انجمن بانیان بهبودی

[bgcolor=#F0FFF0]می‌کنید زندگی سختی دارید، روزگار برایتان ناعادلانه رقم خورده است،[/bgcolor]

[bgcolor=#F0FFF0]و شما فقط می‌خواهید زندگی ساده‌ای داشته باشید، درست مثل وقتی بچه بودید…[/bgcolor]

[bgcolor=#B22222]این ۴۷ روش به شما کمک خواهد کرد زندگی‌تان را دوباره مثل دوران کودکی‌تان ساده کنید:[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۱- با دیگران حرف بزنید، [/bgcolor][bgcolor=#000080]توقع[/bgcolor][bgcolor=#000080] نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران می‌گذرد را حدس بزنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۲- با اطرافیانتان [/bgcolor][bgcolor=#000080]دوستانه[/bgcolor][bgcolor=#000080] برخورد کنید. [/bgcolor][bgcolor=#000080]لبخند[/bgcolor][bgcolor=#000080] زدن روزتان را به کلی تغییر خواهد داد.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۳- قدر [/bgcolor][bgcolor=#000080]دوستی‌[/bgcolor][bgcolor=#000080]هایتان را بدانید. لازم نیست با همه آدم‌ها دوست باشید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]4--افراد مثبت نشست و برخاست کنید، کسانیکه می‌توانند سطح انرژی‌تان را بالا ببرند.[/bgcolor]-

[bgcolor=#000080]۵-[/bgcolor][bgcolor=#000080] اگر چیزی هست که از آن مطمئن نیستید، سوال کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۶-[/bgcolor][bgcolor=#000080] آنچه قلبتان می‌گوید را دنبال کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۷-[/bgcolor][bgcolor=#000080] نقص‌های آدم‌ها و شرایط را بپذیرید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۸-[/bgcolor][bgcolor=#000080] این واقعیت را قبول کنید که خودتان هم کامل نیستید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۹-[/bgcolor][bgcolor=#000080] همیشه نپرسید «چرا؟»، بپرسید، «چرا که نه؟»[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۱۰-[/bgcolor][bgcolor=#000080] فراموش کنید دیگران درمورد شما چه فکری می‌کنند یا از شما چه می‌خواهند.[/bgcolor]

[bgcolor=#0000FF]11-می‌خواهید گریه کنید، گریه کنید. گریه کردن به معنی ضعف شما نیست.[/bgcolor]

[bgcolor=#0000FF]۱۲- بالغ و پخته اما درعین‌حال بازیگوش و سرزنده باشید.[/bgcolor]

[bgcolor=#0000FF]۱۳- با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند.[/bgcolor]

[bgcolor=#0000FF]۱۴- از خودتان توقع نداشته باشید که همه اطرافیانتان را راضی نگه دارید.[/bgcolor]

[bgcolor=#0000FF]۱۵- نگذارید آب‌وهوا بر روحیه شما اثر بگذارد. کنترل آب‌وهوا دست شما نیست، اما کنترل خودتان هست.[/bgcolor]

