاي خود پيدا كردهاند. و اگر واقعا مقصرند براي جبران اشتباه خود بايد چكار كنند. چون اگر واقعا مقصر باشيم تا زماني كه نتوانيم كاري در جهت رفع اشتباه خود انجام دهيم نميتوانيم خود را ببخشيم. RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31
RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31
RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31
اگر فرد بخشنده اعتماد به نفس بالاتر، كنترل عصبانيت بهتر، فرد مذهبي و برون گرا باشد بيشتر احتمال دارد كه در بخشيدن موفق باشد. RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31 اينكه چهكسي ما را رنجانده مهم است؛ مثلا رنجش از همسر شايد سختتر از رنجش از فرزند باشد. اينكه قصد فرد چه بوده؛ گاهي فردي قتلي با نقشه قبلي انجام داده است اما گاهي هديه مورد علاقه شما توسط كسي خراب شده بدون آنكه او قصدي داشته باشد. RE: بخشش، راز آرامش - Atlas - 2015-12-31
از نامه 53نهج البلاغه ميتوان راههايي براي راحتتر بخشيدن را آموخت:
اگر بدانيم افرادي كه ظلم كردهاند محدوديتي داشتهاند راحتتر ميتوان آنها را بخشيد؛ مثلا همسرتان براي تولد شما هديه نخريده اما علت آن فقط اوضاع نامناسب اقتصادياش بوده. اگر به اين فكر كنيم كه همه انسانها ممكن است خطا كنند، ذهن ما را براي آرامش بيشتر و كنترل هيجاناتمان ياري ميكند. اگر به ياد بياوريم ما هم ممكن است خطا كنيم بخشش ديگران راحتتر ميشود. اگر ميخواهيد راحتتر ببخشيد؛ قدرت همدلي خودتان را بهكار بگيرد. درست است كه شما ميتوانيد آسيب ديده و ناراحت و... باشيد اما با همدلي و خود را جاي طرف مقابل گذاشتن، گذشت براي شما راحتتر ميشود. |