آیا میدانید :
ورود
هنوز عضو نشدی؟همین حالا عضو شو ;)
نام‌کاربری:
رمزعبور: فراموشی رمزعبور
 
انجمن بانیان بهبودی
  • خانه
  • جستجو
  • لیست اعضا
  • تقویم
  • راهنما
Home انجمن بانیان بهبودی انجمن معتادان گمنام NA نشریات و مطالب مربوط به معتادان گمنام مهارتهای مقابله با اعتیاد

تابلو اعلانات انجمن بانیان بهبودی
تاکی به تمنای وصال تو یگانه اشکم شود از هر موژه چون سیل روانه
  • جلسات مجازی بانیان بهبودی
  • اساسنامه بانیان
  • پیامهای بهبودی بانیان
  • your title
  • خزانه جلسات مجازی بانیان
  • ارتباط با خدمتگزاران بانیان
  • سایت بانیان
امتیاز موضوع:
  • 2 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حالت موضوعی
مهارتهای مقابله با اعتیاد
NASIB
4,243
341
********
راهنما
وضعیت : آفلاین
تاریخ عضویت: 2013Oct
سپاس‌ها: 14929
10234 سپاس گرفته‌شده در 895 ارسال
#1
2014-07-10، 09:28
مهارتهاي زيادي براي مقابله با اعتياد وجود دارد از جمله1- مهارت تطابق با استرس،2- مهارت دوست ياب3- مهارت برقراري ارتباط اجتماعي4- مهارت "نه" گفتن5- مهارت تفكر نقاد6- مهارت تصميم گيري
تمام ارسالهایم تجربه گذشته ام است و دیدم نسبت به بهبودی تغییر کرده است و اینها نیست
وب‌سایت ارسال‌ها
پاسخ }
سپاس شده توسط: sadaf ، GOMNAM ، محمدحسین م
sepahrad
1,425
307
منشی
*****
منشی
وضعیت : آفلاین
تاریخ عضویت: 2014Feb
سپاس‌ها: 1925
3001 سپاس گرفته‌شده در 539 ارسال
#2
2014-09-03، 06:47
زمانی که یکی از اعضای خانواده معتاد می شود، سایر اعضا نیز هر یک به نوعی تحت تاثیر عواقب اعتیاد او قرار می گیرند. بیماری اعتیاد بر روح و روان و رفتارهای هر یک از اعضای خانواده تاثیر گذاشته و زندگی آنها را نیز از حالت عادی خارج می کند. برای مثال همسر فرد معتاد به دلیل عهده دار شدن وظایف همسر خود مثلا در رابطه با تامین هزینه های جاری زندگی، قادر به تامین خواسته ها و نیازهای روحی فرزندان خود که از بی مهری و بی توجهی والدین رنج می برند نبوده، و از این بابت همواره احساس گناه می کند. یا مادری که به علت اعتیاد پسر خود همواره نگران است تلاش می کند تا برای پنهان نگه داشتن اعتیاد فرزندش، از دیگران دوری کرده و گوشه نشین شود
موفقیت یک انتخاب است نه یک اتفاق
ارسال‌ها
پاسخ }
سپاس شده توسط: Arghavan ، sadaf ، محمدحسین م ، GOMNAM
محمدحسین م
10
عضو جدید
*
عضو انجمن
وضعیت : آفلاین
تاریخ عضویت: 2014Aug
سپاس‌ها: 474
49 سپاس گرفته‌شده در 10 ارسال
#3
2014-09-05، 12:13
1.تسلیم2رفتار.گفتار.کردارعاجزانه3پذیرش عجز(خویشتن پذیری)4درگردونه بیماری دیگران قرارنگرفتن(احساسی عمل نکردن)و...................
ارسال‌ها
پاسخ }
سپاس شده توسط: sadaf ، GOMNAM
sepahrad
1,425
307
منشی
*****
منشی
وضعیت : آفلاین
تاریخ عضویت: 2014Feb
سپاس‌ها: 1925
3001 سپاس گرفته‌شده در 539 ارسال
#4
2014-10-14، 06:16
تجدید تصمیم
یاد داشت هایی تهیه کنید و آنها را در همه جای خانه تان و هر جای دیگری که ممکن است آویزان کنید تا همواره به یاد داشته باشید که به چه علت تصمیم به قطع مصرف مواد مخدر گرفته اید.بنویسید که اعتیاد چه بلاهایی بر سر شما آورده و شما را به کجا کشانده است. همه مصائب و بدبختی هایی که به علت اعتیاد تحمل کرده اید را روی کاغذ بنویسید تا هیچگاه فراموش نکنید که علت تصمیم شما برای ترک اعتیاد چه بوده است. این کار باعث خواهد شد تا اعتیادتان نتواند برای متقاعد کردن شما به مصرف دوباره مواد مخدر بهانه های بیهوده واهی بیاورد.
 صبر و بردباریخماری همانند موج است، اول اوج مي گيرد و اندكی بعد فروكش مي كند. در زماني كه خماری در اوج خود قرار دارد و شما احساس می كنيد كه به شدت به مصرف مواد مخدر نياز داريد برای چند دقيقه طاقت بياوريد و منتظر بمانيد تا ويار و وسوسه مصرف مواد مخدر فروكش كند. به خود يادآوری كنيد كه اين لحظات دردآور برای هميشه ادامه نخواهد يافت و نبايد خود را تسليم خواسته ها و احساسات زودگذر كنيد. در اين حالت چند نفس عميق بكشيد. بهتر است حواستان را بر موضوع ديگری متمركز كنيد و به مساله ديگری غير از مواد مخدر فكر كنيد چون از اين طريق راحت تر می توانيد عوارض خماری را تحمل كنيد. روش ساده تحمل كردن و منتظر ماندن حدود ۵ تا ۱۰ دقيقه برای سپری شدن حالت شديد خماری به بسياری از ما معتادان كمك كرده است تا تسليم افكار و احساسات خود نشويم و هنگام خماری به سراغ مواد مخدر نرويم.
موفقیت یک انتخاب است نه یک اتفاق
ارسال‌ها
پاسخ }
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، Arghavan ، GOMNAM
داود
448
102
***
عضو فعال
وضعیت : آفلاین
تاریخ عضویت: 2014Apr
سپاس‌ها: 1206
1444 سپاس گرفته‌شده در 378 ارسال
#5
2015-06-01، 01:55
یکی از مهارتهای مقابله با اعتیاد مهارت نه گفتن است.

