· چه مواقعی مراقبه می کنم ؟

قدم یازدهم مستلزم داشتن انضباط روزانه برای دعا ومراقبه به گونه ای هم زمان باعث می گردد نسبت به ادامه زندگی خود به این روال جدید تقویت رابطه با نیروی برتر متهد شویم از طریق تمرین وپیگیری روزانه

مراقبه زمان خاصی ندارد ولی عده ای زمان خاصی در نطر میگیرند.در مورد زمان برنامه مرا کاملا ازاد کذاشته است

هر موقع که دوست دارم ،اما سکوت شب و یا درطبیعت که آلودگی های صوتی که بشریت درست کرده نباشد .درطبیعت انسان می تواند هم از طریق حواس پنجگانه تمرکز کرده تمرکز روی تنفس و سکوت کامل و داشتن لباس مناسب راحت مهم است وقتی دارم مراقبه می کنم باید تمام ذهنم مشغول آن کار باشد . کسی که مراقبه نکرده باشد خود باید تجربه کند چون مراقبه را نمی شود شرح داد

من عاشق مراقبه کردن هستم .من مراقبه های مخصوص خودم دارم من بیست دقیقه صبح وبیست دقیقه شب قبل ازخواب مراقبه میکنم .بياموز كه هرجه بيشتر ساكت و خاموش شوي. بياموز كه هرچه بيشتر آرام شوي. از سكوت و آرامش لذت ببر. آنگاه در سكوتي ژرف به سر مي بري براي ميزباني خدا آماده مي شوي.
 

17_هرزمان که جویای آگاهی ازاراده وخواست خداوند وقدرت اجرایش هستم زمانیکه نیاز دارم ذهن وافکارم را آرام کنم،وقتیکه نیاز به دیدن نشانه ها دارم،زمانیکه نیاز به دیدن وشناختن راه از بیراهه رادارم،زمانی که نیاز به انرژی مثبت وروحانی دارم،زمانی که قدمهارا کارمیکنم وپاسخ وتجربه سوالات را باصداقت کامل میدهم،وقتی که میخواهم واردترازنامه نویسی وجبران خسارت بشوم،وقتی که دچاریأس ونومیدی میشوم،وزمانی که میخواهم شکرگزاری کنم،زمانی که نیاز به باز بودن دریچه افکارم دارم،زمانی که دعامیکنم ورابطه ام باخداوند وصل است،زمانی که میخواهم به یک توازن وتعادل عاطفی وروحانی برسم،زمانی که نیاز به عشق وپذیرش خداونددرزندگیم دارم،زمانی که نیازبه آن رابطه روحانی باخداونددارم نیازبه متحول شدن ورشد وتغییرکردن،زمانی که میخواهم خودم را بسپارم وخواست واراده خداوند رادرزندگیم جاری کنم،زمانی که ترسها و بیماریم میخواهندبرمن غلبه کنند،زمانی که در دل طبیعت هستم، وقتی که برای دیگران دعامیکنم وزمانی هم برای بهترشدن حال واحساس خودم،زمانی که میخواهم روندایمان آوریم راتقویت کنم و وقتی که میخواهم ارتباطم رابانیروی برترم بهبود ببخشم.
هرزمان که ذهنم ازافکار پوسیده وبیمارگونه تخلیه میشود وعشق وخدمت وصداقت جایش رامیگیرد درحال مراقبه هستم.?