2014-05-07، 08:55
انديشه امروز a day at a time
17 ارديبهشت
امروز اگر عاملی موجب عصبانيت من شود قبل از آنکه چيزي بگویم و یا عکس العملی نشان دهم برای چند لحظه فکر خواهم آورد و بخاطر آورم که واکنش من در رابطه با خشمی که وجود مرا آکنده است ممکن است شرايط را دشوارتر کند . من همچنين بیاد خواهم داشت که در چنين شرايطي سکوت به موقع من ،مرا کمک خواهد کرد تا کنترل شرايط را به دست گيرم و واکنش مکناسب را در شرايط بحرانی نشان دهم . من همیشه بخاطر خواهم سپرد که تاثیر من روی افراد و شرايط بسیار ناچيز است و تنها خداوند قادر به کنترل افراد و شرايط مي باشد .
آیا من درک کرده ام که عکس العملهای نسنجيده تنها موجب پریشان خاطری من می شود ؟
آیا من آموخته ام که چگونه با خشم و عصبانیت خود روبرو شوم ؟
بردباری و یا از کوره در رفتن آیا زمانیکه واکنش من نسبت به شرایط بحرانی سکوت است در گوشه ای از ذهنم به تلافی کردن و مقابله به مثل کردن می اندیشم ؟
آیا من می توانم که به جای داد و فریاد و دشنام و ناسزا ، با راه رفتن ، دویدن ، ورزش کردن و یا حتی با تمیز کردن خانه بر خشم خود غلبه کنم و در زمانی مناسب با گفتن " من از دست تو عصبانی هستم زیرا ........" نسبت به حل مساله اقدام کنم ؟
" من از دست تو عصبانی هستم زیرا .... "
کپي از این مطلب فقط با ذکر نام سايت www.forum.banianbehboodi.ir مجاز ميباشد .
17 ارديبهشت
امروز اگر عاملی موجب عصبانيت من شود قبل از آنکه چيزي بگویم و یا عکس العملی نشان دهم برای چند لحظه فکر خواهم آورد و بخاطر آورم که واکنش من در رابطه با خشمی که وجود مرا آکنده است ممکن است شرايط را دشوارتر کند . من همچنين بیاد خواهم داشت که در چنين شرايطي سکوت به موقع من ،مرا کمک خواهد کرد تا کنترل شرايط را به دست گيرم و واکنش مکناسب را در شرايط بحرانی نشان دهم . من همیشه بخاطر خواهم سپرد که تاثیر من روی افراد و شرايط بسیار ناچيز است و تنها خداوند قادر به کنترل افراد و شرايط مي باشد .
آیا من درک کرده ام که عکس العملهای نسنجيده تنها موجب پریشان خاطری من می شود ؟
آیا من آموخته ام که چگونه با خشم و عصبانیت خود روبرو شوم ؟
بردباری و یا از کوره در رفتن آیا زمانیکه واکنش من نسبت به شرایط بحرانی سکوت است در گوشه ای از ذهنم به تلافی کردن و مقابله به مثل کردن می اندیشم ؟
آیا من می توانم که به جای داد و فریاد و دشنام و ناسزا ، با راه رفتن ، دویدن ، ورزش کردن و یا حتی با تمیز کردن خانه بر خشم خود غلبه کنم و در زمانی مناسب با گفتن " من از دست تو عصبانی هستم زیرا ........" نسبت به حل مساله اقدام کنم ؟
" من از دست تو عصبانی هستم زیرا .... "
کپي از این مطلب فقط با ذکر نام سايت www.forum.banianbehboodi.ir مجاز ميباشد .
مشگل اینه که به بعضیا بیشتر از حدشون بها دادم