· آیا امروز هیچ احساس شديدی داشتم ؟ آنها چه بودند و چرا به من دست دادند ؟

 احساس خشم ؛غرور ،عدم اعتماد به نفس .
افکار و اعمال و شرایط  روحی ما بیشتر تابع احساسات است 
گاهی یک احساس خوب می تواند ما را به اوج شادی برساند و یا احساس بد می تواند حال ما را به شدت خراب کند  بدون اینکه بیرون از خود ما اتفاقی افتاده باشد 
گاهی یک احساس خوب یا بد در درون ما شکل می گیرد  وگاهی از بیرون و یا دیگران به ما منتقل  می شود مثل احساس ترس ،احساس خشم ،تنفر ،پشیمانی ،دلسوزی و ترحم و یا احساس شادی و دلگرمی پذیرش و ........

27__16_بله،گاهی احساسات شدیدی را تجربه میکنم.این چه نیرویی است که مجبورم میکندرفتارهای آشنای گذشته رادوباره تکرارکنم وبرای یک روزهم که شده همان آدم قدیمی شوم باهمان دوستان قدیمی.لذت طلبی،شهوترانی،قمار،و...... میدانم اگراین اتفاق بیفتدبازهم اسیر چرخه معیوب بیماری اعتیادشده وبازهم خودآزاری وخودتخریبی هاوجنگهایم شروع خواهندشدوتنهاچیزی که کمکم میکندتاازاین احساسات بد وشدید رهاشوم یادقطع وابستگی ها،روزهای پاک بهبودی،اصول روحانی وپذیرشی است که دربرنامه بدست آورده ام وبایاری خداوندبه مسیردرست وتعادل نسبی برمیگردم ومهمتراینکه دست ازخودآزاری وبناکردن روزم بایک احساس شدید واحتمالابیمارگونه برمیدارم?