4-آیا من خود را متعهد کرده ام که هر روز لیست سپاسگزاری را بنویسم؟

لیست شکرگزاری یا همان سپاسگذاری چیزهایی هستند که من بابتشان باید شکرگذلر باشم و ناسپاسی نکنم.نوشتن این لیست به من کمک کرد بیشتر به خدا توکل کنم و سخت نگیرم و زیاد خودم را جدی نگیرم.کنترل نکنم و به خدای خودم اعتماد کنم بقول شاعر شکر نعمت نعمتت افزون کند...................

من شاکر و سپاسگزار هستم از خدا بابت پاکیم و سپاسگزار هستم بابت نفس کشیدنم من سپاسگزار هستم بابت سلامتی بدنم من سپاسگزار هستم بابت پدر و مادر و دخترم من سپاسگزار هستم بابت سلامتی خانوادم خدارو هزار مرتبه شکر خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت