4- وقتی که فکری به سرم میزند ایا فوری و بدون درنظر گرفتن پیامدها یش به ان فکر عمل میکنم ؟ به چه صورت رفتارهای من از روی اجبار است؟
قسمت اول : هرگاه بیماری اعتیاد من فعال باشد واختیار زندگی من در دست یکی از شاخه های بیماری اعتیاد باشد وقتی فکری به سرم میزند از روی اجبار فوری به ان فکر عمل میکنم و اصلا به پیامدهای عمل کردن به ان فکر توجه نمیکنم ولی هر گاه که مشورت در کارهایم داشته باشم میتوانم اجبار را از خودم دور کنم
قسمت دوم : وقتی رفتارهای من از روی اجبار است که احساسی عمل کنم و فقط به لذت طلبی ان فکر تمرکز کنم اگر مشورت کنم میتوانم به پیامد های منفی فکری که به کله ام زده نیز توجه کنم و از اجبار به عمل کردن به ان فکر رها شوم