2014-03-06، 11:39
جویدن آدامس در طولانی مدت به صورت خیلی جزئی و در حد ۱ تا ۲ درصد موجب “کاهش وزن” میشود زیرا جویدن آدامس تا حدودی اشتها را سرکوب میکند.
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در خصوص فواید آدامس جویدن گفت: آدامس جویدن در یکسری از افراد بسیار مفید است مانند کسانی که خشکی غدد بزاقی دارند زیرا این افراد معمولاً دچار اختلال در ترشح بزاق هستند و غدد بزاقشان به درستی کار نمیکند که آدامس جویدن تا حدودی این غدد را تحریک کرده و فضای دهان را مرطوب نگه میدارد.
وی اظهار داشت: جویدن آدامس میتواند از “پوسیدگی دندان” جلوگیری کند البته به شرطی که آدامس فاقد شکر باشد.
این متخصص تغذیه گفت: آدامسهایی که حاوی قند هستند به شدت موجب پوسیدگی دندان میشوند ضمن اینکه مقداری کالری اضافه نیز با قند حاوی در آدامس به بدن میرسد.
وی در پایان گفت: جویدن آدامس در طولانی مدت به صورت خیلی جزئی و در حد ۱ تا ۲ درصد موجب کاهش وزن میشود زیرا جویدن آدامس تا حدودی اشتها را سرکوب میکند.
مشگل اینه که به بعضیا بیشتر از حدشون بها دادم