[bgcolor=#0000FF]۱۶- وقتی [/bgcolor][bgcolor=#0000FF]خسته[/bgcolor][bgcolor=#0000FF] هستید، استراحت کنید. بدون دلیل بی‌خوابی نکشید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]17-برای لذت بردن از آرامش صبحگاهی، صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۱۸- کنترل بدنتان دست خودتان است؛ تا زمانیکه سالم هستید، به قضاوت دیگران درمورد جسمتان اهمیت ندهید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۱۹- سالم غذا بخورید. البته نیازی نیست به کلی دست از خوردن تنقلات و شیرینی‌جات بکشید. خوردن این چیزها به زندگیتان لذت می‌دهد.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۲۰- به الکل، موادمخدر و [/bgcolor][bgcolor=#000080]سیگار[/bgcolor][bgcolor=#000080] معتاد نشوید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۲۱- فقط وقتی مشغول خوردن شوید که گرسنه هستید؛ از روی [/bgcolor][bgcolor=#000080]ناراحتی[/bgcolor][bgcolor=#000080] یا بی‌حوصلگی به خوردن روی نیاورید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]22-مرتب ورزش کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۲۳- به چیزهایی که الان دارید فکر کنید و از آنها احساس رضایت کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۲۴- چیزهایی را بخرید که به آن نیاز دارید، نه همه چیزهایی که دوست دارید داشته باشید.
خواسته‌های انسان حدومرز ندارد.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۲۵- چون کسان دیگر چیزی را دارند شما هم نخواهید که آن را داشته باشید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۲۶- با خودتان صادق باشید و به دیگران [/bgcolor][bgcolor=#000080]دروغ[/bgcolor][bgcolor=#000080] نگویید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۲۷- از گفتن «[/bgcolor][bgcolor=#000080]دوستت دارم[/bgcolor][bgcolor=#000080]» به کسانی که برایتان مهم هستند نترسید.[/bgcolor]

[bgcolor=#800080]28-اشکالی ندارد اگر گاهی از کوره در بروید. فقط به کسی صدمه نزنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#800080]۲۹- با کسی نجنگید و مشاجره نکنید. منطقی بحث کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#800080]۳۰- وقتی کار اشتباهی انجام می‌دهید، عذرخواهی کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#800080]۳۱- به دیگران اجازه خطا کردن بدهید و دیگران را ببخشید.[/bgcolor]

[bgcolor=#800080]۳۲- به استقبال یاد گرفتن چیزهای جدید بروید.[/bgcolor]

[bgcolor=#800080]۳۳- خودتان را پنهان نکنید. باید با دنیا آشنا شوید.[/bgcolor]

[bgcolor=#800080]۳۴- برای یادداشت کردن چیزهای مهم، یک دفترچه یادداشت داشته باشید.[/bgcolor]

[bgcolor=#A52A2A]35-برای ساده‌تر کردن زندگی روزمره‌تان از تکنولوژی استفاده کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#A52A2A]۳۶- برای کار کردن یا انجام کارهایی که دوست دارید به خودتان فضا بدهید.[/bgcolor]

[bgcolor=#A52A2A]۳۷- [/bgcolor][bgcolor=#A52A2A]آشپزی[/bgcolor][bgcolor=#A52A2A] کردن یاد بگیرید تا کمتر بیرون غذا بخورید.[/bgcolor]

[bgcolor=#A52A2A]۳۸- وقتی خرید می‌کنید، پول نقد بدهید و کمتر از کارت‌های اعتباری استفاده کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#A52A2A]۳۹- کاری را پیدا کنید که دوست دارید و از انجام آن لذت می‌برید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]40-برای خودتان یک هدف تعیین کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۴۱- کارهایتان را اولویت‌بندی کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۴۲- کاری را انجام دهید که به شما احساس [/bgcolor][bgcolor=#000080]غرور[/bgcolor][bgcolor=#000080] می‌دهد.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۴۳- از گذشته‌تان درس عبرت بگیرید. اشتباهات و گناهانتان را فراموش کنید و با زندگی پیش روید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۴۴- بفهمید همین الان چه چیزهایی برایتان مهم‌تر هستند و روی آنها تمرکز کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۴۵- امید بهترین‌ها را داشته باشید؛ برای بدترین‌ها برنامه‌ریزی کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#000080]۴۶- به خودتان (و خدا) ایمان داشته باشید.[/bgcolor]

[bgcolor=#FF0000]۴۷- اگر از انجام کاری [/bgcolor][bgcolor=#FF0000]نفرت[/bgcolor][bgcolor=#FF0000] دارید، از انجام آن دست بکشید. (بله به همین

سادگی!)[/bgcolor]

Atlas

Atlas

Atlas

Atlas

Atlas

Atlas

Atlas

Atlas