حد مرزهای متزلزل
1- می گویند رفتار دیگران را تحمل نمی کنند.
2- عموما آنقدر با موضوع کنار می آیند که عاقبت،همه چیزهایی را که ممنکرش بودند بپذیرند.
3- به دیگران اجازه می دهند آنان را آزار دهند.
4- به دیگران فرصت می دهند به آزار خود ادامه دهند.
5- با شکایت و ملالت کردن و تلاش برای کنترل اوضاع ،همچنان در صحنه باقی می مانند.
6- متعجبند که چرا اینقدر آزار می بییند.
7- بالاخره از کوره در می روند.
8- بکلی ناشکیبا می شوند.
ویژگی های وابستگی
بی اعتمادی
1- به خودشان اعتماد ندارند.
2- به احساساتشان اعتماد ندارند.
3- به تصمیماتشان اعتماد ندارند.
4- به دیگران اعتماد ندارند.
5- تمایل دارند به افراد غیر اعتماد ،اعتماد کنند.
6- تصور کرده اند که خداوند آنان را فراموش کرده است.
7- اعتقاد و اعتمادشان از خداوند سلب می شود.
ویژگی وابستگی
خشم
1- به شدت احساس خشم و آزردگی و ترس می کنند.
2- با کسای زندگی می کنند که بسیار ترسو وآزرده و خشمگین هستند.
3- از خشم خود می ترسند.
4- از خشم دیگران وحشت دارند.
5- تصور می کنند اگر بر دیگران خشم بگیرند،آنان را از اطراف خود پراکنده می کنند.
6- تصور می کننند دیگران باعث عصبانیت آنها می شود.
7- می ترسند باعث خشم مردم شوند.
8- احساس می کند زیر سلطه خشم دیگران هستند.
9- احساس خخشم خود را سرکوب می کنند.
10- زیاد می گریند ،افسرده می شوند،پرخوری ،بیممار می شوند به قصد تلافی ،دست به اعمال زشت و وحشیانه ی میزنند .کینه جو می شوند و به شدت طغیان می کنند.
11- دیگران را برای آنکه ایشان را به خشم آورده اند تنبیه می کنند.
12- از احساس خشم خود شرمگین می شوند.
13- شرمندگی و گناه را جایگزین خشمشان می کنند.
14- احساس خشم و رنجش در ایشان رو به فزونی است.
15- با خشم ،بیشتر احساس امنیت می کنند تا با احساس آزردگی.
16- در این فکرند که آیا ممکن است زمانی برسد که دیگر عصبانی نباشند؟
ویژگی های وابستگی
مشکلات جنسی
1- در اتاق خواب نقش سرپرست را ایفا می کننند.
2- به روابط زناشویی تن در می دهند در حالی که تمایلی به این کار ندارند.
3- زانی که نیاز به محبت و نوازش دارند به روابط زنناشویی تن در می دهند.
4- وقتی ازرده و اعصبانی هستند تمایل جنسی پیدا می کنند.
5- از روابط جنسی دوری می کنند،زیرا از همسر خود اعصبانی هستند.
6- می ترسند اختیار خود راکف بدهند.
7- برای ابراز خواسته های جنسی شان با مشکل روبرو هستند.
8- از نظر احساسی از همسر خود فاصله می گیرند.
9- به همسر خود احساس تنفر جنسی می کنند.
10- در مورد اینن مساله صحبت نمی کنند.
11- خود را وادار به ارتباط زناشویی می کنند.
12- به بهانه های مختلف میزان روابط را کاهش می دهند.
13- متعجبند چرا از این روابط لذت نمی برند.
14- به روابط زناشویی بی علاقه می شوند.
15- آرزو می کنند همسرشان یا احساس وتمایلات ایشان را درک کند یا برود و بمیرد.
16- روویاهای جنسی قدرتمندی دارند.
17- از این نظر زیاد پایبند به همسر خود نیستند.
ویژگی های وابستگی
1- به شدت می خواهند مسول باشند.
2- بابت مسایلی که نیاز به فداکاری ندارد خود را فدا می کنند.
3- به شدت می خواهند مسول گریز باشند.
4- از نزدیک شدن به مردم عاجزند.
5- از لذت بردن و بی خیالی عاجزند.
6- با واکنش مثبت به وابستگی متقابل احساس آزردگی و عجز می کنند.
7- با واکنش مثبت به وابستگی متقابل ،از خود خشم و سلطه طلبی بروز می دهند.
8- واکنش های مثبت و تهاجمی را با هم بروز می دهد.
9- در تصمیم گیری ها و حالات اساسی تردید دارند.
10- وقتی می خواهند بگریند می خندند.
11- از مشکلات فردی و خانوادگی و ارتباط احساس شرمندگی می کنند.
12- در درک مشکل دچار سردرگمی می شوند.
13- از طریق دروغگویی و پنهان کاری ،مشکل خود را مخفی می کنند.
14- به دنبال حل مشکل نمی روند زیرا تصور می کنند مشکل آن قدر ها هم بزرگ و مهم یست.
15- متعجبند چرا مشکل آنان حل نمی شود.
ویژگی ههای وابستگی
مراحل پیشرفته
1- احساس سستی و رخوت می نند.
2- احساس افسردگی کنند.
3- گوشه گیری و منزوی شوند.
4- به کلی توانایی اداره ی امور و تشکیلات را از دست بدهند.
5- از فرزندان و دیگر مسولیتها خود غافل می شوند و یا از فرزندان بهره کشی می کنند.
6- برای فرار از رابطه ای که احساس می کنند در آن به دام افتاده اند ،نقشه می کشند.
7- احساس ناامیدی می کنند.
8- به خود کشی فکر می کنند.
عضو حزب باد نباشد
سهل گیرد زندگی با مردمان سهل گیر.
من انسانی واکنش گرا هستم.
من در برابر افکار و احساسات و مشکلات دیگران واکنش نشان می دهم .در برابر اینکه آنان ممکن است چه فکر و احساسی یا رفتاری بروز دهند واکنش نشان می دادم.در برابر احساسات و افکار و مشکلات خود نیز چنین می کردم.
ادامه دارد....
عضو حزب باد نباشد
سهل گیرد زندگی با مردمان سهل گیر.
من انسانی واکنش گرا هستم.
بیشتر هموابستگان واکنش گرا هستند.واکنش ما همرا با خشم ،گناه ،شرم ، تنفر از خود،نگرانی ،آزردگی ،کنترل وقایع،روحیه سرپرستی ،افسردگی و درماندگی و انتقام جویی است.واکنش ما همراه با ترس و هیجان هم هست.
عضو حزب باد نباشد
سهل گیرد زندگی با مردمان سهل گیر.
من انسانی واکنش گرا هستم.
ما اولین احساسی را که به سویمان می آید می پذیریم و در آن غوطه ور می شویم.
ما اغلب از اولین فکری که به ذهنمان خطور می کند استقبال می کنیم و به آن شاخ برگ می دهیم .اولین کلامی که به ذهنمان می رسد به زبان می اوریم و گاه از ادای آن پشیمان می شویم .و به اولین چیزی که به ذهنمان می رسد عمل می کننیم ،بدون آنکه درباره ی اان بیشتر تعمق کنیم واینجاست که مشکل ،رخ می نماید.
عضو حزب باد نباشد
سهل گیرد زندگی با مردمان سهل گیر.
من انسانی واکنش گرا هستم.
واکنش معمولا کارایی ندارد.ما بسرعت واکننش نشان میدهیم و بدیهی است که در این شرایط ذهنی قادر به اخذ تصمیم درست و عاقلانه نیستیم.