فروتنی در سنت دوم ، درعمل بدین معناست که توانایی ها و نقاط ضعف خود را صادقانه ارزیابی کنیم . فروتنی ما را آماده می کندخواسته های شخصی را کنار بگذاریم تا بتوانیم به شکلی مؤثر به انجمن خود خدمت کنیم . به خاطر میاوریم به تنهایی ، قادر به جهت دادن و هدایت امور معتادان گمنام نیستیم .

همیشه میشه تموم کرد

فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد...

مواظب همدیگه باشیم !

از یه جایی بــه بعد...............دیگه بزرگ نمیشیم؛ پـیــــــــــر میشیم

از یه جایی بــه بعد............. دیگه خسته نمیشیم؛ می بُــــــــــــرّیم 

از یه جایی بــه بعد..........دیـگه تــکراری نیستیم؛ زیـــــــــــادی هستــــــــیم...!!
پس قدر خودتون ، خانواده تون ، دوستانمونو، زندگيمونو و کلأ حضور خوشرنگ مون رو تو صفحهء دفتر خلقت بدونيم...

۱۲ نشانه ی بیداری معنوی :

۱- تمایل افزایش یافته برای اینکه اجازه بدهیم هر چیزی خودش اتفاق بیفتد نه اینکه آن را وادار به اتفاق افتادن بکنیم.

۲ـ وجد و سرور درونی.

۳ـ احساس وصل بودن به دیگران و طبیعت.

۴- لبریزی و سرشاری مداوم از حس عمیق سپاس گذاری.

۵- تمایل به تفکر و عمل کردن صحیح به جای عملکردی از روی ترس که بنا بر تجربیات گذشته است.
۶- توانایی صحیح لذت بردن از هر لحظه.
۷- از دست دادن توانایی برای نگران شدن.
۸- از دست دادن علاقه برای درگیری با دیگران.
۹- از دست دادن علاقه برای تفسیر کردن اعمال دیگران.
۱۰- از دست دادن علاقه برای قضاوت کردن دیگران.
۱۱- از دست دادن علاقه برای قضاوت خود.
۱۲- به دست آوردن توانایی عشق ورزیدن بدون هیچ توقعی.

باب بارتر در جشن 53 سالگی پاکی خود گفت: آن چیزی که باعث شد من 53 سال پاک باشم خدمت به همدردانم بود نه خدمت به خودم.خدمت به همدرد یک اجبار است نه اختیار. آن چیزی که امروز ما بعنوان خدمت به خانواده از آن صحبت می‌کنیم خدمت نیست بلکه یک وظیفه قانونی و از روی اجبار است نه اختیار.خدمت در انجمن دارای پارامترهای مشخصی هست که در کتاب راهنمای خدمات محلی به آن پرداخته اما خدمات دیگری در انجمن وجود دارد که بخاطر دیده نشدن،اکثر معتادان حاضر به قبول آن نیستند که این خدمات علاوه بر تاثیر مستقیمی که بر احساسات دارد از نظر روحی نیز موجب آرامش میشود.کسانی در انجمن به آرامش می رسند که خدمتگزار باشند نه خدمت گیرنده.

«اشاره به سنت هفتم»

با چرخاندن ذهن به بیرون ,

جهان را دیده‌ اید . اگر ذهن را به درون بازگردانید

خویش را خواهید دید .

ﺑﺎ ﻫﻢ ﺷﺪﻥ ﺁﻏﺎﺯ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺍﺳﺖ،ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺎﻧﺪﻥ،ﭘﯿﺸﺮﻭﯼ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺍﺳﺖ
ﻭ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻫﻤﻜﺎﺭﯼ ﻛﺮﺩﻥ،ﺷﻜﺴﺘﻦ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﻭ ﭘﯿﺮﻭﺯ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺍﺳﺖ

 

 

 

راز آرامشِ درون، در گله‌ مند نبودن است.
آنچه دنیا به تو می‌بخشد،
در مقابل چیزی است که پیش‌تر ، تو به او بخشیده‌ای.
راز آرامشِ درون، در این است که بر دشمنِ درونت غلبه کنی،
نه این که او را سرکوب کنی...

 

 

ﺍﮔﺮ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ ، ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ

ﺍﮔﺮ ﺍﺿﻈﺮﺍﺏ ﺩﺍﺭﯾﺪ ، ﺩﺭﺣﺎﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﻫﺴﺘﯿﺪ

ﺍﮔﺮ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﻫﺴﺘﯿﺪ !

