25 آذر جایی که دود هست...

«از خود خشنودی دشمن اعضایی است که دارای مدت زمان پاکی چشمگیری هستند. اگر برای مدت زیادی از خود خشنود باقی بمانیم، فرآیند بهبودی متوقف میشود.»

کتاب پایه

v

تشخیص از خود خشنود بودن در دوران بهبودی مانند مشاهده دود در یک اتاق است. وقتی حضور ما در جلسات کمرنگ میشود، ارتباط ما با اعضای تازهوارد کاهش مییابد یا روابط ما با راهنما حفظ نمیشود، این "دود" غلیظ میشود. اگر از خود خشنودی ادامه پیدا کند، قادر به پیدا کردن راه خود از میان دود نخواهیم بود. تنها واکنش سریع ما میتواند از وقوع یک جهنم جلوگیری کند.

باید یاد بگیریم دود از خود خشنودی را تشخیص دهیم. در NA از همه حمایتهای لازم برای انجام این کار بر خورداریم. باید وقت خود را با سایر معتادان در حال بهبودی بگذرانیم، زیرا آنها ممکن است از خود خشنودی ما را قبل از ما تشخیص دهند. تازهواردها به ما یادآور میشوند که اعتیاد فعال چقدر دردناک میتواند باشد. راهنما به ما کمک میکند تمرکز خود را حفظ کنیم و از نشریات NA که به آسانی در دسترس است، میتوان برای خاموش کردن شعلههای کوچک که هر از گاهی به وجود میآیند، استفاده کرد. مشارکت منظم در بهبودی مطمئناً ما را قادر ساخت آن باریکه دود را قبل از اینکه به جهنمی بزرگ تبدیل شود، مشاهده کنیم.

v

فقط برای امروز: به طور فعال و کامل در بهبودی خود شرکت میکنم. تعهد من نسبت به بهبودی امروز درست مانند اوایل دوران بهبودی به قوت خود باقی است.

اندیشه امروز بیست وپنجم آذر ( a day at a time )

در گذشته اگر چه بسیاری از ما رشد کرده و بالغ به نظر می رسیدیم ، بطور کودکانه ای اصرار داشتیم که دیگران محافظ و مدافع ما هستند و از ما مراقبت می کنند . ما به گونه ای رفتار کردیم که گویی جهان به ما بدهکار است و هنگامی که افرادی را بیشتر از همه دوست می داشتیم از ما کناره گیری کردند و در مواردی کاملا با ما قطع رابطه کردند . حالت ماتم و سوگواری گرفتیم . ما قادر به درک این مساله نبودیم که تحمل افراد آستانه واحدی دارد و وابستگی بیش از اندازه ما به دیگران به این علت شکست خورد که درخواستهای نابجای ما خارج از ظرفیت تحمل آنها بود . امروز بر خلاف گذشته ما به خداوند بزرگ اتکا داریم و بیش از حتی خود به او وابسته ایم .
آیا من تلاش می کنم که آنچه را به نظرم خواست خداوندی است انجام دهم و به خواست او اعتماد کنم ؟
آیا من می دانم با درنظر گرفتن تجربیات وابستگی خود در گذشته یک فرد وابسته هستم . در طول زندگی من به اشیا ، افراد و مواد مخدر وابستگی شدید داشته ام . آیا من قادرم که وابستگی سالم به خداوند را جایگزین تمام وابستگی های گذشته خود نمایم ؟

" من بیش از یک وابستگی دارم "

کپی از این مطلب فقط با ذکر نام سایت http://forum.banianbehboodi.ir مجاز می باشد .

بادا که واژه ی خدا سرآمد همه ی کلمات باشد،
الهام بخش اعمال ورویاهای مان ودر بیداری وخواب،
نشست وبرخاست،
استراحت وکار در قلب مان موج زند.
بیست و پبج اذر.فقط برای امروز-هر روز به سوی تو می ایم جی پی واسوانی

