2015-03-24، 02:05
در تعطیلات که فرصت زیاد است و میتوان کارهای زیادی انجام داد،سموتی و آبمیوههای مخلوطی را درست کنید
تا هم با روش تهیه آنها آشنا شوید و هم در کنار خوراکیهای مضر عید،
دستکم یک خوراکی سالم هم داشته باشید.
البته همه موارد این پست، نوشیدنی در غالب اسموتی هستند. تهیه اسموتی خیلی آسان است.
فقط چند نوع ماده خوراکی و یک مخلوطکن نیاز است تا همه چیز را با هم مخلوط کنید و بنوشید. همین!
اسموتي نارگيل
مواد لازم
• نصف یک عدد موز – موز را منجمد و سپس آن را مکعبی خرد کنید
• یک پاکت شیرین کننده
• 113 گرم آب سرد
• 113 گرم شیر بادام
• یک قاشق غذاخوری نارگیل رنده شده
• 4 قالب یخ
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوطکن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. نارگیل حاوی روغن های مفیدی است که برای زیبایی پوست ضروری هستند.
در ضمن، ویتامین E بسیاری در خود دارد که باعث ترمیم و بازسازی سلول های پوست می شود.
این اسموتی خوشمزه نارگیل حاوی انواع مواد معدنی مغذی است که باعث درخشش و شفافیت زیاد پوست می شود.
بعلاوه، طعم بسیار عالی دارد و با نوشیدن آن احساس می کنید به مناطق گرمسیری سفر کرده اید.
تا هم با روش تهیه آنها آشنا شوید و هم در کنار خوراکیهای مضر عید،
دستکم یک خوراکی سالم هم داشته باشید.
البته همه موارد این پست، نوشیدنی در غالب اسموتی هستند. تهیه اسموتی خیلی آسان است.
فقط چند نوع ماده خوراکی و یک مخلوطکن نیاز است تا همه چیز را با هم مخلوط کنید و بنوشید. همین!
اسموتي نارگيل
مواد لازم
• نصف یک عدد موز – موز را منجمد و سپس آن را مکعبی خرد کنید
• یک پاکت شیرین کننده
• 113 گرم آب سرد
• 113 گرم شیر بادام
• یک قاشق غذاخوری نارگیل رنده شده
• 4 قالب یخ
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوطکن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. نارگیل حاوی روغن های مفیدی است که برای زیبایی پوست ضروری هستند.
در ضمن، ویتامین E بسیاری در خود دارد که باعث ترمیم و بازسازی سلول های پوست می شود.
این اسموتی خوشمزه نارگیل حاوی انواع مواد معدنی مغذی است که باعث درخشش و شفافیت زیاد پوست می شود.
بعلاوه، طعم بسیار عالی دارد و با نوشیدن آن احساس می کنید به مناطق گرمسیری سفر کرده اید.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s