2013-11-24، 10:21
ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺷﻤﺎ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎ، ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺎ ﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﻧﺤﻮﻩ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ
ﻣﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺐ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻏﯿﺮ ﻣﺤﺴﻮﺳﺴﯽ ﺑﺎ ﮔﺬﺭ ﺯﻣﺎﻥ
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻌﺘﻘﺪ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻣﺎ ﮔﻮﯾﺎﯼ ﻭﺍﻗﻌﯿﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ
ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ 6 ﺩﺳﺘﻪ ﮐﻠﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
ﻧﮑﺘﻪ ﺟﺎﻟﺐ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﯾﻦ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﻧﻈﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﭽﻪ ﺩﺭ
ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩ ﻭ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭﯼ ﺑﯿﺎﻥ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ ﮐﻤﯽ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺍﺳﺖ ..
ﻃﺒﻖ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ
ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ :
-1 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺟﻨﯿﻨﯽ ) fetus position): 41 % ﺍﺯ ﺷﺮﮐﺖ
ﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻤﯿﺪﻩ ﻭ ﭼﻤﺒﺎﺗﻤﻪ ﺯﺩﻩ
ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ . ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ
ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ
ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻫﺮﯼ ﺧﺸﮏ ﻭ
ﺟﺪﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺧﺠﺎﻟﺘﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ
ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
-2 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﮐﺘﺎﺑﯽ) log position ( : ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻫﻤﺎﻥ
ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﮑﻞ ﻧﯿﺰ ﭘﯿﺪﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ
ﮐﺎﻣﻼ ﺻﺎﻑ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺳﺖ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ
ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ
ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺳﻬﻞ ﮔﯿﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﻮﻝ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ . ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ
ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ %15 ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ.
-3 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻣﺸﺘﺎﻕ ﯾﺎ ﺁﺭﺯﻭﻣﻨﺪ ) yearner position (:
ﺣﺎﻟﺘﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﺑﻪ
ﺳﻤﺖ ﺟﻠﻮ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ . %13 ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ
ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺭﻭﺷﻦ ﻓﮑﺮ
ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻟﯽ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﯼ ﻧﯿﺰ ﻋﯿﺒﺠﻮ ، ﺑﺪ ﮔﻤﺎﻥ ﻭ ﻣﻈﻨﻮﻥ
ﻭﻟﺠﻮﺝ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ .ﯾﻌﻨﯽ ﺭﻭﯼ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ
ﭘﺎﻓﺸﺎﺭﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ .
-4 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺳﺮﺑﺎﺯ) soldier position (: ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ
ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﺩﺭ ﺩﻭ ﻃﺮﻑ
ﺑﺪﻥ ﺭﻫﺎ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﺎﮐﺖ، ﻣﺤﺘﺎﻁ ﻭ ﺑﺪﻭﻧﺪ
ﻫﯿﺎﻫﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﺍﯾﺪﻩ ﺍﻝ ﮔﺮﺍ ﻭ ﻃﺮﻓﺪﺍﺭ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺩﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻ
ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺩﺭﺻﺪ ﺧﺮﻭ ﭘﻒ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ
ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎﻻﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ
ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
-5 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺷﮑﻢ) freefall position ( : ﺩﺭ
ﺍﯾﻦ ﻣﺪﻝ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ
ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺑﺎﻟﺶ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺳﺮ ﻭﯼ ﺑﻪ ﻃﺮﻓﯽ
ﻣﺘﻤﺎﯾﻞ ﺍﺳﺖ .ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ %7 ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ ﻣﯽ
ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ .ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﯽ ﭘﺮﻭﺍ،ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪﮐﻪ ﮐﻤﺘﺮ ﺑﺎ
ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﯽ ﺍﯾﻨﺪ .
-6 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺩﺭﯾﺎﯾﯽ) starfish position ( : ﺩﺭ ﺍﯾﻦ
ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ
ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺳﺮ ﯾﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﺭﻫﺎ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . %5 ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ
ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺷﻨﻮﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺏ، ﻣﺪﺩﮐﺎﺭ
ﻭ ﯾﺎﻭﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﮐﺰ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﺗﻌﺎﺭﯾﻒ ﺑﺎﯾﺪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﺮﯾﮏ ﺍﺯ
ﻣﺪﻝ ﻫﺎﯼ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺫﮐﺮ
ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ . ﺍﺯ ﻃﺮﻓﯽ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﻧﺪﮐﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ
ﻫﯿﭻ ﯾﮏ ﺍﺯ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ .
ﻧﮑﺘﻪ ﺟﺎﻟﺐ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ %5 ﺍﺯ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﺎﻣﻼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﺘﻮ ﻣﯽ ﭘﻮﺷﺎﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﻏﻠﺐ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ -ﻣﺜﻞ ﭘﺎ، ﺩﺳﺖ- ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺍﺯ
ﭘﺘﻮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ.
