نوشیدنی‌های مفید برای عید

[Atlas]

[bgcolor=#00ff00]اسموتی آووکادو[/bgcolor]






[bgcolor=#FFF0F5]مواد لازم[/bgcolor]


[bgcolor=#FFF0F5]•    1 عدد هلو[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]•    ¾ پیمانه ماست بدون چربی[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]•    2 قاشق غذاخوری آووکادوی ریز شده[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]•    1/3 پیمانه توت فرنگی – اگر یخ زده باشد بهتر است.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]•    3 قاشق غذاخوری آب انار[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]•    یک قاشق چایخوری عصاره وانیل[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]•    یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور[/bgcolor]


[bgcolor=#FFF0F5]طرز تهیه[/bgcolor]


[bgcolor=#FFF0F5]1.    تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.[/bgcolor]


[bgcolor=#FFF0F5]2.    آووکادو سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید و مغذی است. [/bgcolor]


[bgcolor=#FFF0F5]این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، K  و E  است که همه آنها برای پوست بسیار مفید هستند [/bgcolor]


[bgcolor=#FFF0F5]و آنتی اکسیدان دارند که برای کاهش التهاب و ورم بسیار مفید است[/bgcolor]