25 آذر
وقتي دچار دردسر و مشكلاتی مي‌شوم و یا قادر به حل مسئله‌ای نمی‌شوم، با اين كه مي‌دانيم به تنهايي قادر به حل مسائل و رفع مشكلات نيستيم، ولي نيرويي دروني به من مي‌گويد، يالا وقتشه نشان بده كه عرضه‌ی انجام آن را داري و با اوّلين شكست و عدم موفقيت فوراً اعتماد به نفس باقي مانده را هم از دست مي‌دهم. امروز مي‌دانيم كه بيماري عادت و وابستگي به لجبازی بيماري تك‌روي است، با این حساب غرور كاذب و مدیریت انکار مي‌تواند مرا تا لحظه‌ی مرگ در انزوا و تنهایی قرار دهد. امروز تا وقتي كه دستم در دست راهنمايم و از فكر و تجربه‌ی ساير دوستان سود مي‌برم، موفقيت من در حل مسائل و رفع مشكلات بسيار بالا مي‌رود. آيا من اتكا به خداوند را با توانایی‌هاي نامحدودش، به قدرت محدود و شكننده‌ی خودم ترجيح مي‌دهم؟ آيا به ياد دارم كه بيماريم مرا در تاریک خانه‌ی تنهایی و انزوا قرار داده بود و هميشه تحت اسارت مشكلات، در بي‌پناهی و درماندگی دنبال راه‌حلي بوده‌ام و هرگز موفق به اینکار نشده بودم؟ من هنوز هم در رويارويي با مشكلات ناتوان هستم، ولي با مشورت ساير دوستان به توانايي مي‌رسيم. در هرکار و امری که انجام می‌دهید، ابتدا مشورت را فراموش نکنید.
آدم‌هاي موفق مشاورين خوبي داشته‌اند!

25 آذر
در نهان با خود فكر ميكنم "اگر فقط خرد لايتناهي را داشتم" اگر فقط مي توانستم هر چيزي را از فبل پيش بيني كنم ، يك مسير روشن ، آگاهي داشتن از اينكه چطور بايد هر لحظه از زندگي ام را صرف كنم . اما پس از چند بار امدن به جلسات الانان اين نكته به من ياد آوري شد كه فقط آنچه را كه امروز با ان سر و كار دارم ميتوانم كار كنم . نمي دانم كه فردا چه پيش خواهد آمد آنچه كه مسلم است من با عدم آگاهي از آن ها بهتر زندگي ميكنم اگر ميدانستم كه چه پيش مي آيد ، بجاي زندگي كردن ، تمام وقت خود را صرف تلاش براي رهايي از اين تجربه دردناك صرف ميكردم و چه چيزهاي بزرگي را از دست مي دادم . من مي توانم به نيروي برترم اعتماد كنم تا در جريان امروز مرا راهنمايي كند . در نتيجه براي آينده آماده خواهم شد . وقتي آينده فرا رسد قادر ميشوم تا با آنچه كه با خود مي آورم برخورد كنم . اين باعث ميشود كه از تمام مواهبي كه زندگي عرضه ميكند لذت ببرم لحظاتي كه در غير اين صورت با نگراني سپري ميشوند .
ياد آوري براي امروز
.يك پند قديمي ميگويد : وقتي كه بخواهد بدرخشد ، خواهد درخشيد اگر من تمايل به گوش دادن و فرا گيري و فراگيري بشوم . وقتي زمان آن فرا برسد . تمام اطلاعاتي را كه نياز دارم بدست خواهم آورد فقط براي امروز خواهم دانست كه در پناه دستان خوبي هستم . فقط براي امروز سعي خواهم كرد تا فقط در جريان اين روز زندگي كنم . و همه مشكلات من به يكباره رفع نمي شوند _ (همه مشكلات را به يكباره بر دوش نكشم) .

25 آذرماه  
پاداش گرانبها 
کار با الکلي هاي ديگر ... هنگام شکست خوردن ساير فعاليتها موثر است . 
الکلي هاي گمنام 

همانطور که در کتاب بزرگ آمده است " زندگي معناي جديدي خواهد يافت ،" . اين وعده به من در خود يابي و احساس ترحم براي خود کمک کرده است . مشاهده پيشرفت ديگران در اين برنامه فوق العاده و ديدن بهبود کيفيت زندگي آنها ، پاداش گرانبهاي تلاش  ما براي کمک به ديگران است . در عين حال خود آزمايي نيز يکي ديگر از پاداشهاي بهبود مستمر در کنار آرامش ، آسايش خاطر و رضايت است . انرژي حاصل از مشاهده پيشرفت و موفقيت ديگران و تجربه لذت اين موفقيت در کنار آنها به زندگي من معناي تازه اي بخشيده است . 

فقط براي امروز الکلي هاي گمنام
کتاب بازتابهاي روزانه الکلي هاي گمنام