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎ، ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺎ ﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﻧﺤﻮﻩ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ
ﻣﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺐ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻏﯿﺮ ﻣﺤﺴﻮﺳﺴﯽ ﺑﺎ ﮔﺬﺭ ﺯﻣﺎﻥ
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻌﺘﻘﺪ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻣﺎ ﮔﻮﯾﺎﯼ ﻭﺍﻗﻌﯿﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ
ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ 6 ﺩﺳﺘﻪ ﮐﻠﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
ﻧﮑﺘﻪ ﺟﺎﻟﺐ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﯾﻦ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﻧﻈﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﭽﻪ ﺩﺭ
ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩ ﻭ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭﯼ ﺑﯿﺎﻥ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ ﮐﻤﯽ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺍﺳﺖ ..
ﻃﺒﻖ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ
ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ :
-1 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺟﻨﯿﻨﯽ ) fetus position): 41 % ﺍﺯ ﺷﺮﮐﺖ
ﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻤﯿﺪﻩ ﻭ ﭼﻤﺒﺎﺗﻤﻪ ﺯﺩﻩ
ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ . ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ
ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ
ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻫﺮﯼ ﺧﺸﮏ ﻭ
ﺟﺪﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺧﺠﺎﻟﺘﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ
ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
-2 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﮐﺘﺎﺑﯽ) log position ( : ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻫﻤﺎﻥ
ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﮑﻞ ﻧﯿﺰ ﭘﯿﺪﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ
ﮐﺎﻣﻼ ﺻﺎﻑ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺳﺖ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ
ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ
ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺳﻬﻞ ﮔﯿﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﻮﻝ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ . ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ
ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ %15 ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ.
-3 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻣﺸﺘﺎﻕ ﯾﺎ ﺁﺭﺯﻭﻣﻨﺪ ) yearner position (:
ﺣﺎﻟﺘﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﺑﻪ
ﺳﻤﺖ ﺟﻠﻮ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ . %13 ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ
ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺭﻭﺷﻦ ﻓﮑﺮ
ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻟﯽ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﯼ ﻧﯿﺰ ﻋﯿﺒﺠﻮ ، ﺑﺪ ﮔﻤﺎﻥ ﻭ ﻣﻈﻨﻮﻥ
ﻭﻟﺠﻮﺝ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ .ﯾﻌﻨﯽ ﺭﻭﯼ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ
ﭘﺎﻓﺸﺎﺭﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ .
-4 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺳﺮﺑﺎﺯ) soldier position (: ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ
ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﺩﺭ ﺩﻭ ﻃﺮﻑ
ﺑﺪﻥ ﺭﻫﺎ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﺎﮐﺖ، ﻣﺤﺘﺎﻁ ﻭ ﺑﺪﻭﻧﺪ
ﻫﯿﺎﻫﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﺍﯾﺪﻩ ﺍﻝ ﮔﺮﺍ ﻭ ﻃﺮﻓﺪﺍﺭ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺩﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻ
ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺩﺭﺻﺪ ﺧﺮﻭ ﭘﻒ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ
ﻧﺤﻮﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎﻻﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ
ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
-5 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺷﮑﻢ) freefall position ( : ﺩﺭ
ﺍﯾﻦ ﻣﺪﻝ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ
ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺑﺎﻟﺶ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺳﺮ ﻭﯼ ﺑﻪ ﻃﺮﻓﯽ
ﻣﺘﻤﺎﯾﻞ ﺍﺳﺖ .ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ %7 ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﮏ ﻣﯽ
ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ .ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﯽ ﭘﺮﻭﺍ،ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪﮐﻪ ﮐﻤﺘﺮ ﺑﺎ
ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﯽ ﺍﯾﻨﺪ .
-6 ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺩﺭﯾﺎﯾﯽ) starfish position ( : ﺩﺭ ﺍﯾﻦ
ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ
ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺳﺮ ﯾﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﺭﻫﺎ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . %5 ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ
ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺷﻨﻮﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺏ، ﻣﺪﺩﮐﺎﺭ
ﻭ ﯾﺎﻭﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﮐﺰ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﺗﻌﺎﺭﯾﻒ ﺑﺎﯾﺪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﺮﯾﮏ ﺍﺯ
ﻣﺪﻝ ﻫﺎﯼ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺫﮐﺮ
ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ . ﺍﺯ ﻃﺮﻓﯽ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﻧﺪﮐﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ
ﻫﯿﭻ ﯾﮏ ﺍﺯ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺑﻨﺪ .
ﻧﮑﺘﻪ ﺟﺎﻟﺐ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ %5 ﺍﺯ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﺎﻣﻼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﺘﻮ ﻣﯽ ﭘﻮﺷﺎﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﻏﻠﺐ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ -ﻣﺜﻞ ﭘﺎ، ﺩﺳﺖ- ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺍﺯ
ﭘﺘﻮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ.
تمام ارسالهایم تجربه گذشته ام است و دیدم نسبت به بهبودی تغییر کرده است و اینها نیست