نوشیدنی‌های مفید برای عید

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0]در تعطیلات که فرصت زیاد است و می‌توان کارهای زیادی انجام داد،سموتی و آب‌میوه‌های مخلوطی  را درست کنید [/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]تا هم با روش تهیه آنها آشنا شوید و هم در کنار خوراکی‌های مضر عید،   [/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]دست‌کم یک خوراکی سالم هم داشته باشید.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]البته همه موارد این پست، نوشیدنی در غالب اسموتی هستند. تهیه اسموتی خیلی آسان است. [/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]فقط چند نوع ماده خوراکی و یک  مخلوط‌کن نیاز است تا همه چیز را با هم مخلوط کنید و بنوشید. همین![/bgcolor]



[bgcolor=#FFFF00]اسموتي نارگيل[/bgcolor]



[bgcolor=#FAEBD7]مواد لازم[/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]•    نصف یک عدد موز – موز را منجمد و سپس آن را مکعبی خرد کنید[/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]•    یک پاکت شیرین کننده[/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]•    113 گرم آب سرد[/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]•    113 گرم شیر بادام[/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]•    یک قاشق غذاخوری نارگیل رنده شده[/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]•    4 قالب یخ[/bgcolor]


[bgcolor=#FAEBD7]طرز تهیه[/bgcolor]


[bgcolor=#FAEBD7]1.    تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.[/bgcolor]


[bgcolor=#FAEBD7]2.    نارگیل حاوی روغن های مفیدی است که برای زیبایی پوست ضروری هستند. [/bgcolor]


[bgcolor=#FAEBD7]در ضمن، ویتامین E بسیاری در خود دارد که باعث ترمیم و بازسازی سلول های پوست می شود. [/bgcolor]


[bgcolor=#FAEBD7]این اسموتی خوشمزه نارگیل حاوی انواع مواد معدنی مغذی است که باعث درخشش و شفافیت زیاد پوست می شود.[/bgcolor]



[bgcolor=#FAEBD7]بعلاوه، طعم بسیار عالی دارد و با نوشیدن آن احساس می کنید به مناطق گرمسیری سفر کرده اید.[/bgcolor]