من چه اعمالی انجام می دهم تا بر توقعات غیر واقعی خود در مورد پیدا کردن سلامت عقل غلبه کنم ؟

خودم را بشناسم و ببینم هدفم چیست و به تسلیم همیشگی ام اقرارکنم سعی کنم واقع بین باشم و توانایی ها محدودیتها و شرایطی که در آن زندگی میکنم را بپذیرم دست از جنگهای بیهوده بردارم و خویشتن پذیر باشم

[color=#708090]تند پیشروی کردن در بهبودی یک توقع یر واقعی است اعمالی که انجام میدهم ابارتند از ..
کشف قابلیت های درونیم درک این مطلب که همان طور که من اشنباه می کنم دریگران هم ممکن است اشتباه کنن
مشورت کردن ود رخواست کمک از یک نیروی روی تصوراتم پافشاری نکنم با صبر وحوصاه فرایند بر گشت سلامت عقل را بپزیریم وبدانم که این اتفاق یک شبه انجام نخواهد گرفت وبه مرور زمان قابل دست یاب هست برای کارهای نا عاقلانه خود سخت نگیرم اما در تلاش برای جلوگیری از تکرارشان جدی باشم کارهای اشتباه خودرا به گردن دیگران وخداوند نیندازم

48-اول دریچه افکارم راباز نگه دارم ودست ازخودمحوری بردارم واز زیرچترعجزخارج نشوم تسلیم هستم ودرمسیربهبودی مشورت والگوبرداری میکنم ازافرادموفق وقدیمی انجمن باراهنماودوستان بهبودی وجلسات درتماس نزدیک هستم قضاوت وکنترل وسرزنش نمیکنم بیماریم را پذیرفته ام خدمت میکنم دروغ خیلی کم میگم وسعی میکنم دست از رفتارهای اجبارگونه مثل تنبلی بردارم قدمهارا کارکنم وانتقال بدم آرزوهایم دست یافتنی باشند نه محال اصول رادرهم بپذیرم صادق باشم مثل یک آدم زندگی کنم دریک دنیای واقعی نه در توهم برنامه ریزی روزانه داشته باشم وخواست واراده خداوند را بر خواست خودم ترجیح بدهم مشکلاتم رابپذیرم دست از توقع بردارم وروشن بین باشم وصبور وفروتن?