یک بیماری قابل درمان 1فروردین

«اعتیاد یک بیماری است که فراتر از

مصرف مواد مخدر است.»

کتاب پایه

v

در اولین جلسه خود، ممکن است از شیوهای که اعضاء درباره نحوه تأثیرگذاری بیماری اعتیاد بر زندگی خود صحبت میکردند، تعجب کرده باشیم. با خود فکر میکردیم: «بیماری؟ من فقط مشکل مصرف مواد داشتهام! آنها درباره چه چیزی صحبت میکنند؟»

پس از گذشت مدتی از برنامه، به تدریج درمییابیم که اعتیاد ما چیزی عمیقتر از مصرف وسوسهانگیز و اجباری مواد مخدر بوده است. متوجه میشویم که از بیماری مزمنی رنج میبردیم که بسیاری از زمینههای زندگی ما را تحت تأثیر قرار میداد. نمیدانستیم کجا به این بیماری "مبتلا شدیم"، اما در بررسی خود دریافتیم که این بیماری سالهای زیادی در ما وجود داشته است.

درست مانند بیماری اعتیاد، برنامه NA نیز همه زمینههای زندگی ما را تحت تأثیر قرار میدهد. ما در اولین جلسه خود با همه علائم موجود حاضر میشویم: خلأ روحانی، شکنجه روحی، عجز، غیر قابل اداره بودن.

درمان بیماری ما بسیار فراتر از صرفاً پرهیز است. از قدمهای دوازدهگانه استفاده میکنیم و گرچه این قدمها بیماری ما را "معالجه" نمیکنند، قطعاً به تدریج موجب التیام ما میشوند. هنگامی که بهبود پیدا میکنیم، هدیه زندگی را تجربه میکنیم.

v

فقط برای امروز: بیماری خود را با قدمهای دوازدهگانه درمان میکنم.

اندیشه امروز یکم فروردین ماه ازکتاب a day at a time

در دوران اعتیادم تصور من از وقایع جنبه ای غیر واقعی داشت و هر اتفاقی را " برای همیشه " و "جاودانی " می انگاشتم . چه زمان گرانبهایی در مرور به اشتباهات گذشته و تکرار مجدد آنها از دست رفت . اغلب اوقات نا امید و غمگین با این پندار واهی که "فردا روز متفاوتی " خواهد بود به بیهودگی گذشت و هرگز آرامشی را که در جستجویش بودم نیافتم . تصادفی نبود که احساس می کردم در یک دنیای غیر طبیعی زندگی می کنم که نشاط و آرامش و صلح در آن وجود خارجی ندارد .
آیا برنامه باز پروری مرا در یافتن آرامش ، صلح و نشاطی که مدتها در جستجویش بودم یاری خواهد داد؟
آیا من قادر خواهم بود که در سال جدید فارغ از ترس آینده نامعلوم به امروز بیندیشم و برای آن زندگی کنم ؟
پروردگارا ، مرا یاری کن تا توان خویش را با خواستن " چیزهایی برای همیشه " یا حتی یکسال و یک ماه و یک هفته تضعیف ننمایم : به من قدرت بده تا با امیدی که از برنامه بهتر زیستن در قلب من جوانه زده است به پیش روم و تمام نیروی خود را صرف برنامه ریزی برای فقط 24 ساعت کنم .
"روز نو مبارک "
کپی برداری از این مطلب فقط با ذکر نام سایت http://forum.banianbehboodi.ir مجاز می باشد .

سال نو،از آغوش مظهر خداوند فرا می رسد
وقلب من نیایش می کند؛
خدایا مرا متبرک کن
تا هر روز که در راه رسدن به« تو»گام بر می دارم
با تحسین وحیرت
زیبایی را بجویم که همانا سرشت «تو»ست.
خدایا مرا برکت آن بخش
که هر روز وظیفه خویش را به انجام رسانم
به برادران وخواهرانم یاری رسانم
تا بار خودرا در فراز ونشیب زندگی بر دوش کشند.
وهر روز نیایش کنم،
در آفتاب وباران وباد که خواست«تو»تحقق پذیرد.