اجزای تشکیل دهنده اراده کدامند؟

ما به عنوان معتاد، آدم هایی خودخواه، لذت جو و بی تعادلی بودیم که به هیچ چیز فکر نمیکردیم، مگر تمایلات درونی خود و حرکت در راستای اراده مخرب و آشوبگر خود.

اراده ما تشکیل شده بود از

:عدم تمایل:امروز ما در برنامه متوجه شدیم که تمایل یکی از اصول روحانی و ارزشی است، به شرط آنکه در راستای کارهای روحانی و ارزشی بکار گرفته شود. اما از آنجا که ما آدم های بیمار و لذت جویی بودیم، اصلاً تمایل به کارهای روحانی نداشتیم.بسته بودن دریچه افکار:به علت وجود بیماری، ما همیشه خود را از لحاظ فکری، از دیگران بالاتر می دانستیم و هیچ وقت حاضر به قبول ایده های جدید و نو نبودیم و حتی حاضر نبودیم که بپذیریم که شاید دیگران هم چیزی می فهمند.کوته بینی:از آنجا که به عنوان آدم های لذت جو، همیشه به دنبال لذت های آنی بودیم، همیشه جلوی پای خود را می دیدیم و هیچ وقت به عاقبت و نتیجه کاری که انجام می دادیم فکر نمی کردیم. شعاع دید ما محدود بود و همیشه با دید منفی و تونلی به زندگی نگاه میکردیم.خود محوری:که همیشه در زندگی اعتیادی ما دو چیز محور اصلی بود، خودمان و موادمان. دوست داشتیم که همیشه همه چیز مطابق میل ما، به خواسته ما و مفت و مجانی از آن ما باشد و در راه رسیدن به خواسته های خود حاضر بودیم که پا بر روی هر مانعی بگذاریم، در غیر اینصورت رنجش میگرفتیم و آزرده میشدیم

سنت پنجم
 
"هر گروه فقط یک اصلی دارد ، رساندن پیام به معتادی که هنوز در عذاب است"
 
انجام هدف اصلی ما به منزله ی قلب خدمت مان می باشد . با هدایت یافتن از یک نیروی برتر مهربان و تمرکز بر روی هدف اصلی مان ،گروه های معتادان گمنام وسیله ای برای انتشار قدرت شفا بخش بازیاب یمی شوند . انجمن معتادان گمنام به منظور نجات معتادان از اعتیاد بنیان گرفته است . اگر ما عقاید یا اهداف دیگری را دنبال می کردیم ،از تمرکز مان روی هدف اصلی کاسته می شد و فعالیت مان رو به زوال می رفت  . سنت پنجم از ما می خواهد که باقرار دادن
 
