خود را باور کنیم!

[Atlas]

۶) با خودتان آشتی کنید :

بسیاری از افراد حتی اگر با یکی از دوستانشان هم زندگی کنند باز هم

اظهار میدارند که فرد تنهایی هستند. تنها مشکل این افراد این است که

با خودشان قهر هستند. زمانی که به شناخت خود دست پیدا کردید و

متوجه شدید که چه کسی هستید، غیر ممکن است که از آن به بعد تنها

بمانید.

با خودتان آشتی کنید. وقت بگذارید تا خودتان را بهتر بشناسد. تمام اندام

ها و اعضای بدنتان را همانطور که هستند بپذیرید. از سرزنش و

قضاوت جریاناتی که اتفاق می افتد دست بردارید. آرام باشید و نگاهی

به درون خود بیندازید.

با همین تمرین آخر کار خود را شروع کنید. به تنفس خود دقت کنید و

ببنید که در داخل بدن شما چه تحولاتی در حال روی دادن است. آنها را

با کمال میل بپذیرید و دوباره به تنفس کردن باز گردید. نفس به نفس

خود را درک کنید و ببینید که به دور از تمام این هیاهو ها و غوغا ها

شما چه فرد کامل و بی عیبی هستید. آیا می توانید این شخصیت را در

روابط خود نیز نگه دارید؟ ایا با کسانی ارتباط برقرار می کنید که خود

واقعی شما را می شناسند و برایشان قابل تحسین هستید. در زندگی و

همچنین در روابط خود تغییرات مثبتی ایجاد کنید. این کار می تواند به

سادگی دقت کردن به طرز در آوردن کفش ها از پا باشد.