1- دعا، ذكر، مراقبه كردن با خداوند و زانوزدن در برابر خدا، در اين قدم بسيار مفيد مي‌باشد. چرا كه به ما اين توانايي را مي‌دهد كه خداوند را در كنار خود احساس كنيم و بواسطه احساس خداوند آرامش را به درون خود راه دهيم و دست از جنگ و درگيري فكري خود برداريم.
2- صحبت كردن و تجربه
3- صحبت كردن و مشاركت گرفتن از دوستاني كه با قدم‌هاي NIA آشنا شده‌اند.كردن در داخل جلسات، تا حدي كه به خود و ديگران لطمه ويا خسارتي وارد نكند.
4- به همراه داشتن يك دفترچه يادداشت، جهت يادداشت كردن مواردي كه در طي روز برايتان ياد‌آوري مي‌شود.
5- نوشتن مداوم، به طوري كه در برنامه هر روزتان زماني براي نوشتن اين قدم جاي دهيد.
6- هر روز يك زمان مشخص براي نوشتن اين قدم بگذاريد، مهم نيست كه چه زماني از روز مي‌باشد، مهم اين است، زماني كه براي اين كار انتخاب مي‌كنيد زماني باشد كه در آن موقع دچار درگيري كاري و يا مشغله ذهني نباشيد.
7- محل نوشتن را مكاني مطهر درنظر بگيريد، منظور جايي كه در آنجا دعا و عبادت مي‌نماييد.
8- در حفظ اين ترازنامه كوشا باشيد، چرا كه اگر فرد ديگري اين ترازنامه را بخواند امكان سوء تفاهم براي آن فرد وجود دارد.
9- در صورتي كه احتمال دارد ديگران به ترازنامه شخصي شما دسترسي پيدا كنند، رازهاي خود را به صورت «كد» بنويسيد كه فقط براي خودتان قابل فهم باشد.
10- فرم‌هاي تهيه شده در اين قدم‌ها براي اين است كه بتوانيد هرچه بهتر و راحت‌تر اين قدم را پشت سر بگزاريد. پيشنهاد مي‌شود براي اينكه بتوانيد راحت‌تر اين قدم را بنويسيد از اين فرم‌ها به مقدار مورد نياز كپي گرفته و بعد از تكثير آنها را سيمي كرده تا به صورت يك دفترچه در بيايد و به اين ترتيب راحت‌تر اين قدم‌ها را پشت‌سر بگزاريد.
2- صحبت كردن و تجربه
3- صحبت كردن و مشاركت گرفتن از دوستاني كه با قدم‌هاي NIA آشنا شده‌اند.كردن در داخل جلسات، تا حدي كه به خود و ديگران لطمه ويا خسارتي وارد نكند.
4- به همراه داشتن يك دفترچه يادداشت، جهت يادداشت كردن مواردي كه در طي روز برايتان ياد‌آوري مي‌شود.
5- نوشتن مداوم، به طوري كه در برنامه هر روزتان زماني براي نوشتن اين قدم جاي دهيد.
6- هر روز يك زمان مشخص براي نوشتن اين قدم بگذاريد، مهم نيست كه چه زماني از روز مي‌باشد، مهم اين است، زماني كه براي اين كار انتخاب مي‌كنيد زماني باشد كه در آن موقع دچار درگيري كاري و يا مشغله ذهني نباشيد.
7- محل نوشتن را مكاني مطهر درنظر بگيريد، منظور جايي كه در آنجا دعا و عبادت مي‌نماييد.
8- در حفظ اين ترازنامه كوشا باشيد، چرا كه اگر فرد ديگري اين ترازنامه را بخواند امكان سوء تفاهم براي آن فرد وجود دارد.
9- در صورتي كه احتمال دارد ديگران به ترازنامه شخصي شما دسترسي پيدا كنند، رازهاي خود را به صورت «كد» بنويسيد كه فقط براي خودتان قابل فهم باشد.
10- فرم‌هاي تهيه شده در اين قدم‌ها براي اين است كه بتوانيد هرچه بهتر و راحت‌تر اين قدم را پشت سر بگزاريد. پيشنهاد مي‌شود براي اينكه بتوانيد راحت‌تر اين قدم را بنويسيد از اين فرم‌ها به مقدار مورد نياز كپي گرفته و بعد از تكثير آنها را سيمي كرده تا به صورت يك دفترچه در بيايد و به اين ترتيب راحت‌تر اين قدم‌ها را پشت‌سر بگزاريد.