1 فروردین
امروز سال جدیدم را باشکرگزاری و به خوبی و شادی شروع می‌کنم. پنجره‌ی اتاقم را به روی بهار باز می‌کنم و با فرو بردن هوای صیحگاهی و بوی گل شب‌بو و مریم سفره‌ی عید، طراوت تازه‌ای احساس می‌کنم. خوشحال هستم که امروز مثل گذشته‌های دردآور دوران اعتیاد، با روشن کردن سیگار هوای اطاقم را خراب نمی‌کنم. اتاقم بوی تازه‌ای دارد. دیگر بوی سیگار نمی‌دهد. به پرده‌ی پنجره نگاه می‌کنم، به‌نظرم از تمیزی لبخند با شکوهی دارد. در و دیوار اتاقم از پاکی و تمیزی برق می‌زند. همه چیز به زبان بی‌زبانی عید را به من تبریک می‌گویند. خداوندا: تورا سپاسگزارم که مرا یاری کردی تا از دست وابستگی به سم نیکوتین رها شوم. من هم با همراهی تو، قدرت تو و عشق تو، امروزم را بدون مصرف هیچ نوع مواد مخدری روز خوبی خواهم داشت. یاریم کن تا فقط برای امروزم را بدون ترس از وابستگی‌ها در دامان امن تو زندگی کنم. فقط امروز مال من است و سعی دارم از آن به بهترین وجهه استفاده نمایم و بر خلاف اجبار بیماریم خداوند مهربان را سپایگزار باشم.
شروع سال جدید مبارک!

یکم فروردین
ما درجامعه ای از "لذت فوری"زندگی میکنیم :قهوه فوری،صبحانه فوری و پول فوری از عابربانک محله مان _هرجا که نگاه کنیم وجود دارد .تعجب آورنیست که بسیاری از ما برای یافتن جواب فوری به تمام مشکلاتی که از زندگی و دوست داشتن الکلی داریم به گروه خانواده الانان می آییم .
بهبودی یک جریان است . برای بدست آوردن ،مرمت و جبران آنچه درتلاش برای کنار آمدن با مشکل الکلیسم ازدست رفته ،زمان لازم است .
اعتماد یافتن زمان می برد .تغییر یافتن زمان زمان می برد . مرحم گذاشتن روی زخمهای قدیمی زمان میبرد. هیچگونه جواب فوری و یا راه حل . های آماده وجود ندارد .قدمها ،سنتها ،شعارها ،جلسات ،راهنما گرفتن .و راهنما شدن و خدمت کردن که ابزار و اصول برنامه ما هستند ،میتوانند مارا به جوابهایی درست برسانند .همه ما در زندگی مان روزهای تیره و تار داشته ایم ،ولی آنچه مارابه انسانهایی قویتر و خوشحال تر مبدل میکند ،سفر به روزهای بهتر است .وقتی ما در انتظار تسکین فوری نباشیم ممکن است به این باور برسیم که امروز درست همانجایی هستیم که قدرت برتر "ما میخواسته است........

یاد آوری امروز

این برنامه یک برنامه "روز به روز است" می دانم که امروز به هر ترتیب و با وجود هر آنچه دراطرافم می گذرد ،به سمت جلو حرکت میکنم .من به جریان بهبودی اعتماد دارم اجازه میدهم زمان سپری شود .
اگر من تحت فشار باشم وبرای هر کار خود مهلتی محدود بگذارم ،برای چند دقیقه درنگ میکنم و فقط به امروز ،و آنچه که با آن میتوانم انجام دهم می اندیشم ..

.

[]...............................................یکم فروردین ".
"اعتیاد یک بیماری است که فراتر از مصرف مواد مخدر است " کتاب پایه
در اولین جلسه خود،ممکن است از شیوه ای که اعضا در باره نحوه تاثیر گذاری بیماری اعتیاد بر زندگی خود صحبت می کردند تعجب کرده باشیم .با خود فکر می کردیم "بیماری؟من فقط مشکل مصرف مواد داشته ام !آنها در باره چه چیزی صحبت می کنند؟ "
پس از گذشت مدتی از برنامه به تدریج در می یابیم که اعتیاد ما چیزی عمیق تر از مصرف و سوسه انگیز و اجباری مواد مخدر بوده است .متوجه می شویم که از بیماری مزمنی رنج می بردیم که بسیاری از زمینه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می داد .
نمی دانستیم کجا به این بیماری"مبتلا شدیم " اما در برسی خود دریافتیم که این بیماری سالهلی زیادی در ما وجود داشته است. درست مانند بیماری اعتیاد، برنامهnaنیز همه زمینه های زندگی مارا تحت تاثیر قرار می دهد .
درمان بیماری ما بسیار فراتر از صرفا پرهیز است.

فقظ برای امروز""" بیماری خود را با قدمهای دوازده گانه درمان می کنم[][/

[/]

رهايي
(مراقبه براي نجات از وابستگي هاي ناسالم)

1 فروردين .............. سال نو

براي سال جديد چه هدفهايي را دنبال مي کنيد؟ به اعماق درون خود بنگريد؛کنکاش کنيد،مي خواهيد امسال براي شما چه اتفاقي بيفتد؟هدفهاي امسالتان را مشخص سازيد.
هدفها جهت حرکت ما را مشخص مي کنند.روي ذهن هشيار وناهشيار ما اثر مي گذارند.
هدفها به زندگيمان جهت ميدهند.
دوست داريد امسال در زندگيتان چه اتفاقي بيفتد؟مي خواهيد چه کنيد؟ چه برنامه اي داريد؟
چه کاري است که بايد تمام کنيد.چيست که مي خواهيد به زندگيتان جلب کنيد؟
کدام زمينه تعالي را مد نظر داريد؟ کدام مانع وکدام نقص شخصيتي را مي خواهيد از سر راه خود برداريد؟
مي خواهيد به کجا برسيد؟ کارهاي کوچک ،کارهاي بزرگ ،مي خواهيد به کجا برويد؟ در دوستي ودر عشقتان مي خواهيد چه اتفاقي بيفتد؟در زندگي خانوادگيتان مترصد کدام اتفاق هستيد؟
به خاطر داشته باشيد،ديگران را با هدفهاي خود کنترل نمي کنيم ؛تنها هدف ما اين است که به زندگي خودمان جهت بدهيم.
مي خواهيد کدام مسله را حل کنيد؟ چه تصميمي بگيريد ؟مي خواهيد در زندگي شغليتان چه اتفاقي بيفتد؟
در درون ودر پيروانتان به چه اتفاقاتي مي انديشيد؟
اينها را بنويسيد.کاغذي برداريد.چند ساعت وقت بگذاريد.همه اينها را بنويسيد.بگذاريد تا اينها تيتري باشند براي شما،براي زندگي شما،براي توانايي شما در انتخاب کردن.
مطمينا حوادثي بدور از کنترل شما رخ مي دهند.گاه اينها حوادثي خوشايند هستند وگاه طبيعتي از نوع ديگر دارند.اما اينها جملگي بخشي از فصلي هستند که زندگي امسال شما را رقم مي زنند،داستان زندگي ما را مقدر مي سازند.
سال جديد پيش روي شماست.ماند فصلي از يک کتاب،انتظار نوشته شدن را مي کشند.مي توانيم با هدف گذاري به نگارش اين فصل از زندگي خود کمک کنيم.

امروز به خاطر مي سپاريم نيروي قدرتمندي الهام برگرفته از هدفهاي
به رشته تحرير در امده در کار است.اين کار را هم اکنون انجام مي دهم؛
براي سالي که در پيش است،هر قدر که لازم باشد،اين کار را نه براي
رسيدن به کنترل ،بلکه از ان رو مي کنم تا نقشي را که در زندگي دارم ايفا کرده باشم.