فقط برای امروز-پنجم آبان-a day at a time از کتاب اندیشه امروز
بعنوان يك معتاد بهبود يافته بايد به خود گوشزد كنم كه حتي اگر كينه جويي، موردتأيي جمع نيز باشد چيزي از ضرر و زيان آن نمي‌كاهد. در حقيقت مسأله كينه شبيه‌مسأله اعتياد است. مواد مخدر باري من خطرناك است و مهم نيست كه چه كسي آنرابه من پيشنهاد مي‌كند. حتي در محيط‌هاي دوستانه‌اي كه بنظر مي‌رسد استفاده ازمواد مخدر چندان زياني وارد نخواهد كرد، من بايد از پذيرفتن آن خودداري نمايم.آيا همانگونه كه من تحت هيچ شرايطي حاضر به مصرف مواد مخدر نمي‌باشم‌خواهم توانست كه از كينه جويي نيز اجتناب ورزم بدون توجه به آنكه چه كسي باني‌آنست؟هنگاميكه خشم، رنج، ترس و يا گناه كه از نظر اجتماعي قابل قبول باشد خود را به‌شكل كينه مي‌آرايند و در سر راه من قرار مي‌گيرند آيا من قادرم كه بدون توجه به آنهابه راه خود ادامه دهم؟ اين عواطف قادرند كه تغييرشكل دهند و با ترفندهايي همان‌اثرات مواد مخدر را در من ايجاد نمايند.
«در مقابله با كينه و عواطف خود هشيار باش»
بعنوان يك معتاد بهبود يافته بايد به خود گوشزد كنم كه حتي اگر كينه جويي، موردتأيي جمع نيز باشد چيزي از ضرر و زيان آن نمي‌كاهد. در حقيقت مسأله كينه شبيه‌مسأله اعتياد است. مواد مخدر باري من خطرناك است و مهم نيست كه چه كسي آنرابه من پيشنهاد مي‌كند. حتي در محيط‌هاي دوستانه‌اي كه بنظر مي‌رسد استفاده ازمواد مخدر چندان زياني وارد نخواهد كرد، من بايد از پذيرفتن آن خودداري نمايم.آيا همانگونه كه من تحت هيچ شرايطي حاضر به مصرف مواد مخدر نمي‌باشم‌خواهم توانست كه از كينه جويي نيز اجتناب ورزم بدون توجه به آنكه چه كسي باني‌آنست؟هنگاميكه خشم، رنج، ترس و يا گناه كه از نظر اجتماعي قابل قبول باشد خود را به‌شكل كينه مي‌آرايند و در سر راه من قرار مي‌گيرند آيا من قادرم كه بدون توجه به آنهابه راه خود ادامه دهم؟ اين عواطف قادرند كه تغييرشكل دهند و با ترفندهايي همان‌اثرات مواد مخدر را در من ايجاد نمايند.
«در مقابله با كينه و عواطف خود هشيار باش»
تمام ارسالهایم تجربه گذشته ام است و دیدم نسبت به بهبودی تغییر کرده است و اینها نیست