2014-09-22، 05:44
راه های مثبتی برای ابراز خشم بیابیم
باید از خشمی که در هر زمان تجربه می کنیم
...آگاه باشیم و راه های مثبتی برای ابراز آن بیابیم.
متوجه کردن خشم به دیگران یا حتی به خودمان آرامشرا فراهم نمی آورد .سرکوب کردن و فرو نشاندن آن نیز موجب آرامشنمی شود - اما راه های بهتری برای رویارویی با خشموجود دارد .مشــت کوبیدن بر بالش - فــــــریاد کشیــــــــــــدنهنگــامی که زیر دوش هستیم - نوشتــن افکــار خودو گفت و گوهای خیالی با کسانی که از آنها خشمگینهستیم .شیـــــوهایی ســــــــــــــــــــــــــــــــالم برایابـــراز خشـــم بدون رنجــانـدن خــود و دیگــراناست .پس از تخلیه خشممان به جای آن که از خشم بت بسازیممی توانیم از خود بپرسیم 
( خشم من در خدمت چه هدفی ست ؟ آیا خشم -واقعا آنچه را می خواهم به من می دهد ؟ آیا خشمآرامش ذهن را برای من فراهم می کند ؟))
( خشم من در خدمت چه هدفی ست ؟ آیا خشم -واقعا آنچه را می خواهم به من می دهد ؟ آیا خشمآرامش ذهن را برای من فراهم می کند ؟))
موفقیت یک انتخاب است نه یک اتفاق