مسئول زندگي خود باشيد

انگونه كه هستيد

نه انگونه كه ديگران مي خواهند!!!

زماني كه درك خواهید کرد که در زندگی مسئول هستید.

زمانی که این را فهمیدید – یعنی به طور واقعی به دیگران کمک کردید –

زندگی شما فوراً دگرگون می شود.”

طبق نظر دکتر چاپرا

در قانون معنوی بخشش،

هدیه شما می تواند به سادگی یک احوالپرسی، یک خوش نیتی یا یک دعای خیر باشد. دکتر چاپرا می گوید:

“در بخشودن حس بزرگیِ خاصی، حتی سرافرازی وجود دارد

و این امر به ما در رشد حس گستردگی خود، کمک می کند.”

به حرکت خود ادامه دهید.

دکتر چاپرا بیان می دارد که هنگامی که احساس اندوه می کنید، استفاده از داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب چاره کار نیستند. مگر این که افسردگی شما حالت روانی داشته باشد، و الا روش های ساده ای وجود دارد که با انجام آنها حال شما بهتر می شود. این موارد شامل: تمرینات مختلف، ماساژ گرفتن، نگاه کردن به یک فیلم عالی، خندیدن، چیزی را درست کردن، گوش دادن به موسیقی، خواب با کیفیت و صحبت کردن با دوستان در مورد احساسات خود می شود.

هوش درونی روان شما


وی بر این باور است که با تحریک شدن و درگیر بودن در این کارها به طور هماهنگ هورمون های درونی مواد شیمیایی درون مغز شما همچون دوپامین، سروتونین و اکسی توسین در جریان خون بدن شما رها شده و افزایش می یابد. وی می گوید: “هیچ ماده ضد افسردگی نمی تواند چنین هماهنگی را ایجاد نماید، چون این امر با هدایت و سرپرستی هوش درونی روان شما، صورت می گیرد.”

به کسی عشق بورزید.

سرانجام هر دوی آنها یعنی رابینز و دکتر چاپرا معتقدند که اگر یک روش مطمئن برای رشد وجود داشته باشد، ظرفیت انسان برای عشق است. این می تواند می تواند عشق رمانتیک، عشق به خانواده، دوستان، حیوانات، هنر یا زیبایی باشد. دکتر چاپرا می گوید: “عشق نیروی روانی قدرتمندی است و زمانی که در وجودتان پرورش یافت، احساس حال خوبی خواهید کرد.”

رابینز برای عشق چهار مرحله را در نظر می گیرد، به غیر از مرحله آخر، بقیه بیشتر شامل حالات روحی و روانی هستند.

مرحله اول: خواستار عشق ورزیدن باشید، همچون نوزادان و برخی بزرگسالان که آن را انجام می دهند.

مرحله دوم: دادن و انتظار بازگرفتن نوعی عشق.

مرحله سه: ابراز عشق به صورت آزاد بدون این که به جای وابسته باشد.

مرحله چهار: عشق بدون محدودیت همان طور که مادر ترزا ابراز کرد.

زندگی در مرحله چهارم، نهایت رشد روحی و روانی است.

فلسفه شفابخشی بر پایه عشق، معنویت

دکتر چاپرا  که تمام فلسفه شفابخشی او بر پایه عشق، معنویت و قدرشناسی است،

می گوید: رشد چالش برانگیز است برای تمام کسانی که می خواهند فراتر از آن چیزی که هستند، گسترش یابند.

“ابتدا استعداد منحصر به فرد خود را یافته و آن را نیروی محرکه خود قرار دهید.

ثانیا، هر تصمیمی که گرفته می شود باید بر این اساس باشد که منجر به افزایش تجربه عشق در زندگی باشد.

سوم: برای بودن در طبیعت زمان بگذارید. سرانجام زمانی را به بازی و تفریح اختصاص دهید.” نتیجه اش؟ یک زندگی سرشار از شادی.