2015-03-24، 02:10
اسموتی آووکادو
![[تصویر: 491556_252.jpg]](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1393/12/27/491556_252.jpg)
مواد لازم
• 1 عدد هلو
• ¾ پیمانه ماست بدون چربی
• 2 قاشق غذاخوری آووکادوی ریز شده
• 1/3 پیمانه توت فرنگی – اگر یخ زده باشد بهتر است.
• 3 قاشق غذاخوری آب انار
• یک قاشق چایخوری عصاره وانیل
• یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. آووکادو سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید و مغذی است.
این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، K و E است که همه آنها برای پوست بسیار مفید هستند
و آنتی اکسیدان دارند که برای کاهش التهاب و ورم بسیار مفید است
مواد لازم
• 1 عدد هلو
• ¾ پیمانه ماست بدون چربی
• 2 قاشق غذاخوری آووکادوی ریز شده
• 1/3 پیمانه توت فرنگی – اگر یخ زده باشد بهتر است.
• 3 قاشق غذاخوری آب انار
• یک قاشق چایخوری عصاره وانیل
• یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. آووکادو سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید و مغذی است.
این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، K و E است که همه آنها برای پوست بسیار مفید هستند
و آنتی اکسیدان دارند که برای کاهش التهاب و ورم بسیار مفید است
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s![[تصویر: 91.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/other/1/91.gif)
![[تصویر: 78.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/joda-konandeh/78.gif)