هدف اصلی مان در رأس بقیه میا ئل ،به تمرین اصلی درستی بپردازیم .
سنت پنجم به گروه ها کمک میکند تا دلیل اصلی موجودیت شان را که رساندن پیام به معتاد در حال رنج است ابراز نمایند . ما در سنت چهارم پی بردیم که گروه های جلسات معتادان گمنام  آزاد هستند تا روش های جدید و مختلفی برای ارائه ی جلسات شان پیدا کنند . این آزادی بسیار قابل اهمیت بوده ،مشوق ما در ایجادتنوع و ابداع می باشد و به ما اجازه می دهد تا به هر وسیله ممکن به معتادان دیگر دسترسی پیدا کنیم .
به سبب این استقلال ، هر گروه شخصیت خود را توسعه می دهد . ولی باید بوضوح متوجه باشیم که شخصیت یک گروه یا هدف اصلی آن گروه تفاوت دارد . در هر حال پیامی که ما می فرستیم شخصیت یک گروه نمی باشد ،بلکه پیام انجمن معتادان گمنام یعنی ، اصول یازیابی می باشد . پیامی که انجمن از ما می خواهد تا انتقال بدهیم چیست ؟ پیامی که گروه های جلسات معتادان گمنام  حامل آن هستند پیام امید و آزادی از اعتیاد فعال است . این پیام ممکن است به طرق مختلف فرستاده شود . بعضی اوقات مابه سادگی این حقیقت را با یکدیگر در میان می گذاریم که اگر پس از مدتی پرهیز ، همان بار اول از مصرف خودداری کنیم ،مجدداً این ظور حالمان خراب نخواهد شد . اعضای بهبود یافته جلسات معتادان گمنام  از زندگی پر ثمر خود که پس از بازیابی بدست آورده اند با دیگران سخن وی گویند . آن ها بعضی اوقات می گویند اگر چه گاهی زندگی دردناک است ولی به هر حال می توان پاک باقی ماند . بیداری روحانی که در نتیجه کاربرد قدم ها بدست آورده ایم نیز خودش پیام ما می باشد . وقتی معتادان ،بازیابی را تجربه می کنند ،ما از رنج هایی که کسیده ایم شفا پیدا می کنیم و مهم نیست که عامل بوجودآورنده ی آن رنجها چه بوده است . ما قادر هستیم بدون مصرف مواد مخدر زندگی کنیم و برای خودمان یک زندگی جدید درست کنیم . پیام ما این است که :
یک معتاد ،هر معتادی می تواند مصرف مواد مخدر را قطع کند ، اشتیاق خود را نسبت به مصرف مواد از دست بدهد و راهی جدید برای زندگی پیدا کند .
تمرکز گروه بر روی انتقال پیام ، برای بقای جلسات معتادان گمنام  آن چنان مهم است که مآنرا هدف اصلی خود محسوب می کنیم . به عبارت دیگر این مهم ترین کاری است که ما انجام می دهیم . هیچ چیز نباید از این مهمتر شمرده شود . این مهمترین مبنای سنجش در جلسات معتادان گمنام  می باشد که با سبک و سنگین کردن آن ،هر گروه می تواند انگیزه ها و اعمال خود را مورد آزمایش قرار دهد .
راه های بیشماری بری پیشبرد این هدف اصلی موجود است . به طور کلی اعضای گروه جو بازیابی را در جلسات شان ایجاد می نمایند . این جو شامل خوش آمد گویی و خوش برخوردی با هر معتادی است که در جلسات شرکت می کند . جلساتی که سر وقت معینی شروع می شوند ، بازگو کننه ل پیام بهبودی می باشند . جلسه ای که هدف اصلی رل مدنظر قرار دادجلسه مثمر و مفید جلسات معتادان گمنام می باشد چنین جلسه ای اعضا را تشویق می کند که در آن به گونه ای مشارگت کنند که نشانگر بازیابی باشد . ما به جای نصیحت کردن ، تجربیات خود را با یکدیگر در میان می گذاریم . اعضای هر گروه وقتی که مسئولیت شخصی به عهده بگیرند تا جلسه در جهت بازیابی جلو برود ،کمک زیادی به پیش برد هدف اصلی می نمایند . هر کاری که ما می کنیم ، باعث می شود که حتی ناخواسته پیامی را منتقل کرده باشیم . سنت پنجم به ما یاد آور می شود که توجه کنیم این پیام ، پیام بازیابی باشد .
عوامل بسیاری می می توانند حواس ما را به خود مشغول کرده و از هدف اصلی مان منحرف سازند. مثلاضاعضای گروه ممکن است علاقه داشته باشند وقت جلسه را با بحث و گفتگو در اطراف کا و وضع مالی خود یا جر و بحث مای دیگری پر کنند . به عنوان یک عضو ، ممکن است ما چنان سرگرم بحث و گفتگو با دوستان مان بشویم که بطور کلی از وضعیت معتادی که در حال رنج کشیدن است و محتاج به تشویق ما است ،غافل بشویم . هر کاه تمرکز خود را در جلسه از بازیابی منحرف کنیم ،معتادی که بدنبال بهبودی خود به انجمن ما آمده احساس سردرگمی و درماندگی می کند .
