[color=#0000
00]
بهبودی در معتادان گمنام ان است که بیاموزیم چگونگی زندگی کنیم به کار گرفتن اصول روحانی نه گانه پیشین برای ما نوعی زیستن را که در ان خودمان و دیگران در صلح وهماهنگی زندگی می کنیم ممکن ساخته است ارزیابی خودمانم مواجه نواقصی که در اخلاق خود یافتیم وقبول مسولیت خطاهایمان تماما اجزای حساس زندگی به طریق روحانی می باشد ما با انجام قدم دهم هر روز از عواطف و وضعیت روحانی وروانی خود اگاهی پیدا می کنیم هر چه بیشتر انجام این قدم پیشرفت می کنیم در می یابیم که دیدگاه ما نصبت به مسایل نه تنها تغیر یافته بلکه به مراتب سنجیده تر و عمیق تر شده است
[/color]
1_قدم دهم کارگاهی است عملی برای کارکردن وبه اجراگذاشتن قدمهای قبلی درزندگیمان وچون این قدم هم یکی از قدمهای 12گانه است پس بدون کارکردن این قدم فرآیندبهبودی وکارکردن باقی قدمهانیزناقص ونارساوناکارآمدخواهدبود
الحال مابه این باور رسیدیم که بیماری ومرضمان لاعلاج،پیش رونده،مرموز وکشنده میباشدوحتی در دوران پرهیزهم رشدآن متوقف نمیشودودراثربی توجهی به اصول روحانی نهفته درقدمهاوجاری نکردن این اصول درزندگیمان بیماری به راحتی قابل برگشت خواهدبودوحتی عودنیزخواهدکرد.
باکارکردن این قدم ماوضعیت روحانی ومعنوی خودرا رشد وتوسعه میدهیم حال برای مراقبت از این اوضاع جدید وحفظ وارتقاء آن ودر ادامه کارکردقدمها وجلوگیری کردن از پیشرفت بیماری ضرورت داردکه این قدم رابلافاصله وبدون انقطاع شروع بکارکنیم.
قدم ده کمک میکندتاسریعانسبت به پذیرش مسئولیتهایمان وجبران صدمه وآسیبهایی که زده ایم اقدام کنیم،کمک میکندتاآگاهی لازم رانسبت به احساساتمان،افکارمان ومهمترازهمه نسبت به اعمالمان پیداکرده وآنراحفظ کنیم.قدم دهم بمااجازه میدهداعمال و رفتار خودمان رابررسی کرده وقبل از آنکه وضع بدترشود خطاهایمان راپذیرفته واقرارکنیم ودست ازخودفریبی وتوجیه اعمالمان برداریم.
دراین برنامه،بهبودی یعنی آموختن چگون زندگی کردن،وقدمهای قبلی واصول روحانی آن بمایاد دادکه باخودمان ودیگران چگونه باصلح ودر آرامش زندگی کرده ورشدکنیم .
ارزیابی خودمان،دیدن نواقصمان،آگاهی ازکمبودهایمان وقبول مسئولیت خطاهایمان واقدام وعمل مناسب در راستای آنهاپایه واساس زندگی مابه طریقه روحانی وبراساس اصول میباشد.
ماباکارکردن قدم دهم هرروزازاحساسات وعواطف ووضعیت روانی وروحانی ومعنوی خودآگاهی پیدامیکنیم تابیشترتغییرکرده وبیشترهم رشدکنیم.
کارقدم دهم تداوم بخشیدن به رشد روحانی ومعنوی مامیباشد.وباعث میشودتامامتوجه خودمان باشیم ونظم وانضباط شخصی درزندگی مارشدکند
این قدم مارااززیرباراشتباهات روزانه مان آزادمیکندتامتوجه شویم که اعمال وگفتارمان چگونه بر روح وروان وزندگی دیگران تاثیرمیگذارد.
قدم دهم یادآورمیشودتابرای مراقبت ازبهبودیمان به نوشتن تراز روزانه وشخصی خود ادامه دهیم وهرگاه دراشتباه بودیم سریعا به آن اقرارکرده وجلوی پیشرفت مرض رابگیریم.
کارکرداین قدم اصول روحانی صداقت،فروتنی،تمایل،روشن بینی وشهامت را درمن بیشترمیکندوتسلیمم عمیق ترمیشود.
این قدم کمک میکندتایادبگیرم فقط تراز خودم رابگیرم نه تراز دیگران را،من میخواهم ازاحساسات منفی وبیمارگونه خودم رهایی پیداکرده وازچرخه معیوب بیماری نجات پیدا کنم.?
به نام خدا .
قدم دهم درواقع ابزار مراقبت از داشته ها و اشنایی با نقاط تاریک جدیدتر است .ما در روش جدید زندگی قرار است به طور مرتب خودمون رو بررسی کنیم تا روند آگاه سازی نسبت به خودمون قطع نشه .روند رشد خود را بررسی کنیم .اشتباهات خودرا با سرعت بیشتری شناسایی کنیم .نقاط قوت جدیدتری را درخود کشف کنیم ودرواقع نگهدارنده ۱۱ قدم دیگر قدم ۱۰ است.
در واقع من یکسری اشتراکات در بیماری و بهبودی ام دارم اما یکسری مسایل خاص هم وجود دارد که در بهبودی من تاثیر میگذارد و من با کارکرد قدم 10 به انها پی میبرم.