تحمیل احساس گناه

چرا نه گفتن مشکل است ؟

بعضی وقتها از این می ترسیم که اگر حق خود را بخواهیم ، مردم دوستمان

نداشته باشند . گاه با تشویق دیگران ، به خود اجازه احساس گناه می دهیم و _آنها می دانند به مجرد اینکه احساس گناه کردیم برای رهایی از آن به هر کاریدست می زنیم . برای آنکه به خواسته خود برسید باید از طرف مقابل خود _سماجت بیشتری نشان بدهید . اگر او چهار مرتبه از شما سوال می کند شما خود رابرای پنج بار (( نه )) گفتن آماده کنید .یکی از بهترین شیوه ها برای انجام این کار استفاده از تکنیک سماجت است .یک اصل را رعایت کنید : خواسته خود را به زبان بیاورید و از آن منجرف نشویداجازه ندهید که احساس گناه را به شما تحمیل کنند ، به سئوالات جواب ندهید ، فقطخواسته خود را اظهار کنید