البته مسائل دیگری هم هستند که می توانند توجه ی گروه ما را از هدف اصلی شان منحرف سازند . با پولی که اعضای ما د ر سبد می اندازند ، اجاره محل و هزینه نشریات را می پردازند و از خدمات جلسات معتادان گمنام  حمایت می کنند . تمام فعالیت ها می تواند یا کمکی به پیشبرد هدف اصلی مان منحرف نماید . بعضی از گروه ها در پی این هستند که با داشتن محل مجلل و تنقلات پر خرج و ارائه ی نشریات بسیار و فعالیت های مخصوص و دقیق ا زگروه های دیگر پیشی بگیرند . وقتی گروهی چنین خط مشی ای داشبه باشد ،تمرکزش از هدف اصلی منحرف شده و بسوی مادیات ،مالکیت و شهرت گرایش می یابد . سعی ما بر این باید باشد که در انتقال پیام شهرت پیدا کنیم ، ه بشتر و نه کمتر . پول ، نشریات ،محل جلسه ،همه و همه ابزار یاست که به ما در رساندن پیام مان کمک میکند . این ابزار در خدمت ما باشند ،نه آن که بر ما حکومت کنند .
گروه ها می توانند در راستای انتقال پیام خدمات بسیاری ارائه دهند . اولین قدم ،تشکیل جلسات و مکانی برای جلسات معتادان گمنام  است ، که معتادان بهبودی خود را با دیگران در میان بگذارند . خدمات دیگری از قبیل خطوط تلفنی ، اطلاعات رسانی به جامعه و پیام رسانی به بیمارستانها و زندانها کمک بسیار مؤثری است . در شهرستانها ی کوچک یا حوزه های جدیدتر ،گروه ها معمولاًتنها منبع خدمات جلسات معتادان گمنام  می باشند . با این همه اغلب گروه ها متوجه شده اند که نمی تواند تمرکز خود را روی بازیابی حفظ کنند و هم زمان خدمات دیگر ارائه دهند . بدین جهت گروه های بزرگتر اغلب مسئولیت چنین خدماتی را به عهده ی کمیته های منطقه ای می گذارند و به این نحو گروه ها وقت و انرژی خود را اختصاص به رساندن مستقیم پیام به معتادی که هنوز در رنج است می دهند .
از آن جا که رساندن پیام تا این حد مهم می باشد ، بسیاری از گروه ها گه وبی گاه از فعالیت شان ترازنامه تهیه می کنند تا مطمئن شوند که رساندن پیام هنوز محور اصلی می باشد . از دوازده سنت می توان بعنوان یک طرح کلی برای ترازنامه ی گروهی نیز استفاده کرد .بعضی از گروه ها از یک تعدا د سئوال های مخصوص و ترازنامه ی تدوین یافته استفاده می کنند . مثلاً: ما تا چه اندازه ، در رساندن پیام موفق شده ایم ؟ آیا معتادانی هستند که گروه ما به آنان دسترسی پیدا نکرده ؟ چگونه می توانیم برای معتادان ، دسترسی به جلساتمان را آسانتر کنیم ؟ ما چه باید کنیم تا اعضای جدید احساس کنند در خانه خودشان هستند ؟ آیا جو بازیابی در جلسات مان تضعیف شده است ؟ آیا ایجاد تغییرات در نحوه ی برگزاری جلسات باعث قوی تر شدن جو بازیابی خواهد شد ؟ توجه به احتیاجات جلسات معتادان گمنام  در سطح منطقه ای احتمالاً باعث خواهد شد که ما متوجه لزوم تغییراتی بشویم . مثلاًاگر در شهرستانی جلسه ی مطالعه ی قدمها وجود نداشته باشد ،گروه ما احتمالاًبرگزاری چتین جلسه ای را در برنامه خود قرار خواهد داد . در هر حال راه های مختلف و بسیاری برای رساندن پیام و تأمین احتیاجات جلسات معتادان گمنام در سطح گروه یا منطقه وجود دارد .
نیروی وجود دارد که در طی انجام این برنامه کار برد خود را ظاهر می سازد . ما در سطح شخصی با به انجام رساندن قدم دوازدهم ، یعنی وقتی که پیام می رسانیم ، به این نیرو دسترسی پیدا می کنیم ، اما هنگامی که گروه ها پیام را منتقل می کنند ، اثر دوازدهمین قدم به نوع بسیار چشمگیر تقویت می شود . مسئله ای که دارای اهمیتی بیش از کثرت معتادان بهبود یافته می شود . جو بازیابی در جلسات است که با یگانگی هدف و درک حضور یک روحانی احساس می شود . شواهد وجود آن نبروی روحانی در گروه ، مسئله ایست که انکار آن مشکل می باشد این همان نیرویی است که در فاصله ی بین جاسات ف می توانیم از او برای پاک ماندن ،   قدرت کسب کنیم .
سنت پنجم گروه را تشویق می کند که انتقال پیام را نکته ی اصلی قرار داده و برای آن اولویت قائل شود . اعضاء برای پیشبرد هدف می توانند کارهای زیادی انجام دهند . مثلاًما علاقه و تمایل خود را به کمک کردن ،از طریق سهیم شدن در وظیفه خوش آمد گویی ،ارائه لیست تلفن تماس و دادن تعدادی از نشریات مان ،به تازه وارد نشان می دهیم . وقتی اعضاء دست بع دست یکدیگر داده و عهده دار انتقال پیام می شوند ،تصدیر جالبی از بازیابی ارائه می شود .
