1)ایاحاضر هستی ببذیری هیچ قدرتی در برابر شهوت نداری؟
2)ایا خواستار باکی و ازادی از اعمال و افکار همیشگی شهوت برای 24 ساعت اینده هستی؟
3)ایا حاضر هستی هر کاری که لازم و ضروری برای حفظ کردن باکی خود در 24ساعت اینده انجام بدهی ؟
...که میتواند شامل این کارها باشد:
1- صداقت شدید
2-دعا به درگاه خدا
3-تماس با بقیه
4-بخشیدن همه رنجشها و خشمها
5-رد کردن تمامی ضربتهای شهوت (مواردی که باعث تحریک تو می شوند مانند :تصاویر بیرونی و درونی که در قوه مخیله هستند)
6-مطالعه ی کتابها و مطبوعات :
الف) الکلی های گمنام
ب)دوازده قدم ودوازده سنت
ج)معتادان جنسی و بقیه ی نشریات
7-شرکت کردن در جلسات
8-تعیین کردن مرز(نانند نگاه نکردن فیلمهایی که صحنه دارند، نگاه شهوت امیز نکردن، با بعضی از قسمتهای بدن خود تماس نداشتن)
9-قدر دانستن، سباسگذار بودن(میتوانی کارهایی را که به باکی و بهبودی تو کمک می کند در این لیست روزانه وارد کنی
4)ایا میدانی ودرک میکنی که خداوند تو را باک نگه میدارد نه این تجدید باکی روزانه ، اما کمک می کند که از خودمان باخبر و جوابگوی بقیه باشیم.
5)ایا میدانی و درک می کنی این تجدید فقط برای 24 ساعت می باشد و فردا تو ازاد هستی که راه دیگری را انتخاب کنی؟
6)ایا حاضری که هم اکنون با من ،خواست و زندگی خود را به مواظبت ونگهداری خداوند یرگردانی ،خوداوندی که تا دیروز تو را باک نگه داشته و از نتیجه کامل شهوت تو در گذشته مواظبت کرده؟
7)ایا در 24ساعت گذشته کارهایی انجام دادهای که باعث شرمندگی تو شود؟(کجاها ناصادق . خودخواه ،بی ملاحظه،ترسان و... بودی؟)
8)ایادر24ساعت گذشته کارهایی انجام داده ای که باعث شود از خدا سباسگذار باشی؟(با یاری خداوند ،کجاها متواضعفناخودخواه ،باملاحظه،صادق با اینکه سخت بوده،باجرات و... بودی؟)
9)ایا برنامه ریزی کرده ای ویا قصد داری کاری در24 ساعت اینده انجام بدهی که ممکن است باعث شود شرمنده شوی؟
10)حداقل یک چیز را نام ببر که هم اکنون به خاطرش از خداوند سباسگذار هستی؟