[bgcolor=#FAEBD7]زندگی چیزی جز همین حالا نیست. پس چرا اکثریت افراد در گذشته یا آینده سیر می کنند؟ [/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]پاسخ این سئوال فقط فقدان یا کمی آگاهی است. آگاهی دارای مراتبی است[/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]که یکی از آنها درک زمان حال و زندگی در آنست.[/bgcolor]
[bgcolor=#ADD8E6]مایستر اکهارت عارف آلمانی می گوید: ابدیت در دل لحظه حال است.[/bgcolor][bgcolor=#FAEBD7]
باید به وضوح دریابیم که هر لحظه ای فقط همین زمان حال است.[/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]اگر مواظب این لحظه باشیم مواظب سراسر آینده خود نیز بوده ایم و آنرا تنظیم کرده ایم.[/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]زندگی در زمان حال باعث شور و شعف و شادی می شود [/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]و اگر تحت تاثیر گذشته باشیم درد و رنج را برای خود مهیا کرده ایم. [/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]فردی که در زمان حال زندگی می کند و فقط مراقب این لحظه است [/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]هیچ نگرانی برای سایر لحظات زندگی ندارد.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0] بجز لحظه حال چه لحظه دیگری وجود دارد که باید نگران آن بود و از آن مراقبت کرد؟[/bgcolor]
[font][bgcolor=#F0FFF0]اکثر افراد رسیدن به این مرتبه از آگاهی را کاری بسیار سخت می شمارند.[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0] قراردادهای ذهنی ما که از ضمیر ناخودآگاه ما ناشی می شوند[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]بهتر است با این دید به این موضوع نگاه کنیم که اصولا کار آسان یا به اصطلاح مجانی در این عالم وجود ندارد. [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0] تمام کارهایی را اکنون شما با تسلط و مهارت بخوبی انجام می دهید یا از آنها بعنوان کار ساده یا [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]روتین یاد می کنید زمانی بسیار شاق بوده یا هم اکنون برای برخی دیگر کاری دشوار است.[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]تمرین و تکرار و انگیزه شما که تحت سایه نوعی آگاهی بوده است آن کارها را برای شما مانند آب خوردن نموده است. [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0] آیا اولین باری که خواستید بند کفشتان را ببندید یا دوچرخه سواری یا رانندگی یاد بگیرید [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]یا خود را به مسواک زدن عادت دهید اینکارها آسان و عادی بود؟ [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]اکنون اینکارها در نظرتان چگونه است؟ [/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]اکنون مغز شما باور کرده است که کارهای فوق هم آسان و هم مفید است[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]بنابراین باور محدود کننده ای در ضمیر ناخودآگاه وجود ندارد که این کارها را در نظر شما سخت جلوه دهد.[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]کنترل ذهن و زندگی در لحظه حال نیز از این قاعده مستثنی نیست.[/bgcolor]
[bgcolor=#F0FFF0]با تمرین آگاهانه می توان به این موفقیت دست پیدا کرد.[/bgcolor][/font]
[font][bgcolor=#FFFFE0]زندگی در لحظه حال همان بروز رسانی خود و بینش خود است. [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]یعنی نگرش جدید که به استدلال و رفتار جدید منتهی شود.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]تمام گله ها و شکایات و ناراحتی های ما چیزی جز گذشته پردازی و ناتوانی برای زندگی در لحظه حال نیست. [/bgcolor]
[bgcolor=#ADD8E6]فردی که در لحظه حال زندگی می کند برای گله و ناراحتی و رنج وقت ندارد.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]ممکن است بپرسید اگر آن ناراحتی ها براساس واقعیت باشد آنوقت چه؟ [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]پاسخ اینست که زندگی در لحظه حال به معنای حذف واقعیات نیست[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]بلکه به معنای تغییر در نگرش و قضاوت نسبت به آنهاست.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]بطور مثال فردی که از مرگ یکی بستگان خود ناراحت است گذشت زمان و فراموشی باعث [/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]تحمل این درد برای او می شود و این فراموشی چیزی جز جایگزینی دیدگاه جدید(بروزرسانی) نیست.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]مشکلاتی مثل افسردگی-نومیدی-دلسردی-تنفر و سایر عواطف منفی چیزی جز در گذشته زندگی کردن[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]و گرفتن تاثیرات نامناسب از گذشته نیست.[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]فردی که در زمان حال زندگی می کند از مشکلات فوق معاف است[/bgcolor]
[bgcolor=#FFFFE0]و خود را از شادی های زمان حال محروم نمی کند.[/bgcolor][/font]
[font][bgcolor=#FAEBD7]مهمترین فواید زندگی در زمان حال :[/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]احساس خوب-شادی-سلامتی بیشتر -تمرکز -وسعت نظر-احساس قدرت-بیدار شدن نیروهای پنهان- [/bgcolor]
[bgcolor=#FAEBD7]افزایش سطح انرژی-محدود شدن درد و رنج و احساسات منفی و نهایتا نبوغ می باشد. [/bgcolor][/font]