چه رازی دز سخن یک همدرد نهفته است که این چنین اعجاز می کند ؟
چه مرحمی در دستان اوست که التیام می بخشد ؟
چه نیرویی در نگاه اوست که توان می دهد ؟
و چه مهری در قلب اوست که جان می بخشد ؟
ای خالق مهربان : همیشه حامی دوستان و همدردان من باش تا من هم در کنار آنها آرامش را احساس کنم .
اگر در تو حس روییدن باشد حتی در کویر هم میتوانی رشد کنی
سکوت میکنیم...
تا خدا سخن بگوید، رها میکنیم تا خدا هدایت کند،
دست بر میداریم تا خدا دست بکار شود،
به او میسپاریم تا آرام شویم...
آرامش آنست که بدانی در هر گام دست تو در دست خداست. (خدایا برای همه چیز شکر)
دردهايت را دورت نچين که دیوار شوند ، زیر پایت بچین که پله شوند
هيچوقت نگران فردایت نباش خداي دیروز و امروزت فردا هم هست ، ما اولین دفعه است که تجربه بندگی داریم ولی او قرنهاست که خداست
امروز ، برای حل مشکلات و داشتن تعادل و هماهنگی بر استفاده از آن دوازده مرحله متمرکز می شوم. تاسرحد توانایی خویش یک مرحله را انجام می دهم .به جای عکس العمل براساس رفتارهای وابستگی خود، می آموزم مطابق با آن مراحل عکس العمل نشان داده و به آنها اعتماد کنم.
باد با چراغ خاموش کاری ندارد
اگر سختی میکشی پس بدان که روشنی
هر زمان كه بتوانيم وابستگي ها و عادات نا شايست مان را ترك كنيم مطمئن باشيم به آرامش واقعي كه هر روز خواستار آن هستيم خواهيم يافت.
در شروع کارکردن قدمهای کدا ما تجربه می کنیم که چگونه نوارهای قدیمی که در ذهن ما در حال پخش است ما را کنترل می کند .