مهارتی که بسیاری ازجوانان به دلیل  ندانستن آن در دام اعتیاد   

گرفتار شدند.

سالها پیش در آمریکا انجمنی بنام  "فقط بگو نه" تشکیل شد که

وظیفه این انجمن آموزش دادن به کسانی بود که با گفتن کلمه نه

مشکل داشتن و برای اولین بار با ناهنجاریهای اجتماعی روبرو

می شدند. وظیفه این انجمن این بود که چنانچه فردی برای

اولین بار توسط دوست؛خانواده؛همکار ویاهر شخص دیگری

دعوت به استفاده از مواد مخدر؛مشروبات الکلی؛سیگارو یا 

هرگونه نا هنجاری وخلافی می شد براحتی از کلمه "نه"

استفاده می کرد وبه دلیل یاد گیری این مهارت از بسیاری از

ناهنجاری های اجتماعی مصون می ماندند...

سالها بعد این انجمن اقدام به گرفتن تراز و ارایه گزارش وآمار

نمود و مشخص گردید کسانی که از اصول این انجمن استفاده

کردند از بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی مصون مانده اند....


                                                                           تصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gif   
    
ارسال‌ها
پاسخ }
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، Atlas ، GOMNAM
maryam_f123
2
عضو جدید
*
عضو انجمن
وضعیت : آفلاین
تاریخ عضویت: 2017Aug
سپاس‌ها: 0
2 سپاس گرفته‌شده در 2 ارسال
#6
2017-08-19، 05:21
صبر و بردباریخماری همانند موج است، اول اوج مي گيرد و اندكی بعد فروكش مي كند. در زماني كه خماری در اوج خود قرار دارد و شما احساس می كنيد كه به شدت به مصرف مواد مخدر نياز داريد برای چند دقيقه طاقت بياوريد و منتظر بمانيد تا ويار و وسوسه مصرف مواد مخدر فروكش كند. به خود يادآوری كنيد كه اين لحظات دردآور برای هميشه ادامه نخواهد يافت

مرسی به خاطر این متن .

ایده شات
ارسال‌ها
پاسخ }
سپاس شده توسط: GOMNAM
« قدیمی‌تر | جدید تر »


  • نمایش نسخه قابل چاپ
پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
  • تماس با ما
  • تیم مدیریت
  • آمار انجمن
  • بازگشت به بالا
  • پیوند سایتی RSS
درباره ی ما

تالار گفتمان انجمن بانیان بهبودی فقط یک انجمن مجازی می باشد و اعضای انجمن های 12 قدمی تجربیات و مطالب نشریات خود را در این تالار به اشتراک می گذارند. شما هم می توانید تجربیات خود را برای دوستان خود در زیر سوالات قرار دهید.
دوستان ما
  • سایت بانیان بهبودی
  • پیامهای بهبودی
  • آراز هاست
  • مای بی بی ایران
  • سایت شما
  • سایت شما
  • سایت شما
  • سایت شما
  • سایت شما
  • سایت شما
Design By : SOHRAB
MyBB, © 2002-2021
تمامی حقوق این وب سایت مربوط به انجمن بانیان بهبودی میباشد.
حالت خطی
حالت موضوعی