بسیاری از جلسات ما بدان گونه ترتیب یافته که بیشر توجه ، به رساندن پیام به تازه وارد معطوف می شود . این اعضاء جدبد برای اینکه در انجمن باقی بمانند احتیاج بیشتری به دریافت تشویق ، توجه و محبت از جانب ما دارند و پرسش های زیادی دارند که باید به آنها جواب داده شود ، ولی باید متوجه باشیم که فقط معتادان تازه وارد نیستند که احتیاج به پیام بازیابی دارند . هر یک از ما می تواند بدون توجه به مدت پاکی ، همان معتادی باشد که هنوز از اعتیاد در رنج است . سنت پنجم فقط محدود به تازه واردان نیست ، بلکه پیام بازیابی برای همه ماست .
" کار برد اصول روحانی "
سنت پنجم تکمیل کننده ی قدم دواروهم می باشد واز گروه ها می خواهد که پیام را به معتادان برسانند . در سطح فردی ، در قدم ها از ما خواسته می شود که اصول را در تمام امورمان بکار گیریم ؛ رعایت همین اصول در انجام فعالیت های که در سطح گروهی انجام می گیرند نیز مهم می باشد .
برخی از اصولی که برای رعایت سنت پنجم اهمیت بخصوص دارند عبارتند از : درستی ، مسئولیت ، اتحاد و گمنمی . درستی یا به عبارت دیگر وفاداری به اصولی که در دوارده سنت نهفته هستند ، زمانی تجلی می کند که گروه ها پیام بازیابی جلسات معتادان گمنام  را به دیگران منتقل می کنند . بسیاری از اعضای ما در مورد مسائل مختلف خیلی حرفها یا مسائل برای مطرح کردن دارند فولی انجمن ما یک پیام مخصوص به خودش را دارد که عبارت است از : آزادی از اعتیاد فعال از طریق انجام قدم های دوازده گانه معتادان گمنام و دریافت حمایت از جانب دیگر معتادان در حال بهبودی . این حمایت وقتی جلوه گر وی شود که گروه ها قویاً و آگاهانه از معتادانی که به دنبال استفاده از برنامه جلسات معتادان گمنام  هستند پشتبانی نمایند . دقتی گروه ها اگاهانه چنین شخصیت و درستی از خود نشان می دهند ، جلسات شان باعث تقویت انجام هدف اصلی ما می گردد.
سنت پنجم در حفظ و حراست هدف اصلی انجمن ، مسئولیت سنگینی به عهده گروه ها می گذارند . هر گروه مسئول است تا سر حد امکانش وسیله ی نقلیه مؤثری برای انتقال پیام جلسات معتادان گمنام  گردد اگر به گروه ها اجازه دهیم که هدف اصلی را فراموش کنند ،این مسئله سبب می شود یک معتادرا از شنیدن پیام امید محروم کنیم . هر عضوی مسئول است به گروه کمک کند تا هدف اصلی ما را محور توجه خود قرار دهد . اتحاد یکی از بزرگترین نیرو ها برای انتقال پیام است . یگانگی در هدف باعث می شود که انتقال پیام ، نقطه ی اصلی توجه ما قرار گیرد . ما با یکدیگر همکاری و فعالیت می کنیم فنه تنها برای بهبودی خودمان ، بلکه برای بهبودی تمام اعضا جلسات معتادان گمنام  ما که دنبال بهبودی هستیم با دیدن معتادان بسیار یکه عضو انجمن هستند و مدت درازی پاک مانده اند ،تشویق می شویم و متوجه می گردیم که خودمان به تنهایی نمی توانیم بهبودی حاصل کنیم .
هنگامی که به اصل روحانی احترام بگذاریم ، تفاوت های ظاهری که بین ما وجود دازد ، در مقایل اهمیت هدف اصلی مان ناچیز خواهد شد . وظیفه اصلی ما رساندن پیام است و باید مسائل دیگر را کنار گذاشت . همه گروه ها می توانند سنت پنجم را اجرا کنند و هم زمان به اعضا یاد آوری کنند که در معتادان گمنام هدف اصلی پیام بهبودی است ،نه شخصیت فردی اعضا ء .
انجمن معتادان گمنام جلسات بسیاری در سراسر جهان برگزار می کند . رشته ای که همه ی ما را به یکدیگر متصل می کند هدف اصلی ماست . سنت پنجم نقطه نظر اصلی انجمن معتادان گمنام را برای ما معین می کند و این نقطه نظر اصلی است که موجودیت ما را به عنوان یک انجمن حفظ می نماید . پنجمین سنت از ما می خواهد که به معتادان خدمت نموده و این پیام را به همه ی آنها برسانیم که : در انجمن معتادان گمنام ، بهبودی میسر می شود . تمرکز عمیقی که به این نقطه نظر اصلی معطوف می داریم ، باعث حفظ احترام و درستی عمل انجمن ما می شود .