من به خودم قول میدهم که ...

[Atlas]

من به خودم دادن قول هاي مثبت را شروع ميكنم

 مبارزه كنم و طولاني تر بخندم و هرگز به فلاكت اجازه قد علم كردن در برابر خودم را ندهم

[Atlas]

به خودم قول ميدهم كه:

گذشته را در برابر خود نگه ندارم.

[Atlas]

به خودم قول ميدهم كه:

مالكيت زندگي خود را در دست نگه دارم و هرگز از مسئوليت آن شانه خالي نكنم.

[Atlas]

من به خودم قول ميدهم كه

با مهرباني و هوشيارانه با خود صحبت كنم.

 

[Atlas]

من به خودم قول ميدهم كه:

به چيزي كه قلب و روحم به من ميگويد گوش خواهم داد

[Atlas]

من به خودم قول ميدهم كه

طوري زندگي كنم كه به نظر خودم درست باشد

نه طوري كه در چشم ديگران خوب به نظر بيايد.

[Atlas]

من به خودم قول ميدهم كه

زندگي را كه دارم را جشن گرفته و قدر آن را بدانم.

[Atlas]

من به خودم قول ميدهم كه

اجازه ندهم كه هيچ شرايطي براي هميشه باعث محو شدن لبخند من شود

 

[Atlas]

من به خودم قول ميدهم كه

تغييراتي كه كه ميدانم بايد انجام دهم را با كمال وجود ميپذيرم.

[Atlas]

به خودم  قول ميدهم كه:

 با هرکه می بینم درمورد سلامتی وخوشبختی ، شادکامی ،رفاه وآسایش حرف بزنم.