(مراقبه ویپاسانا)هنر زندگی

[Atlas]

[bgcolor=#FAEBD7]در روزگاران گذشته در کشورها ی مختلف، مردم دانا و روحانیان ، این مسئله را مورد بررسی قرار دادند.[/bgcolor]

[bgcolor=#faebd7]موضوع درد ورنج انسان را مطالعه کردند و برای آن راه حلی یافتند :[/bgcolor][bgcolor=#FAEBD7]

زمانی که برای شخص ناخواسته ای پیش می آید و انسان با ایجاد خشم ، ترس یا

هر نوع منفی گرایی دیگر ، نسبت به آن موضوع واکنش نشان می دهد ، [/bgcolor]

[bgcolor=#faebd7]در چنین وضعیتی ،باید هرچه سریع تر توجه خود را به موضوع دیگری معطوف نماید . [/bgcolor]

[bgcolor=#faebd7]مثلاً [/bgcolor][bgcolor=#FAEBD7]برخیزد ،لیوانی آب بنوشد.  تا با این عمل ،مانع تکثیر و افزایش خشم شده و از آن حال بیرون بیاید .[/bgcolor]

[bgcolor=#faebd7]یا آنکه[/bgcolor][bgcolor=#FAEBD7] به شمارش اعداد بپردازد . یک ،دو،سه، چهار …..[/bgcolor]

[bgcolor=#faebd7]یا آنکه[/bgcolor][bgcolor=#FAEBD7] کلمه یا جمله ای را تکرار کند .

یعنی ذکر ،مانترا،نام حق یا شخص روحانی را که به او اعتقاد دارد ،تکرار نماید . [/bgcolor]

[bgcolor=#faebd7]در این حال ذهن منحرف شده و انسان تا حدودی از چنگ افکار منفی و خشم رها میشود.[/bgcolor]